Доска для межпозвоночной грыжи поясничного отдела

Доска для лечения грыжи позвоночника – как устроена и как применяется

Грыжи позвоночника возникают вследствие смещения межпозвонковых дисков. Такая патология встречается все чаще. Нарушение осанки начинается со сколиоза , остеохондроза и заканчивается межпозвоночными грыжами .

Невыносимая боль является источником ухудшения общего состояния, зрения, становится причиной появления заболеваний сердечно-сосудистых, дыхательных органов, ЖКТ и других жизненно важных систем.

Полезное приспособление

Поэтому при первых подозрениях на выпадение диска в скелете позвоночника стоит обратиться к специалисту. В ряде случаев ортопед порекомендует заняться осанкой по методике, разработанной Вячеславом Владимировичем Евминовым.

Президент Киевского вертебрально-оздоровительного комплекса провел тщательные исследования в области выполнения упражнений на растяжку мышц спины и создал специальную доску с насадками для оздоровления позвоночника.

Доска для гимнастики при межпозвонковых грыжах предназначена для тренировки определенных групп мышц. При этом физической нагрузки на позвоночник как таковой нет.

Грыжа обычно возникает в тех местах, где межпозвонковые диски недополучают полноценное питание. Водный баланс нарушается, и костная ткань разрушается.

Во время выполнения упражнений от позвоночной грыжи на доске запускаются механизмы восстановления водного и питательного баланса диска и пульпозного ядра.

Достигается это путем дозированного вытяжения межпозвоночной ткани и направленного тренинга глубоких мышц спины.

Во время направленного тренинга дополнительно вырабатываемая межклеточная жидкость снабжает структурные ткани питательными веществами, которые и запускают обменные процессы в мышечном корсете, а также активизируют самовосстановление позвонков, хрящей и мышц в пораженном участке.

Сами диски выступают в роли амортизаторов для скелета, поэтому, когда они приходят в норму, спина приобретает необходимую гибкость и защиту от возможных травм.

Упражнения при грыже позвоночника на доске Евминова обеспечивают необходимую дозированную вытяжку (разгрузку) позвоночника. Этот процесс необходим для того, чтобы зажатые нервные корешки высвободились, минимизируя нагрузку на нервную систему организма.

После освобождения окончаний спазмированные мышцы приходят в нормальное состояние, мышечный тонус спадает, и пациент чувствует значительное облегчение в области поврежденного участка.

Доска для лечения грыжи – это специальная ортопедическая конструкция, имеющая с одной стороны упор, подвижную перекладину и петли для совершения упражнений.

Широкая доска устанавливается или прикрепляется к стене под определенным углом (традиционно он составляет 15-25 градусов), что позволяет разгрузить промежутки между позвонками под воздействием собственного веса.

Самостоятельно заниматься на тренажере не рекомендуется во избежание создания неблагоприятных условий для организма, которые могут спровоцировать ущемление нервных окончаний и развитие рецидива .

Прежде чем начать занятия и устанавливать доску для лечения грыжи позвоночника, следует пройти ряд исследований и проконсультироваться у опытного ортопеда.

Именно врач объективно оценит характер повреждений скелета в области спины и разработает индивидуальный комплекс упражнений, исходя из веса, возраста, тяжести заболевания и других особенностей больного.

Также может меняться угол, под которым стоит устанавливать доску при грыже позвоночника, колеблясь от 15 градусов до 90, а в некоторых случаях даже до -250 градусов (т.е. отрицательное значение).

Методика выполнения упражнений при грыже Евминова рассчитана для восстановления, укрепления и поддержания мышечного корсета. Программы подбираются вертебрологами строго индивидуально. После прохождения обучения заниматься на тренажере можно самостоятельно.

Преимущества использования

Чтобы достичь максимально удовлетворительного результата, специалист может помочь подобрать тренажер в соответствии с ростом пациента. Есть доски даже для детей и крупных взрослых. Рукоятки у конструкции полностью подвижные. Их положение можно менять самостоятельно, в зависимости от заданных упражнений.

Из других преимуществ можно выделить следующие:

  1. Использование в небольших помещениях. Установить тренажер можно даже в малогабаритных квартирах, включая кухню, балкон или лоджию. Конструкция легко собирается, крепится к любой деревянной поверхности (например, дверной проем или перила) и легко прячется в угол, не занимая много места;
  2. Улучшение кровоснабжения. Через кровь поврежденные ткани получают дополнительное питание, обогащаются кислородом, что не только способствует восстановлению разрушенных дисков, но и служит отличной профилактикой отложения солей, а также искривления скелета спины ;
  3. Оздоровление организма в целом. Заниматься на тренажере стоит тем, кто нуждается в улучшении работы внутренних органов брюшины, девушкам, желающим подготовиться к вынашиванию ребенка и имеющим небольшие грыжевые выпячивания, а также тем, кто хочет снизить вес, но не может посещать тренажерный зал ;
  4. Выполнять упражнения на наклонной доске при грыже позвоночника могут люди любого возраста и комплекции;
  5. Профилактор является универсальным мини-спортзалом на двух квадратных метрах, удовлетворяя потребности всех членов семьи.

Лечение грыжи позвоночника на доске Евминова происходит в комфортных условиях, при этом сами упражнения выполняются с небольшой амплитудой и в очень медленном темпе.

Мази , таблетки и масла при этом никакие не нужны, боли проходят после выполнения специальных упражнений на растяжение мышц. Таким образом, тренажер является универсальным и недорогим средством для решения проблем с позвоночником!

Оригинальные доски изготавливаются в нескольких цветовых решениях, четырех стандартных размерах и имеют металлическую планку с отверстиями для крепления под разными углами. Могут быть сделаны под заказ.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Как использовать доску Евминова при лечении межпозвоночной грыже специальными упражнениями?

Для занятий ЛФК может потребоваться доска Евминова, комплекс упражнений для позвоночника, который можно выполнять с помощью этого профилактора, позволяет не только предупредить развитие недугов, но и улучшить эффективность проводимой терапии, а также укрепить мышцы спины.

Профилактор, или доска Евминова, представляет собой достаточно простую конструкцию, которая крепится под наклоном и фиксируется за заднюю панель. При этом агрегат остается подвижным. В связи с этим очень важно правильно выполнять упражнения на нем, садиться и ложиться на него следует четко по предоставленной специалистом инструкции.

Как и любую другую лечебную физкультуру, занятия по методике Евминова следует выполнять только в период ремиссии. В случае наличия острых болей эти занятия рекомендуется прекратить и возобновить после снятия болевого симптома.

Приступать к ЛФК на профилакторе можно только после консультации врача и прохождения диагностики.

Основные правила выполнения

Помимо того, что специалист покажет больному основы использования доски Евминова, он обязан ознакомить пациента с правилами выполнения комплекса. К ним относятся следующие:

  1. 1 Приступать к выполнению упражнений следует только в нормальном физическом состоянии — давление и температура должны быть в норме.
  2. 2 Выполнение ЛФК не должно вызывать дискомфорта и боли. В противном случае необходимо прекратить занятие и проконсультироваться с врачом. Возможно, целесообразной будет замена некоторых упражнений.
  3. 3 Все движения на профилакторе следует выполнять плавно и медленно. Ни в коем случае нельзя выполнять резкие повороты или наклоны. Очень важно научиться правильно, без рывков, садиться, ложиться и вставать с агрегата.
  4. 4 Врач обязан проконсультировать больного по поводу смены угла наклона доски, который обязательно должен быть произведен по истечении определенного времени. Самостоятельно принимать такие решения ни в коем случае нельзя.
  5. 5 Прежде чем начинать каждое выполнение комплекса, необходимо проверить надежность крепления доски во избежание травматизации.

Комплекс занятий по методике Евминова состоит из двух блоков — это базовые, или профилактические упражнения и силовые. При наличии каких-либо патологий позвоночника назначается базовый курс ЛФК. Для укрепления мускулатуры оптимальным будет курс силовых занятий. Больному категорически запрещается самостоятельно переходить от одного комплекса к другому.

Примеры базовых занятий

Основой базовых упражнений является набор простейших движений, которые способствуют растяжению позвоночника, приводят мышцы спины в тонус, нормализуют общее состояние. Они достаточно просты в выполнении, не требуют значительных физических усилий.

Упражнение «Гусеница». Основным упражнением, которое позволяет растянуть позвоночник и мышцы спины, является упражнение «Гусеница». Перед его выполнением нужно занять оптимальное положение на профилакторе. Для этого необходимо лечь на доску, ноги должны находиться по обе ее стороны. Взявшись руками за верхние поручни, следует плавно поставить ступню одной ноги на агрегат и медленно выровнять ногу, положив ее полностью. Те же манипуляции проделать со второй ногой.

Далее необходимо начать медленно выравнивать руки, опускаясь вниз по доске. При этом следует слегка приподнимать таз и колени. Очень важно, чтобы в ходе выполнения упражнения копчик не отрывался от доски, скользил по ней плавно и медленно. Выпрямив руки полностью, необходимо максимально расслабить мышцы и поднять поочередно каждую ногу, согнутую в колене. После этого можно возвращаться в исходное положение. Поднимаясь, необходимо равномерно распределить силу между руками и ногами. Выпрямившись, следует опустить руки и расслабиться. Повторять такое упражнение нужно 3 раза.

Упражнение «Движение змеи» также является достаточно эффективным. Выполняется оно следующим образом: приняв исходное положение, как и в предыдущем случае, необходимо начать медленно опускаться, выпрямляя руки. При этом таз должен выполнять движения поочередно вправо и влево. После того как руки выпрямятся полностью, тело необходимо расслабить на несколько секунд и вернуться в исходное положение. Повторяется такое упражнение 3 раза.

Силовой комплекс

Комплекс силовых упражнений направлен на укрепление мышц спины, поддержание здоровья позвоночника и коррекцию осанки. Для выполнения необходимых движений следует обзавестись гантелями оптимального веса — от 1 до 8 кг:

  1. 1 Разместив доску под углом 80°, необходимо опереться на нее спиной. Руки с гантелями должны быть опущены. Поднимать их следует медленно до уровня плеча, ладони при этом должны быть повернуты наружу. Движение направлено на укрепление бицепса.
  2. 2 Опустив доску для положения лежа, необходимо лечь на спину, ноги упереть в подставку. Руки с гантелями нужно выпрямить перед грудью. Далее нужно начать разводить их в стороны, медленно опуская вниз. Затем руки возвращаются в исходное положение. Такие движения способствуют укреплению мышц плечевого пояса и грудной клетки.
  3. 3 Заняв положение лежа, при котором ноги находятся выше уровня головы, следует расположить руки с гантелями вдоль тела. Медленно поднимая поочередно каждую руку с гантелей, необходимо заводить ее за голову, затем опуская. Таким образом значительно укрепляются мышцы плечевого пояса.

Выполнение таких упражнений, а также других вариантов, предложенных в комплексе, позволяет значительно укрепить мускулатуру, нормализовать функционирование организма. Такая лечебная физкультура помогает не только справиться с проблемами позвоночника, но и стабилизирует работу всего организма.

Доска для лечения позвоночной грыжи

Тренажер Евминова представляет собой планку с подвижными рукоятками и специальным крепежным устройством на стену. Доска для облегчения симптоматики межпозвоночной грыжи результативна для лечения патологий спины и шеи, а также для предотвращения недугов, поражающих кости и мышцы. Коррекции поддаются многие патологии опорно-двигательного аппарата, такие как нарушение осанки, остеохондроз, радикулит. Главное в лечении — регулярное использование профилактора при выполнении комплексов упражнений.

Польза доски для межпозвоночной грыжи

Доска Евминова эффективна при комплексном лечении:

  • сколиоза;
  • лордоза;
  • дистрофических нарушений хрящевой ткани;
  • радикулита;
  • болей в спине и пояснице;
  • прострелов;
  • ущемлений нервов;
  • грыж межпозвоночного пространства, в частности при шейном остеохондрозе.

Профилактор Евминова противопоказан в следующих ситуациях:

  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • остеомиелит — гнойное воспаление костной ткани;
  • травмы позвоночного столба, затрагивающие спинной мозг;
  • психические заболевания;
  • тяжелые аритмии.

Особенности применения при грыже позвоночника

Для получения максимального результата от лечения межпозвоночной грыжи важна комплексная терапия, сочетающую применение медикаментов, физиотерапии и зарядки для улучшения состояния пациента. Важно подобрать длину профилактора в соответствии с ростом пациента. Для этого регулируют положение рукоятки.

К преимуществам доски Евминова относят:

  • применение в небольших помещениях;
  • улучшение гемодинамики;
  • общее оздоровление организма;
  • лечение позвоночной грыжи у людей разного возраста и комплекции;
  • спортзал для всех членов семьи.

Плюсы и минусы

Приспособление позволяет осуществлять двигательные действия при минимальных затратах физических сил организма. Оптимальные нагрузки не усугубят состояние позвонков и спинных мышц. Принцип лечебной физкультуры с использованием доски Евминова — растяжение позвонков, которая происходит под воздействием массы пациента на поверхности, расположенной под наклоном. Тракция нужна для разгрузки межпозвонковых дисков, устранение сдавливания нервных окончаний, а также расслабления спазмированных мышечных волокон, что помогает снять боль при межпозвоночной грыже. Угол наклона доски подбирается индивидуально с учетом состояния костей и мышц, возраста и веса больного.

Недостаток тренажера — ограничение спектра выполняемых действий для хребта. Список упражнений, которые нельзя выполнить на доске Евминова следующий:

  • наклоны тела влево вправо с утяжелением;
  • приседание с использованием грузов;
  • скручивания при угле более 20 градусов.

некоторые врачи считают, что боль в спине после упражнений говорит о неэффективности такой методики.

Вытяжение хребта — расслабление позвоночника при создании дополнительного пространства между позвонками. У некоторых врачей эффективность лечения вызывает сомнения, базирующиеся на повышении болевых ощущений после гимнастики на профилакторе. Это связано с тем, что постепенное растяжение межпозвонкового пространства выполняется под небольшим углом приспособления в положении лежа. Когда, пациент меняет исходное положение с горизонтального на вертикальное усиливаются болевые ощущения из-за обратного сокращения мышечных волокон. Поэтому рекомендуется выполнять упражнения на доске Евминова в сочетании с физиотерапией.

Эффективность

Межпозвоночные грыжи в поясничном отделе и другие недуги костно-мышечной системы лечат с использованием доски Евминова. Эффект достигается при разгрузке позвоночника и укреплении мышечной массы спины и поясницы за счет лечебной физкультуры. Выполнение заданий на начальной стадии требует контроля врача-реабилитолога. Чтобы достичь эффекта от терапевтических мероприятий необходимы временные и физические затраты. Этапы восстановления хребта — возобновление, укрепление и поддержка.

Профилактор применяют как дополнительный способ лечения болезней позвоночника.

Как делать упражнения?

Для лечения межпозвоночной грыжи применяют комплекс гимнастических упражнений. Большинство движений выполняют в полувисячем положении, лежа или головой вниз. При систематических занятиях на тренажере Евминова соединительная ткань межпозвоночных дисков с током крови получает полезные вещества, витамины, микроэлементы, воду. Плавное и медленное выполнение приводит к растяжению скелетной мускулатуры, улучшаются регенеративные функции организма. Начальное положение упражнений на доске Евминова — руки согнуть в локтях, кистями захватить рукоятки, голову расположить ниже их, ноги выпрямлены. Наиболее простые задания — это гусеница и вытяжение. Для упражнения «гусеница» занимают исходное положение. Поднимают правую ногу, согнутую в колене, и ставят на устройство. Затем скользящим движением опускают ногу вниз. То же проделывают левой ногой.

Для упражнения вытяжение приподнять голову, посмотреть на носки, пятки потянуть вперед, пальцы ног на себя. В таком положении на выдохе опустить тело, выпрямляя руки. Когда верхние конечности выпрямлены, положить голову на профилактор, расслабить мышцы ног. Приподнять одну конечность вверх по тренажеру, переместить на пол. То же с другой ногой. Используя силу верхних и нижних конечностей подтянуться вверх, опустить и расслабить руки.

Источники: http://osteohondrosy.net/doska-dlya-lecheniya-gryzhi-pozvonochnika-kak-ustroena-i-kak-primenyaetsya.html, http://lecheniegryzhi.ru/doska-evminova-kompleks-uprazhnenij-dlya-pozvonochnika/, http://osteokeen.ru/kila/trenirovki/doska-dlya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector