Комплекс упражнений для плечевого сустава

загрузка...

Такое заболевание, как артроз плечевого сустава стало в последнее время весьма распространенной проблемой. Болезнь чаще появляется у людей престарелого возраста. Принцип действия такого недуга является поражение хрящевой и костной тканей плеча. Артроз не имеет пола, то есть от него могут страдать и мужчина, и женщина.  Прежде, чем рассмотреть упражнения для плечевого сустава, которые следует выполнять больному, остановимся на характере недуга и его причинах.

Артроз плечевого сустава

Клиническая картина
Что говорят врачи о лечении суставов
Доктор медицинских наук, профессор Сафронов Ю.В.
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением больных суставов уже много лет. С уверенностью могу сказать, что суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату от остеохондроза и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Понятие об артрозе

Итак, болезнь поражает хрящ, а впоследствии и кость плеча. С течением времени при отсутствии лечебной гимнастики для плечевого сустава хрящевая ткань становится очень тонкой и, в конце концов, покрывается трещинами. В образовавшихся полостях начинают скапливаться соли. Их накопление еще быстрее разрушает хрящ, что приводит к уплотнению костной ткани. Все это приводит к деформации кости плеча больного. Описанный процесс дело не быстрое, и продолжается разрушение достаточно долго. Вначале можно просто не знать о наличии недуга. Позже больной начинает чувствовать симптоматику.

Различают три стадии болезни:

  1. Начальная. Отсутствие ярких признаков, но уже иногда появляется боль при поднятии чего-то тяжелого. Можно чувствовать небольшой дискомфорт при движении руками. Даже проведение рентгена не всегда определит начало недуга. Здесь следует вовремя начать профилактику, иначе это приведет к началу второй стадии.
  2. Средняя. Симптому усиливаются, появляются хрусты в плече при движении рук. Кроме того начинают страдать мышцы, а некоторые из них даже атрофируются.
  3. Последняя. На этой стадии больной уже не может оставить недуг без внимания, так как болезнь начинает доставлять ему много неприятных ощущений. Боли в плече, невозможность двигать руками так, как хочется, деформация костей – все это следствие невнимательного отношения к себе.

Стадии артроза

загрузка...

Причина заболевания

Здесь будет уместно поговорить о причинах болезни. Ведь намного проще и дешевле позаботиться о профилактике, чем затем лечить недуг.

Несмотря на то, что главной причиной называют старение, есть и другие факторы, наличие которых приводит к данной болезни:

  • постоянные физические нагрузки, особенно с участием плечевого сустава;
  • подобная проблема может быть наследственной или врожденной;
  • наличие чрезмерного веса также становится причиной проблем;
  • сбои в работе эндокринной системы.

Причины артроза плечевого сустава

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь. Большинство средств "лечащих" суставы, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод. Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • Острый гнойный артрит;
  • Остеомиелит — воспаление кости;
  • Сепс — заражение крови;
  • Контрактура — ограничение подвижности сустава;
  • Патологический вывих — выход головки сустава из суставной ямки.

Как же быть? - спросите вы.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения суставов. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит суставы - это Артрофиш.

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по федеральной программе каждый житель РФ и СНГ может получить упаковку Артрофиш БЕСПЛАТНО!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной "чудо-крем", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Артрофиш сами. Вот ссылка на статью.

То есть мы видим, что не только пожилые люди могут стать жертвой артроза. Врачи рекомендуют:

«Не относитесь халатно к собственному здоровью, следите за его состоянием и реагируйте вовремя на проявление любых симптомов».

Используем гимнастику

Для своевременного профилактического действия рекомендуется гимнастика при артрозе плечевого сустава. Это не просто набор упражнений с целью разработки больного плечевого сустава. Это необходимая мера для того, чтобы остановить болезнь на самом начальном этапе, и не дать ей развиться.

Важно понимать, что оттого, как вы ответственно отнесетесь к выполнению данных лечебных упражнений, зависит результат всего процесса, а дополнение их приемом препаратов и физиотерапией только улучшит состояние плечевого сустава.

загрузка...

Лечебная гимнастика при артрозе плечевого соединения

Противопоказания к выполнению упражнений

Необходимо учитывать, что любые физические упражнения можно выполнять только в период, когда нет острого обострения недуга. Кроме того, прежде чем начинать заниматься, нужно получить консультацию у лечащего врача. Это нужно для того чтобы не нанести вред состоянию плечевого сустава неправильно подобранной гимнастикой.

Вот некоторые неоспоримые факторы, при которых запрещается выполнение упражнений:

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила суставы за 14 дней!
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации sustavprav.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

противопоказание занятий при проблемах с средцем

  • увеличенная температура больного,
  • проблемы с работой сердечно сосудистой системы,
  • любые заболевания легочных путей,
  • наличие сильной боли при выполнении гимнастики.

Рекомендованные упражнения

Нельзя забывать, что лечебная гимнастика выполняется ежедневно, и в регулярности ее выполнения лежит успех всего процесса.

После завершения комплекса упражнений следует сделать расслабляющий массаж с применением специальных косметических лечебных средств.

загрузка...
  1. Растягиваем руки. Ставим ноги на уровне плеч, поднимаем одну руку вверх и медленно сгибаем ее в локте, стараясь дотягиваться пальчиками до лопатки. При этом правой рукой тянемся к правой лопатке. Во время упражнения нужно считать от 1 до 8. При цифре два поднимите левую руку и осторожно нажмите на локте согнутой другой руки, как бы помогая ей опуститься ниже. На цифре 7 опускаем одну, а затем и другую руки. Такое упражнение выполняется до четырех раз, поочередно совершая данные движения с каждой рукой.
  2. Обхватываем себя. Начальное положение тела: руки направлены вниз вдоль тела, ноги стоят на уровне плеч. Поместите руки крест-накрест на плечи таким образом, как будто вы обнимаете сами себя. Старайтесь дотянуться руками как можно дальше. Следует считать до восьми, а затем медленно опускаем руки вниз. Такие движения выполняются восемь раз подряд.
  3. Наклоняемся вперед. Такое упражнение лечебной гимнастики считается одним из самых эффективных для разработки сустава. Берем стул, становимся перед ним поставив ноги на уровне плеч. Расстояние до стула следует сделать равным длине вашей руки, а именно до полуметра. Руки лежат на спинке стула, а вы наклоняетесь вперед. Параллельно считаем до восьми. Пытайтесь прогнуться вперед, тем самым растягивая мышцы сустава. Затем медленно поднимаемся в начальную стойку. Можно делать это движение до восьми раз.

Растягивание рук и плеч

Мы напоминаем, что во время выполнения каждого упражнения, нужно прислушиваться к собственным ощущениям и, если больной чувствует дискомфорт, сразу прекратить тренировку.
  1. Частичное объятие. Начальное положение тела такое же, как и раньше. Медленно, считая до восьми, обхватываем себя одной рукой, пытаясь дотянуться пальчиками правой руки до левой лопатки. Движения должны быть медленными, чтобы не повредить мышцы сустава. Сначала делаем это в одну сторону, а затем в другую. Повторяем четырежды.
  2. Руки за спиной. Поместите руки сзади так, чтобы они были скрещены, согните их в локтях. Считая до восьми, беремся пальцами правой руки за локоток левой, а затем отпускаем. Те же самые движения делаем в другую сторону. Достаточно сделать все это до восьми раз.
  3. Полет. Исходное положение прежнее. Скрещиваем кисти рук за спиной таким образом, чтобы локти смотрели назад перпендикулярно телу. На счет «два» начинаем совершать скручивающее движение, поворачивая локти внутрь. В итоге они должны смотреть друг на друга. Досчитав до восьми, возвращаем руки в начальное положение. Ощущения сустава при этом не должны быть болезненными. Если вы чувствуете себя нормально, дополните движения. Повторите аналогичное упражнение, но при этом поднимите скрещенные руки кверху настолько высоко, насколько получится. Восьми раз будет достаточно.
  4. Берем пояс. Вместо пояса допускается применить платочек или просто отрез ткани. Становимся в начальную стойку, схватившись за пояс руками. Медленно поднимаем руки перед собой, и заводим их за спину насколько это возможно, считая до четырех. Затем, начиная с цифры «пять», возвращаем руки в начальное положение. Делайте такое движение до шести раз, стараясь сводить руки как можно ближе.

Упражнения для плечевого сустава

Если больной будет делать такие упражнения регулярно, то успех мероприятия ему обеспечен. Но при этом нельзя забывать о консультациях с лечащим врачом.

Истории наших читателей

Вылечила больные суставы дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в суставах. Ох, как же я раньше мучалась, болели колени и спина, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как суставы ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье. Всем у кого болят суставы - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Комбинируем методы

Выполнение рекомендованных движений очень хорошо как для профилактики, так и для лечения недуга.

Но кроме этого рекомендуется дополнить терапию такими вспомогательными методами, как:

Расслабляющие ванны при артрозе

  • расслабляющие ванны,
  • лечебные массажи,
  • прием гомеопатических препаратов,
  • налаживание рациона питания,
  • физиотерапевтические мероприятия.

Все данные методы в комплексе с физическими упражнениями под присмотром врача гарантируют вам успешный результат лечения артроза.

Также, вы можете посмотреть полезное видео о комплексе упражнений:

Гимнастика для плечевого сустава:

Упражнения при артрозе плечевых суставов:

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств от боли в суставах. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить суставы, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства для суставов, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Артрофиш

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в суставах, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, Артрофиш не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Артрофиш. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больными суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

загрузка...
загрузка...
18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.