Бег при грыже шейного позвонка

лечение суставов и позвоночника

  • Заболевания
    • Аротроз
    • Артрит
    • Болезнь Бехтерева
    • Бурсит
    • Дисплазия
    • Ишиас
    • Миозит
    • Остеомиелит
    • Остеопороз
    • Перелом
    • Плоскостопие
    • Подагра
    • Радикулит
    • Ревматизм
    • Пяточная шпора
    • Сколиоз
  • Суставы
    • Коленный
    • Плечевой
    • Тазобедренный
    • Ног
    • Рук
    • Прочие суставы
  • Позвоночник
    • Позвоночник
    • Остеохондроз
    • Шейный отдел
    • Грудной отдел
    • Поясничный отдел
    • Грыжи
  • Лечение
    • Упражнения
    • Операции
    • От боли
  • Прочее
    • Мышцы
    • Связки

Содержание

Бег при грыже позвоночника

Можно ли бегать при наличии грыжи позвоночника

​Для лечения грыжи позвоночного диска используют различные методики, но самой эффективной считается лечебная гимнастика. Можно ли продолжать тренироваться при грыже позвоночника? Конечно можно, но только при условии, что эти упражнения не принесут сильную нагрузку позвоночному столбу. Желательно, чтобы все занятия спортом контролировались опытным специалистом. Если не соблюдать все правила, то можно получить множество осложнений.​​Заниматься плаванием при межпозвоночной грыже можно в том случае, когда причина патологии кроется в продолжительных отрицательных процессах, протекающих в организме. Такой спорт способствует получению общеоздоровительного и укрепляющего эффекта, нормализуется движение крови в области позвоночника и регенерируют обменные процессы. В итоге удается снизить болевой синдром и вернуть пациента к нормальной полноценной жизни.​

​Занятие подобным видом спорта имеет следующие преимущества:​

Как вести себя при данном диагнозе

​Поэтому на вопрос о том, можно ли бегать при межпозвоночной грыже, нужно ответить отрицательно.​

  1. ​Нужно как можно меньше выполнять физические упражнения.​
  2. ​Если вы желаете заниматься бодибилдингом, уделите внимание профилактике межпозвоночных грыж, потому что в случае их возникновения на спортивной карьере придется поставить крест. Много профессиональных спортсменов ушли из профессии только из-за того, что не уделяли внимания правильному выполнению упражнений с нагрузкой на позвоночник.​
  3. ​Гиперэкстензии. Выполнять их можно на специальном тренажере, но можно обойтись и простым «козлом». Это упражнение идеально нагружает разгибатели спины, которые во многом отвечают за стабилизацию позвоночника. Некоторые инструкторы ЛФК считают гиперэкстензии основным упражнением при грыжах межпозвоночных дисков.​
  4. ​В-третьих, активная работа связочно-суставного аппарата помогает без чрезмерных нагрузок укрепить связки плечевых и тазобедренных суставов, являющихся важными фиксирующими точками всего мышечного корсета и мышц спины в частности.​

​Занимаясь бегом или упражняясь на турнике, человек должен испытывать только приятное тепло во всех мышцах, но ни в коем случае не боль.​​существенно укрепятся мышцы спины;​

  • ​Грыжа позвоночника является одним из самых распространенных заболеваний у людей, не ограничивающих себя в физических нагрузках.​
  • ​ВАЖНО ЗНАТЬ! Медики рекомендуют! При болях в спине нужно. Читайте далее—>​
  • ​значительным образом укрепляются спинные мышцы;​

​Строгое отношение к этому виду спортивных занятий связано с тем, что во время бега все тело человека трясется, а это негативно влияет на состояние позвоночника больного грыжей человека. Как правило, бег не является причиной, из-за которой возникает грыжа в межпозвоночной области. Он лишь считается фактором ухудшения состояния больного.​

​Все упражнения, при которых необходимо совершать движения корпусом, исключить.​

​Силовые тренажеры для укрепления мышц при бодибилдинге следует применять осторожно. Нагрузки увеличиваются постепенно от занятия к занятию, но не через боль. Первая задача – лечение заболеваний позвоночного столба. Наращивание мышечной массы вторично.​

​Подтягивания узким и широким хватом на турнике.​

Что категорически запрещено при грыже

​Плавание показано в восстановительный период после оперативного лечения грыж межпозвоночных дисков. К тому же, плавание развивает дыхательную систему, которая обеспечивает кислородом весь организм. Им следует заниматься не более 2 часов в день. В остальное время используйте тренажер для укрепления мышц спины, чтобы сформировать стойкий мышечный корсет.​

​Не стоит расстраиваться, если вы являетесь поклонником спорта – есть несколько систем спортивных упражнений, занятия которыми не только не навредят вашему позвоночнику, но и позволят укрепить его, что является одним из методов лечения и профилактики межпозвоночной грыжи.​

​Правильное и эффективное лечение при грыже позвоночника назначает исключительно врач. Он сделает это на основании сданных анализов и полученной клинической картины. Процедуры в домашних условиях рекомендуются лишь в том случае, если необходимость в хирургическом вмешательстве полностью исключена. Получив разрешение на домашнее лечение, пациент не должен заниматься бегом или другими физическими нагрузками.​

​уйдет лишний жировой слой, создающий дополнительную нагрузку на позвоночник;​

​Однако даже такой диагноз — это не приговор. При грыже позвоночника совершенно не навредит небольшая физическая активность.​

Как лечить грыжу в домашних условиях

​Врачи рекомендуют использовать стиль плавания – кроль. Благодаря ему удается укрепить мышечный корсет и добиться равномерного распределения нагрузки. Результатом занятий станет устранение излишних напряжений с поврежденного позвонка.​

​если у человека присутствует слой жира, то возможно избавление от него, в результате чего уменьшится давление на позвоночник;​

​Во время бега или же при достаточно быстрой ходьбе восстановление диска сильно замедляется.​

​Каждый день необходимо минимум по полчаса уделять пешим прогулкам.​

Виды спорта для укрепления мышц спины при грыже позвоночника

​Всегда контролируйте положение тела при выполнении становой тяги, приседаний и подъеме штанги;​

Противопоказанные виды спорта при межпозвонковой грыже

​Жим штанги лежа. При позвоночной грыже лучше использовать жим с пустым грифом или с минимальным грузом – основная задача не нагрузить мышцы, а научить их работать правильно, сформировать мышечную память.​

  1. ​Фитнес.​
  2. ​Пилатес.​
  3. ​Изначально необходимо правильно организовать свой быт. Следует уделить внимание питанию, исключив из рациона жирные и мучные продукты. За все время лечения больной не должен набирать вес, это негативно скажется на всей назначенной схеме. Крайне важным является положительный психологический настрой и полное отсутствие всевозможных стрессов.​
  4. ​нормализуется кровяное давление.​
  5. ​Грыжа позвоночника появляется вследствие разрыва кольца позвонка, что приводит к сдавливанию корешка нерва​

Чем можно заниматься для укрепления мышц спины?

​Кроме этого, плавание само по себе положительно влияет на всю нервную систему пострадавшего в целом. Нельзя заниматься плаванием при острых болях в области позвоночника. Но приступать к занятиям можно только под контролем опытного специалиста.​

  • ​улучшается состояние кровяного давления.​

​Единственное исключение, которое можно сделать в этом случае, это бег трусцой, при этом совершенно нельзя напрягаться. Если чувствуется какое-то неудобство, нужно прекращать занятие. Необходимо бегать в комфортных условиях, а именно, должны быть мягкое напольное покрытие (то есть придется проводить занятия в спортивном зале) и достаточно удобная обувь.​

  1. ​Занятия спортом не запрещаются, но придется подобрать тот вид спорта, который не ухудшит состояние больного.​
  2. ​При усилении нагрузки на позвоночный столб напрягайте мышцы брюшного пресса – этим вы частично перераспределите нагрузку;​
  3. ​Тяги с верхнего блока за голову позволяют дать нагрузку на мышцы плечевого пояса и значительно разгрузить позвоночник. При этом добавляется эффект вытягивания. Схожим действием обладают и тяги горизонтального блока.​

​Противопоказаний к занятиям фитнесом при грыже дисков позвоночника нет. Занятия фитнесом по своей структуре очень схожи с лечебной физкультурой (ЛФК). Практикуется этапный подход к занятиям:​

  • ​Названная по имени основателя, данная система физических упражнений достаточно эффективна и безопасна при заболеваниях позвоночника. В основу положен принцип тренировки мышц спины для укрепления мышечного корсета и поддержки позвоночника. Условно пилатес делится на три группы:​

​Прекрасно помогают снять болевой синдром отвары из чабреца и шишек хмеля. Но назначать себе фитотерапию, не посоветовавшись с доктором, не стоит. Возможно, он сочтет такие средства неэффективными и назначит собственную медикаментозную схему.​

  1. ​Спортсмены идут скандинавской ходьбой​
  2. ​Больной должен следовать следующим правилам:​
  3. ​Занятия спортом по технике пилатеса включают комплекс упражнений, благодаря которым удается укрепить мышцы спины, шеи, пресса, которые принимают участие в поддержании позвоночника. Основное преимущество таких упражнений состоит в том, чтобы задействовать ее людям с разной степенью физической подготовки. Для их выполнения пациент может отправиться в зал или заниматься дома.​

​Если человек хочет добиться желаемых результатов по улучшению состояния позвоночника, то следует внимательно отнестись к вопросу подбора правильной одежды для занятий. Важно, чтобы одежда состояла из простого материала и улучшала способность к движению. Главное, обувь должна быть мягкой и удобной. Первые тренировки будут достаточно сложными, но после этого занятия станут проходить значительно легче.​

  • ​Разрешаемые и рекомендуемые виды спорта при этом заболевании тоже существуют.​

​Рекомендации относительно видов спорта, которые разрешены больным грыжей, обязаны дать лечащие врачи сразу же после выявления заболевания.​

  1. ​Напрягая поясничные мышцы при выполнении этих упражнений, вы фиксируете позвоночник и ограничиваете гипермобильность позвонков.​
  2. ​Упражнения на руки и плечи вообще можно делать без ограничения, за исключением тех, которые сопровождаются выраженной осевой нагрузкой (то есть жимы штанги, становую тягу выполнять НЕЛЬЗЯ!)​
  3. ​На первом этапе формируется навык стабилизации путем синхронизации межмышечного взаимодействия. Для этого используется специальная манжета сфигмоманометра (прибор измерения давления). Задачей является удержание в манжете определенного уровня давления при выполнении комплекса упражнений. К примеру, гиперэкстензию на полу необходимо выполнить при давлении 70-80 миллиметров ртутного столба. Упражнения же на спине выполняются при давлении 30-50 миллиметров ртутного столба.​

​Тренировки на полу – лежа или сидя;​

​После того как лечение начнет приносить первые плоды, уточните мнение врача относительно ваших занятий спортом. В частности, можно ли бегать и постепенно нагружать организм. Если есть положительная динамика — таким занятиям, несомненно, можно уделять время.​

  • ​Для того, чтобы скандинавская ходьба дала ожидаемый эффект, важно подобрать правильное обмундирование. Одежда для прогулок должна быть легкой и удобной, не стеснять движений. Если речь идет о занятиях зимой, позаботиться придется и о рукавицах, которые должны иметь антискользящее покрытие. Кроме того, скандинавская ходьба предполагает наличие опорных палок, которые выбираются, исходя из роста тренирующегося. Идеальное решение — палки, доходящие примерно до середины предплечья. В этом случае нагрузка будет распределяться равномерно на корпус человека и на его опорно-двигательный аппарат.​

​Физические нагрузки надо свести к минимуму.​

  1. ​Системы предполагает более 500 упражнений, из которых врач выбирает и составляет специальный комплекс для пациента с учетом поставленных задач. Такие занятия спортом при межпозвоночной грыже характеризуются пониженным риском травматизма. Это очень удобно, когда идет речь о восстановлении позвоночника. Все занятия проходят медленно и плавно. Их суть заключается в укреплении групп мышц, благодаря которым удается обеспечить телу гибкость и прочность.​
  2. ​Вернуться к оглавлению​
  3. ​Плавание полезно из-за отсутствия каких-либо резких движений, в результате чего нагрузки на позвоночник исключены. По всем законам физики, когда человек плавает, вес его тела значительно уменьшается, поэтому и не происходит никакого давления на межпозвоночную область. Когда человек находится в воде, все мышцы расслабляются, а это в значительной мере способствует снятию болей в области позвоночника и улучшению кровообращения во всех мышцах. Улучшается состояние дыхательной системы.​
  4. ​Итак, стоит начать с тех видов спорта, которые строго запрещены при вышеуказанном заболевании:​
  5. ​Вы всегда должны помнить, что движение — это жизнь. Гиподинамия – одна из причин развития межпозвоночных грыж, поэтому необходимо вести активный образ жизни – умеренно заниматься спортом, ежедневной ходьбой, использовать профессиональные тренажеры для укрепления мышц спины.​
  6. ​Из упражнений с гантелями полезными могут оказаться махи с гантелями в сторону или над собой, но только в положении полулежа или совсем лежа.​
  7. ​Следующим этапом выполнение упражнений переносится на тренажеры. Задачи несколько усложняются – добавляются силы с выведением движения за анатомические пределы. Примером могут служить широкие махи руками в положении лежа на спине на скамейке.​
  8. ​Пилатес с использованием спортивного инвентаря;​

Какие тренажеры можно использовать

​Грыжа межпозвоночного диска и спорт – совместимы ли эти понятия? Занятия спортом в ряде случаев становятся причиной межпозвонковой грыжи, но в тоже время некоторые их виды являются основой базисной терапии заболевания.​

​Скандинавская ходьба — занятие простое. Но на первых порах она требует значительной концентрации внимания. Едва приступив к тренировкам, не стоит сразу же пытаться работать в полную силу, в ритме опытных спортсменов.​

  • ​Любые упражнения, требующие резких или асимметричных движений корпусом, исключить.​
  • ​Чаще всего при грыже диска позвоночника врач назначает пациенту вис на турнике в воде. Такой вариант лечения характеризуется своей безопасностью и результативностью. Именно такое упражнение на растяжение благотворно влияет на общее самочувствие пациента и восстанавливает гибкость спины. Если вис на турнике составлен грамотно в комплексе с другими методами лечения, то удается достичь потрясающих результатов и позабыть про боль.​

​Существуют специальные упражнения, которые в значительной степени улучшат состояние позвоночника. Но и здесь не все так просто: любые упражнения при наличии заболевания нужно подбирать индивидуально. Это связано с влиянием огромного количества факторов: возраста, пола, физического развития пациента, стадии заболевания.​

Бодибилдинг и грыжа межпозвоночного диска

​Допустимо катание на лыжах, если отсутствуют стремительные спуски и резкие телодвижения.​

​Различные элементы тяжелой атлетики, борьба или прыжки в высоту. Такие занятия спортом оказывают огромную нагрузку на позвоночник человека.​

  1. ​Но не стоит бросаться из крайности в крайность – попытка, как можно быстрее добиться излечения патологии позвоночного столба может стать «медвежьей услугой». Ведь чрезмерные нагрузки тоже способны привести к грыже межпозвоночного диска. Поэтому стоит поискать золотую середину, чтобы не болеть и находить возможность для занятий спортом.​
  2. ​Занятия на велотренажерах. Желательно использовать специальные модификации велотренажеров, где человек находится в полулежачем положении. При этом активно работают мышцы ног и таза.​
  3. ​Конечной целью является формирование стабильности позвоночника: в быту, при занятиях спортом, в работе.​

О чем нужно помнить каждому

​Упражнения на спортивных тренажерах. Тренажеры для пилатеса не имеют жесткой фиксации, в результате на них неплохо развивается равновесие и укрепляются мелкие мышцы спины.​

​Любые чрезмерные нагрузки на позвоночник являются провоцирующими факторами для развития грыж. Особенно опасны в этом плане упражнения, сопровождающиеся осевой нагрузкой на позвоночник – это когда вектор силы направлен от головы к тазу, поэтому сразу исключаются следующие виды спорта:​

​Скандинавская ходьба — это правильные ритм и техника движений, которые и станут залогом оздоровления. Почувствовать облегчение можно будет уже после нескольких занятий.​

​Пешие прогулки должны стать неотъемлемой частью ежедневного распорядка.​

​Вис на турнике в воде предполагает подвешивание пациента в бассейне. Для этих целей задействуют специальное оснащение. При диагностировании одного вида грыжи диска позвоночника пациенту осуществляют фиксацию конкретного участка позвоночного столба. После этого прикрепляют груз на тазовый пояс. Необходимый вес устанавливает лечащий врач. Наращивание величины веса происходит постепенно.​

​Стоит напомнить, что при подобном заболевании в любом случае нужно заниматься физическими упражнениями. Если нельзя заниматься любимым видом спорта, тогда нужно найти что-то другое. Если же человек уверен, что не сможет найти себе подходящее занятие, то вполне подойдут медленные пешие прогулки, необходимо уделять им не менее получаса в день.​

​При катании на велосипеде основной упор делается на ноги, в результате чего позвоночник не страдает.​

  1. ​Различные дворовые игры, футбол и хоккей. Они запрещены из-за огромной возможности травмироваться.​
  2. ​Любые чрезмерные нагрузки на позвоночник являются провоцирующим фактором развития межпозвонковой грыжи. Особенно опасны в этом плане упражнения, сопровождающиеся осевой нагрузкой на позвоночник, когда вектор силы направлен от головы к тазу.​
  3. ​гребные тренажеры эффективно укрепляют мышцы спины и являются безопасными при межпозвонковой грыже​

​В числе полезных занятий, включенных в некоторые тренинги по ЛФК, входит и фитбол. Нельзя не отметить положительный эффект от применения мячей при межпозвоночной грыже – в основном это укрепляющий эффект. Дополнительно занятия фитболом можно использовать как закрепляющие эффект от предварительных тренировок.​

​В ходе занятий пилатесом человек учится правильно распределять нагрузку на все группы мышц, разгружая позвоночник. Параллельно происходит укрепление глубоких мышц, чем устраняется гипермобильность позвонков – одна из причин протрузии. «Мягкие» нагрузки при пилатесе позволяют снять мышечные спазмы, ответственные за обострение заболевания. Это, в свою очередь, ведет к улучшению трофики околопозвоночных тканей и усилению регенерации.​

Запрещенные виды спорта

​Тяжелая атлетика. Особенно жимы штанги (становая тяга) или гантелей стоя или из положения сидя, в том числе и гиревой спорт;​

  1. ​Грыжа позвоночника, как и ряд других заболеваний, требует тщательного контроля медицинских работников. Однако — вопреки всем запретам — множество пациентов самостоятельно назначает себе лечебную физкультуру, в составе которой есть бег. Большинство врачей выступает категорически против занятий такого рода, ведь бег — это постоянная ударная нагрузка на позвоночник.​
  2. ​Занятия спортом возможны, однако придется подобрать наиболее подходящий под ситуацию и форму заболевания вид тренировок.​
  3. ​Тренажеры при грыже позвоночного диска используются для придания прочности мышцам спины. Тренажеры должны быть оснащены специальными устройствами для удобного выполнения упражнений. Все тренажеры, используемые при грыже позвоночного диска можно разделить на следующие виды:​
  4. ​x​
  5. ​Идеальным вариантом занятий спортом для людей, страдающих подобным заболеванием, является йога.​
  6. ​Горный спорт, стремительные спуски при катании на лыжах, скейтбордах.​

​Все физические нагрузки для укрепления мышц спины (в том числе и на спортивных тренажерах) проводятся только в период стойкой ремиссии. Программу занятий лучше планировать совместно с опытным врачом. Болевой синдром – повод ограничить интенсивность упражнений или совершенно отказаться от них.​

​Тренажеры для укрепления мышц спины, используемые людьми с заболеваниями позвоночника, должны иметь специальные подставки, наклонную скамью, регулируемую нагрузку. Они классифицируются на несколько видов в зависимости от механизма действия:​

​Однако фитнес не решает всех проблем. Полная стабилизация невозможна без тренировки функции «вторичных стабилизаторов». В это понятие включаются мышцы брюшного пресса, длиннейшая мышца спины, мышцы плечевого пояса.​

​Аквааэробика и плавание.​

Рекомендуемые виды спорта

​Некоторые виды легкой атлетики – прыжки в длину и в высоту;​

​Однако существует и другое, в корне противоположное мнение. Его приверженцы считают, что так называемый бег трусцой — с небольшой скоростью и крайне мягкими движениями — способен поддержать организм в тонусе и способствовать скорейшему выздоровлению. Но заниматься таким видом спорта при грыже позвоночника следует исключительно в поддерживающем корсете и специально подобранной обуви с амортизирующим эффектом. Если болезнь находится в стадии обострения, от всевозможных физических нагрузок придется отказаться полностью! Единственное, что разрешают врачи, — это ходьбу, но не более часа в день.​

​Оптимальные виды спортивных нагрузок при грыже позвоночника — плавание и восточная гимнастика. Особого внимания требует и скандинавская ходьба. Преимуществом такого вида спорта является то, что заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке, а это крайне важно для пациентов преклонного возраста.​

​Тренажер для придания прочности спинным мышцам – необходим для занятий, в ходе которых удается увеличить нагрузку на скелетный корсет.​

​Перед тем как начать занятия, нужно посоветоваться с врачом, который расскажет обо всех преимуществах и недостатках выбранного вами вида спорта. Каждый человек индивидуален, поэтому одна и та же болезнь может по-разному развиваться у различных людей.​

​Пилатес – это одно из спортивных направлений в фитнесе. Очень часто при болезнях, связанных с позвоночником, доктора рекомендуют занятия пилатесом. Благодаря отсутствию какой-либо фиксации человеку приходится постоянно держать равновесие, в результате чего достаточно быстро качаются мышцы спины. А чем сильнее спинные мышцы, тем меньшая нагрузка идет на позвоночник.​

​Все виды спорта, где больному придется совершать резкие движения.​

​Можно ли бегать при межпозвоночной грыже, какие виды спорта подойдут людям с данным заболеванием? Такими вопросами задаются все, кто сталкивался с подобной проблемой.​

​Тренажер для укрепления мышц спины гиперэкстензией («твист», гребной) позволяют от занятия к занятию увеличивать нагрузку на скелетную мускулатуру и постепенно повышать ее тонус;​

  • ​Силовые упражнения.​
  • ​Плавание в совокупности с другими занятиями в бассейне, обладает самым положительным действием при грыжах межпозвоночных дисков.​
  • ​Активные виды спорта, связанные с бегом или длительным вертикальным положением – футбол, волейбол, баскетбол, лыжный спорт;​

​Силовые упражнения на турнике запрещены​

​Скандинавская ходьба — разновидность аэробики со щадящей нагрузкой на организм.​

Подведение итогов

​Вибрационный тренажер оказывает монотонное давление на кожу. Такой тренажер позволяет ускорить регенерационные процессы в тканях и органах.​

​Важно знать, что все физические упражнения допустимы только в случае полной стабильности заболевания.​

​К упражнениям силовым имеются существенные ограничения. Вполне допустимы выполнение различных упражнений на брюшной пресс, скручивание туловища. Лучше всего совершать гиперэкстензию, поскольку подобные упражнения достаточно хорошо укрепляют позвоночник. Для гиперэкстензии необходим специальный тренажер, который можно найти в любом профессиональном спортивном зале. Разрешено выполнять силовые упражнения с помощью турника. Если у пациента возникает желание заниматься жимом лежа, то в этой ситуации нужна консультация с лечащим врачом, ведь главное правило выполнения спортивных упражнений при болезни грыжи – не навредить.​

​Строго запрещен бег.​

​Большое количество людей страдает от такого заболевания, как межпозвоночная грыжа. Заболевание проявляется в результате действия больших нагрузок на позвоночник при занятиях спортом или же тяжелой работы.​

​Вибрационные модели оказывают монотонное давление на кожные покровы. Дозированная вибрация ускоряет процессы восстановления тканей и органов на различных уровнях позвоночного столба.​

Можно ли тренироваться при грыже позвоночника (турник, отжимания, тренажерный зал)

​Помогут укрепить мышцы спины и другие группы мышц, повысить их тонус и увеличить выносливость следующие упражнения:​

​Во-первых, погруженное в воду тело значительно теряет в весе (закон Архимеда), что резко снижает осевую нагрузку на межпозвоночные диски.​

​Еще одним достаточно противоречивым методом воздействия на позвоночник являются занятия на турнике. Они помогают быстрому растяжению мышц спины, улучшению ее гибкости. Но следует учесть, что нужно при этом избегать силовых упражнений, требующих длительных или резких нагрузок на позвоночник.​

​Единственное усилие, которое потребуется от человека: найти в себе силы не пропускать ежедневные тренировки. И результаты появятся очень скоро:​

​Большой популярностью пользуется тренажер под названием «Грэвитрин». Он появился на рынке относительно недавно. Тренажер представлен в виде аутогравитационного устройства. При регулярном применении тренажера удается вытянуть позвоночный столб. Тренажер считается самым эффективным средством для укрепления спинных мышц.​

​Если во время упражнения начинают появляться боли, требуется немедленно окончить выполнение упражнений и в ближайшее время отправиться к доктору.​

​Кроме вышеперечисленных видов спорта, врачи советуют своим пациентам с наличием такого заболевания заниматься скандинавской ходьбой. Труднее всего собрать в себе силы для того, чтобы не пропускать занятия.​

Используемые тренажеры

​Бодибилдинг. Занятия подобным видом спорта запрещены даже больше, чем бег, поскольку происходит слишком сильное давление на позвоночник. Из-за этого вида спорта может появиться межпозвоночная грыжа.​

  1. ​Как правило, после того как врачи обнаруживают у пациента подобное заболевание, ему назначают выполнение следующих правил:​
  2. ​Особого внимания заслуживает кушетка «Грэветрин», которая появилась в последнее время на рынке. Она представляет собой аутогравитационное устройство. Её регулярное применение позволяет существенно вытянуть позвоночный столб и предотвратить грозные заболевания позвоночного столба (радикулит, люмбаго, остеохондроз). Кушетка является одним из самых эффективных средств для укрепления мышц спины, если ее использовать при выполнения упражнений.​

​На брюшной пресс – подъем ног в положении лежа на спине или скручивание туловища с элементами вытяжения. Методика следующая: вы ложитесь на наклонную доску ногами вверх – стопы фиксированы, руки за головой. Локтями рук поочередно стремитесь достать гребень подвздошной кости с противоположной стороны. Необходимо стараться достичь максимальной амплитуды для лучшего растяжения мышц спины.​

​Во-вторых, ощущение невесомости разгружает максимальное количество мышц, включая и мышцы спины. Снятие спазма ведет к улучшению кровотока в области протрузий, активации защитных систем.​

Бег при спинной грыже – физическая активность при заболевании

Межпозвонковая или, как ее еще часто называют, межпозвоночная грыжа формируется в качестве позднего осложнения остеохондроза .

Она представляет собой патологическое изменение формы и места расположения межпозвоночного диска – полужидкой «прокладки» между соседствующими позвонками, окруженной кольцом из куда более плотной хрящевой ткани (т.н. фиброзной оболочки).

Механизм развития патологии

Межпозвоночный диск служит основным «шарниром», позволяющим позвонкам вращаться по отношению друг к другу в очень широкой амплитуде.

А его фиброзная оболочка играет роль отличного природного амортизатора – «пружины», скрадывающей толчки, которые возникают при ходьбе и беге.

При этом нормальные, для каждой живой ткани, процессы роста и восстановления после потерь, понесенных в период активности, обеспечивается в них за счет обмена ликвора.

Но с годами способность тканей всего тела удерживать жидкость снижается. Если к этому прибавить еще и различные травмы спины (удары, подъем тяжестей , длительное неподвижное пребывание в неудобной позе и др.), возникает остеохондроз.

То есть, сближение позвонков друг с другом за счет уплощения и диска, и хрящевой «прокладки» между ними.

Это заболевание всегда сопровождается появлением множества асептических (не связанных с инфекцией) воспалительных очагов, поскольку в сузившемся пространстве между соседними позвонками в спинной мозг входят кровеносные сосуды и нервные стволы.

Все это лишь ускоряет старение диска и хряща, тем более что, по мере утраты упругости последним, давление на тело диска только растет.

В результате вскоре происходит его протрузия – сплющивание под давлением, которое сочетается с выпячиванием его края в свободное пространство между «витками пружины» внутри хрящевого кольца.

При протрузии диска этот самый хрящ уже сильно «сдал» в плане упругости, и позвонки заметно сжимают его в направлении сверху вниз. Но растяжение в бока (в стороны) он пока еще держит успешно.

Впрочем, если его старение продолжится, вскоре произойдет разрыв части его волокон со значительным выпиранием коллоидного тела диска в освободившееся пространство. Это и называется межпозвонковой грыжей.

Подходит ли беговая нагрузка для лечения спины

Основная проблема таких грыж в том, что диск почти всегда (за редкими исключениями) выпячивается в сторону спинномозгового канала – ствола, внутри которого проходит спинной мозг, так как пространство для этого имеется только там.

А первопричиной всему служат повышенные или даже нормальные/сниженные динамические нагрузки – в зависимости от уровня развития мышц спины у каждого конкретного больного.

Оттого прыжки, кувырки и бег при спинной грыже представляют собой скорее новую угрозу для уже поврежденного диска, чем средство его реабилитации.

Занятия бегом при межпозвоночной грыже по смыслу равны вышибанию клина клином, с той лишь разницей, что в данном случае такой подход точно не сработает.

Кроме того, нужно помнить, что мышцы, которые тренирует бег, и межпозвонковая грыжа расположены, так сказать, в разных частях туловища, так как бег задействует почти все мышцы тела, но не развивает их – только мускулатуру ног.

А значит, занятия бегом при позвоночной грыже сказываются на самой спине лишь дополнительной тряской, так как она амортизирует каждый наш толчок пяткой от земли.

Можно ли бегать?

Итак, ответ на вопрос, полезен ли бег при грыже позвоночника, всегда отрицательный. Другое дело, что не все страдающие ею могут позволить себе несколько месяцев полного отказа от него.

В частности, это касается спортсменов – причем, не только бегунов, но и большинства легкоатлетов. Кроме того, грыжи могут возникать в разных отделах позвоночника.

Чаще всего это происходит в поясничном отделе, затем следует шея, а грудной отдел находится чуть ли не за пределами зоны риска.

Оттого в зависимости от наших целей, привычного образа жизни и места локализации процесса заниматься бегом можно и при межпозвоночной грыже.

Так, грыжа поясницы и бег несовместимы, и мы убедимся в этом чуть ли не сразу после старта. А вот тот же бег трусцой при грыже шейного отдела уже вполне допустим – не без своих нюансов, но все же.

По этим причинам нам для занятий бегом при грыже позвоночника нужно понимать следующее:

  • Если мы собираемся на пробежку с целью ускорить выздоровление позвоночника, нам следует немедля вернуться в дом, так как это решение – одно из худших.
  • Для восстановления спины лучше всего подходят плавание и йога . А если нам необходимо поддерживать в хорошей форме ноги, пробежку лучше всего заменить хорошим сетом на велотренажере .
  • Патологии позвоночника не сочетаются и с рядом других видов спорта – тяжелой атлетикой в любых ее формах и видах, теннисом, фитнесом , игрой в хоккей и футбол и др.

Но если уж мы поставили перед собой цель непременно заниматься бегом даже при межпозвоночной грыже поясничного отдела (это нужно, скажем, профессиональным спортсменам), это следует делать:

  • На грунтовой трассе, а не на плитке, асфальте, битуме, камнях и проч.;
  • В кроссовках с толстой, амортизирующей подошвой. Особенно важны пружинящие супинаторы в пятке и заметный подъем подошвы в ее области. Ориентироваться нужно на модели для баскетболистов и спринтеров.

Если же нам удастся примирить занятия бегом с ношением хотя бы полужесткого ортопедического корсета , будет просто отлично. В таком случае, выходить на тренировку лучше в нем.

Разумеется, нам придется заранее приготовиться и к тому, что рекордов мы не поставим – максимум, пробежимся для поднятия общего тонуса.

И даже это, как уже было сказано, стоит делать лишь в крайних случаях, тем более что методов улучшения своей физической формы без интенсивной нагрузки на спину сейчас предостаточно.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Можно ли бегать при грыже шейного отдела позвоночника

Терапия ударно-волновая: что это такое, показания и противопоказания

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

Современная медицина все чаще стала предлагать различные альтернативные методы лечения вместо традиционной хирургии. Такие новые технологии требуют хорошей подготовки медиков и знаний. Немаловажным является высокое качество используемого оборудования, которое сможет помочь в обследовании и лечении различных заболеваний.

  • Описание метода и его назначение
  • Показания УВТ
    • Противопоказания ударно-волновой терапии
    • Особенности УВТ

К числу современных методов лечения относится ударно-волновая терапия. Что представляет собой методика, есть ли ограничения и противопоказания ударно-волновой терапии? Какие у ударно-волновой терапии показания и противопоказания мы узнаем из статьи.

Описание метода и его назначение

По статистическим данным, за последние годы почти у 75% жителей нашей планеты наблюдаются патологии с опорно-двигательным аппаратом. Эти проблемы связаны со многими причинами:

  • профессиональная деятельность:
  • малоактивный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • механические травмы;
  • старческие деформации;
  • хронические инфекции.

Зачастую традиционное лечение является бессильным. На помощь стали приходить новые технологии и методы лечения. Одним из наиболее действенных и безопасных методов лечения считается ударно-волновая терапия. С того момента, когда ее стали применять она показала себя с положительной стороны.

Ударная волна представляет собой мощнейшую силу и в ходе лечения на организм воздействуют волны низких частот. Ухо человека не ощущает ударных волн, поскольку инфразвук поступает с частотой менее 16 гц. Их вибрацию можно ощутить, когда вступают в резонанс с полыми органами человеческого организма:

  • пищевод,
  • легкие;
  • носоглотка;
  • вестибулярный аппарат.

В естественной среде инфразвуковые волны появляются в периоды извержения вулканов землетрясений, а также при ураганах. При их высокой амплитуде человек испытывает беспокойство и чувствует опасность, поэтому стремится убежать подальше. Инфразвуки встречаются и в нашей повседневной жизни, например, при работе стиральной машины, холодильника. Ученым удалось использовать опасные ударные волны в медицинских целях. Генерация ультразвука использовалась учеными для создания аппарата ударно-волновой терапии.

Суть метода заключается в том, что издаваемый акустический импульс преобразуется в низкочастотные звуковые волны и проникает беспрепятственно в глубокие ткани, не нанося вреда здоровью.

Показания УВТ

Методику впервые стали использовать в немецких клиниках в 90-е годы. Метод ударно-волновой терапии позволяет излечить ряд заболеваний. Он давно успешно применяется в области медицины:

  • ортопедии;
  • травматологии;
  • урологии:
  • косметологии.

В ходе лечения у пациентов восстанавливаются метаболические и липидные процессы, улучшается усвоение питательных веществ в организме, регенерируются клетки. УВТ стали применять при переломах и травмах костей.

Со временем аппараты с УВТ стали не такими громоздкими, их заменило компактное оборудование. Эти современные модели в настоящее время активно используются в большинстве клиник, больниц и медицинских центрах. Акустические импульсы, используемые в УВТ, разделяют на несколько видов:

  • электромагнитные;
  • электрогидравлические;
  • пневматические;
  • пьезоэлектрические.

Каждый из этих видов применяется в зависимости от индивидуальных физических показателей. Все они достаточно эффективны в лечении.

Этот метод уже давно изучен и давно используется в медицинской практике. Его отличительная особенность — быстрый результат. Сразу после проведения первого сеанса у больного наблюдается в области воздействия импульса небольшая болезненность. На следующий день она почти совсем проходит. Реакция связана с расщеплением костных и фиброзных образований.

После проведенных сеансов улучшается кровоснабжение и суставная подвижность. Процедуры не оказывают отрицательного влияния на организм и не вызывают осложнений, которые почти всегда возникают после хирургического вмешательства. Метод эффективен в борьбе с воспалениями в суставах и остеоартрозом. С его помощью разрушаются солевые и кальциевые накопления и улучшается двигательная активность.

Метод УВТ показан при межпозвонковой грыже. Лечение дает возможность ликвидировать воспалительные процессы, улучшить лимфотоки и уменьшить травматизацию позвоночных нервов. После полного курса терапии люди пожилого возраста отмечают уменьшение болевого синдрома в значительной степени.

Метод находит применение при искривлении позвоночника, лордозе. С его помощью можно предупредить рост образования на дисках, восстановить поврежденные ткани, вернуть человеку работоспособность.

Противопоказания ударно-волновой терапии

При проведении многих лечебных процедур есть определенные противопоказания. У метода УВТ есть свои ограничения и его запрещено проводить, если у пациентов есть следующие проблемы:

  • злокачественные опухоли на любой стадии развития;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • нарушение свертываемости крови;
  • при наличии у больного кардиостимулятора;
  • гипертония 3 степени, а также склонность к развитию гипертонических кризов;
  • гнойные поражения участков кожи в области воздействия волн;
  • беременность и лактация.

В некоторых случаях применение УВТ будет малоэффективным, например, при межпозвонковой грыже. В этом случае применяя только инфразвуки, устранить проблему полностью не получится, здесь необходимо комплексное лечение.

Ударно-волновая терапия считается безопасной, если соблюдать все условия ее применения. Процедуры необходимо проводить только в специализированном лечебном учреждении. Заниматься самостоятельно таким лечением нельзя.

Во время сеанса волны действуют на весь организм и перед началом применения курса терапии необходимо пройти полное обследование. После этого лечащий врач решает вопрос о назначении УВТ. Если противопоказаний нет, тогда можно приступать к проведению процедур, которые будет проводить квалифицированный специалист.

Побочных явлений практически не наблюдается при использовании УВТ. Иногда у пациентов наблюдается незначительная мышечная боль в зонах воздействия. Также может появляться головная боль или небольшая усталость.

Особенности УВТ

Благодаря своей безопасности для здоровья и эффективности метод стал очень популярным. Он может составить конкуренцию другим безболезненным и современным способам лечения.

Из-за своеобразного действия аппарата могут возникать болезненные ощущения в мышцах и многие пациенты по этой причине прерывают курс лечения. С каждой последующей процедурой боль убывает и затем вовсе не ощущается. Это может быть связано и повышенной чувствительностью у отдельных пациентов. В этом случае лучше использовать другие методы лечения опорно-двигательного аппарата.

Медики проводят сеансы через день, поскольку за этот период происходит регенерация тканей. Обязательным условием является соблюдение питьевого режима. Пациент во время прохождения сеансов должен пить много жидкости, не менее 2,5–3 литров в сутки. Это даст возможность выделиться из организма продуктам метаболизма.

Для хорошей стимуляции обмена крови процедуру проводят в помещении с определенной температурой воздуха. Специалисты рекомендуют в процессе курса лечения вести подвижный образ жизни — бегать, заниматься фитнесом, плавать. Когда за дело берется грамотный специалист, то положительный результат обеспечен на 90–95%.

Как нужно лечить протрузию шейного отдела позвоночника?

В дословном переводе с латыни протрузия означает выступ, выпячивание. Этот термин используют для обозначения одной из стадий дислокации (смещения) межпозвонкового диска с последующим формированием дисковой грыжи. Хотя такое утверждение с анатомической точки зрения не совсем корректно. Протрузия – это та же самая межпозвонковая грыжа, только в начальном этапе, когда внутренняя часть диска, студенистое ядро, пока еще не выходит за пределы внешней оболочки, фиброзного кольца. В последующем, по мере прогрессирования патологии, сместившееся ядро свисает за пределами диска в виде капли (экструзия), после чего оболочка может разрываться, жидкое ядро вытекает наружу или в виде фрагментов вступает в просвет спинномозгового канала (секвестрация).

Протрузия может наблюдаться в любом отделе позвоночного столба. Но наиболее клинически значимой является протрузия в шейном отделе, так как именно через шею проходят основные жизненно важные коммуникации (трахея, пищевод, шейный отдел спинного мозга, крупные артерии и вены). Кроме того, в непосредственной близости находится головной мозг, который может вовлекаться в этот патологический процесс. Поэтому, адекватное лечение протрузии шейного отдела позвоночника играет немаловажную роль в сохранении здоровья, трудоспособности, а порой и жизни пациента.

Смешение дисков в любом отделе позвоночника, в том числе и в шейном, не является самостоятельным заболеванием. Протрузия всегда развивается как осложнение дегенеративно – дистрофических процессов, так или иначе приводящих к истончению хрящевой ткани межпозвонковых дисков. Чаще всего в роли такого процесса выступает остеохондроз, который чаще всего поражает поясницу и шею. Кроме того, диски могут смещаться из-за врожденных и приобретенных деформаций позвоночника (сколиоз). Грыжа может развиваться вследствие остеопороза (разрежения) костной ткани позвонков, а также из-за травм и опухолевых процессов.

Среди предрасполагающих факторов, приводящих к протрузии дисков в шейном отделе, выделяют следующие:

  • Неполноценное питание
  • Слабый иммунитет
  • Отягощенная наследственность
  • Чрезмерная двигательная активность
  • Гиподинамия
  • Частые переохлаждения
  • Длительное пребывание в неудобной позе.

Если говорить о симптомах протрузии шейного отдела позвоночника, то следует учесть следующие анатомо-физиологические особенности этого отдела:

  • Отсутствие дисков в 1 и 2 шейных позвонках
  • Относительно большую высоту шейных позвонков
  • Анатомическую неоднородность строения шейных позвонков
  • Проходящую через остистые отростки шейных позвонков позвоночную артерию, которая питает кровью головной мозг
  • Совершаемые в шее сложные движения с большой амплитудой
  • Необходимость постоянно поддерживать голову в нужном положении
  • Узкий спинномозговой канал в шейном отделе
  • Наличие лордоза (физиологического изгиба кпереди).

Из всего этого следует, что даже минимальное смещение на 1 мм. шейного межпозвонкового диска повлечет за собой определенные клинические проявления. Эти проявления представлены двумя группами (нейродистрофические и вегетососудистые), которые включают в себя:

  • Боль в шее, цервикаго или цервикалгию
  • Ограничение движений в шейном отделе, головную боль
  • Ощущение головокружения, шума или звона в ушах
  • Нарушение чувствительности, снижение объема движений в верхних конечностях и в плечевом поясе на фоне кожных парестезий (специфических неприятных ощущений)
  • Колебания артериального давления
  • Расстройства сна
  • Изменения личности и поведения – плаксивость, раздражительность, быстрая утомляемость.

Виды лечения – медикаменты и физиотерапия

Лечение протрузии шейного отдела должно быть комплексным и включать в себя:

  • Медикаменты
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Массаж
  • Лечебную физкультуру
  • Мануальную терапию, иглоукалывание.

Медикаментозное лечение дисковых протрузий вряд ли способно устранить причины данной патологии. Применение медикаментов в данной ситуации носит симптоматический характер, и поэтому является только дополнением к вышеперечисленным методам. Как правило, в качестве лекарств используют обезболивающие (анальгетики) и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Эти средства устраняют боль и воспаление в нервных корешках и в близлежащих мышцах. В различных лекарственных формах (таблетки, уколы, мази) используют анальгин, ренальган, диклофенак, ортофен. Некоторые лекарства (иммуностимуляторы, комплексы витаминов и минералов) могут использоваться для общего укрепления организма и повышения его защитных сил.

Физиотерапевтическое лечение протрузии дисков позвоночника направлено на усиление местного кровообращения и обменных процессов в пораженной ткани. Среди физпроцедур эффективна магнитотерапия, электрофорез, фонофорез, парафинолечение., амплипульс и миостимуляция. Как правило, эти процедуры назначаются после снятия обострения. При сильных болях с головокружением, снижением движения в шейном отделе и в верхних конечностях они противопоказаны.

Массаж и лечебная физкультура

Массаж шеи, как и физпроцедуры, не следует проводить в период обострения. При обострении можно массировать только грудь, плечевой пояс и верхние конечности. После снятия обострения массажист переходит непосредственно к шее, которая массируется в положении сидя или лежа на боку. Плавными движениями от затылка к шее и спине массажист поглаживает, поколачивает и разминает шейные мышцы. Каждый элемент массажа осуществляется около 5 мин. с увеличением продолжительности в последующем. В ходе массажа укрепляется шейный мышечный каркас, а это способствует становлению диска в исходное положение и уменьшению протрузии.

Укрепить мышцы шеи можно посредством оздоровительной гимнастики. В ходе выполнения упражнений при протрузии дисков позвоночника осуществляются в основном статические нагрузки путем надавливания лобной или височными областями головы на приведенную с сопротивлением ладонь. Кроме того, осуществляют максимальные наклоны в стороны, запрокидывание головы назад или приведение подбородка к груди. При усилении боли, появление тошноты, головокружения гимнастику следует прекратить. Слишком энергичные и резкие движения в шейном отделе, вращения головы недопустимы.

Лечебная физкультура – это не только гимнастика, но и лечение положением. Такое лечение может проводиться и в период обострения. Типичный пример – иммобилизация (обездвиживание) шеи с помощью специального воротника Шанца. В межприступный период можно проводить тракцию (вытяжение) позвоночника с помощью специальных приспособлений.

В ходе мануальной терапии смещенные диски можно вправить вручную. Правда, в случае шейного отдела такой метод сопряжен с немалым риском для здоровья. Поэтому, если есть хоть малейшие сомнения в квалификации исполнителя, от этого метода, несмотря на всю его действенность, следует отказаться. А вот иглоукалывание можно проводить даже себе самому. Достаточно подложить на полчаса игольчатый аппликатор Кузнецова в виде валика под шею, и эффект будет сродни массажу и физпроцедурам.

Оперативное вмешательство

При неэффективности вышеописанных методов, когда протрузия может усугубиться и перейти в экструзию, показано хирургическое вмешательство. В настоящее время разработана качественно новая методика – лазерная валоризация диска. Суть ее заключается в том, что под действием лазера, подведенного к диску через световод, студенистое ядро частично выпаривается, уменьшается в размерах, и диск становится в первоначальное положение. Учитывая особенности шейного отдела, данный метод применяется в исключительных случаях, когда есть вероятность необратимых изменений в спинном мозге, в сердце и в сосудах.

Лечение шейных протрузий принесет желаемый результат лишь в том случае, если будет назначаться и контролироваться опытными специалистами. Перед тем, как лечить протрузии дисков позвоночника, следует обязательно проконсультироваться у невропатолога, вертебролога, физиотерапевта, специалиста ЛФК. Самолечение и попытка сэкономить на медицинских услугах может обойтись не только увеличением финансовых расходов, но и утратой здоровья с последующей инвалидизацией.

Комментарии

Аноним — 16.01.2018 — 19:52

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Источники: http://ne-hrusti.ru/gryzhi/beg-pri-gryzhe-pozvonochnika-2.html, http://osteohondrosy.net/beg-pri-spinnojj-gryzhe-fizicheskaya-aktivnost-pri-zabolevanii.html, http://artrit.lechenie-sustavy.ru/gryzha/mozhno-li-begat-pri-gryzhe-shejnogo-otdela-pozvonochnika/

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector