Как быть когда мучает остеохондроз

Что делать при остеохондрозе?

Остеохондроз – пожалуй, один из самых неприятных и распространенных недугов современного человечества: избавиться от заболевания и его осложнений желает значительная его часть. Сегодня мы поговорим о методах и способах лечения остеохондроза, массаже при остеохондрозе, а также расскажем, что необходимо, а чего категорически нельзя делать при остеохондрозе.

Заболеваемость остеохондрозом в последнее время значительно возросла. И это не удивительно, ведь современные люди зачастую ведут сидячий образ жизни. Так, что же делать при остеохондрозе. Если вы почувствовали характерные для этого заболевания симптомы, то необходимо сразу же обратиться к врачу. Главные «приметы» остеохондроза это: боли и дискомфорт в шее, спине и пояснице, мигрени, головокружение, онемение конечностей, снижение работоспособности и тонуса. С этим недугом лучше не затягивать, иначе есть риск превратить его в постоянного спутника вашей жизни. Своевременное обращение к врачу позволяет оперативно начать лечение, что повышает шансы вернуться к жизни без боли. Как правило, при лечении остеохондроза применяются различные терапии и медикаменты, и лишь в редких случаях прибегают к оперативному вмешательству.

Способы и методы лечения остеохондроза

Массаж – один из самых распространенных методов лечения остеохондроза, значительно снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.

Следующей важной составляющей лечения остеохондроза является лечебная физкультура , когда пациент выполняет специально подобранные для него упражнения, направленные на разработку пораженных суставов и укрепление мышечного корсета. В результате наблюдается положительная динамика: улучшается кровообращение, и, как следствие, значительно снижается болевой синдром.

Физиотерапия при остеохондрозе назначается после завершения стадии обострения болезни. Это, своего рода, восстанавливающие процедуры, кратность и продолжительность которых определяется индивидуально для каждого пациента. Физиотерапия значительно ускоряет период восстановления, не имеет побочных эффектов и является катализатором для действия введенных препаратов. Другим эффективным вспомогательным методом при лечении остеохондроза является рефлексотерапия.

Массаж при остеохондрозе

Основной задачей массажа при остеохондрозе является воздействие на мышцы. Дело в том, что именно наши мышцы и отражают состояние сустава. Когда мышцы, окружающие сустав, атрофированы, плохо развиты в них начинают происходить спазмы и растяжения, которые впоследствии приводят к остеохондрозу. Массаж расслабляет мышцы, снимая спазмы, улучшает кровообращение и обменные процессы, стимулирует восстановление мышечных и эластических элементов, и, как следствие, возвращает движение в пораженном отделе позвоночника. Для большей эффективности массаж необходимо сочетать с физическими упражнениями: обычно их выполняют во время процедуры или непосредственно после нее. Как правило, это несложные упражнения, и главное здесь – не перегрузить мышцы и суставы, поскольку сам массаж уже является определенной нагрузкой для организма.

Как правило, процедура массажа при остеохондрозе достаточно безболезненна. Если же массаж доставляет нестерпимую боль, значит его делают неправильно, что может привести к излишнему напряжению в мышцах и даже травмам, сводя к нулю положительный эффект от лечения.

Противопоказаниями к массажу при остеохондрозе являются: лихорадочные состояния разной этиологии, обострение воспалительных заболеваний кожи и подкожной клетчатки, мышц или суставов, различные заболевания крови, склонность к кровотечениям, туберкулез костей и суставов, остеомиелит, а также стадии обострения любых хронических заболеваний, врожденные и приобретенные пороки сердца, сахарный диабет и опухоли любой природы.

Что можно, и чего нельзя делать при остеохондрозе

Как известно, остеохондроз – это болезнь позвоночника, к которой приводят различные нагрузки на спину, сидячий образ жизни, гиподинамия, избыточный вес и различные травмы спины.

Поэтому, для того, чтобы избежать осложнения болезни необходимо исключить факторы, травмирующие и нагружающие позвоночник, а также укрепить мышечный каркас спины.

Так, рекомендуется больше двигаться, например, делать утреннюю зарядку, регулярно выполнять специальные комплексы упражнений лечебной гимнастики, не сидеть в одном положении более 30 минут.

Важно не использовать слишком мягкую мебель, особенно для сна: лучше приобрести ортопедический матрас, которая повторяет естественные изгибы позвоночника и предотвращает нагрузку на мышцы спины.

Необходимо также стараться носить только удобную обувь и следить за осанкой. Желательно полностью исключить подъем тяжестей и любую другую нагрузку на спину. Ни в коем случае не провоцируйте хруст в суставах, в особенности – в области шеи и поясницы, хотя иногда это может приносить легкое краткосрочное чувство облегчения. Дело в том, что трение поврежденных суставных поверхностей приводит к их дальнейшему разрушению и прогрессированию остеохондроза. Кроме того, важно правильно и сбалансировано питаться, и следить за своим весом.

Ос­тео­хонд­роз – один из са­мых рас­прост­ра­нен­ных не­ду­гов на­ше­го вре­ме­ни, ко­то­рый впо­следст­вии мо­жет стать хро­ни­чес­ким. Для то­го что­бы это­го из­бе­жать, при­слу­ши­вай­тесь к сво­е­му ор­га­низ­му, и при пер­вых же при­зна­ках раз­ви­тия за­бо­ле­ва­ния не­за­мед­ли­тель­но об­ра­щай­тесь к вра­чу: так у вас по­явить­ся шанс из­бе­жать серь­ез­ных ос­лож­не­ний в бу­ду­щем.

Как быть когда мучает остеохондроз

Устал жить сново вечер и сново плохо. Достал уже етот остеохондроз сил уже ниначто нету. Такое ощущение что ты попал я незнаю куда.Чуство отстаненности от мира.Руки как не свои та и тело вообще.В темноте плохо ориентируюсь и еще много всяких причудов. Врачи все пишут и пишут лекарства а толку 0. Деньги на ветер, которых нет. Забирали в больницу немного подлечили вродь но неособо.Каждим вечером какойто страх чтоли что опять станет плохо. Скорая даже если и приедет всеравно ничего не сделает. Устал от такой жизни нехочется ничего. Сдесь меня удерживает только мама и мечта ради которой живу очень хочу в будущем сина или дочку. Есть девушка только от етого не легче понимания особо то и нету.Живет она в другом городе зовет к себе на новый год. А у меня и сил то нету ехать куда либо. Начинаются обиди и все такое. Больше не могу. Обидно то что даже висказатся некому, поговорить по душам тоже нет. Хочется в один момент сорватся и все. Но это будет крах для мами. Потихоньку даж порядок навел во всем. Так хочется жить и одновременно так хочется умереть.
Поддержите сайт:

Владимир , возраст: 20 / 29.12.2013

Поверьте если есть мечта от сердца, она обязательно сбудется, только не привязывайтесь к текущей ситуации. Молитесь и
Господь все управит. Верьте! И еще настоящая любовь не обижается, терпит и и всему верит.

Андрей , возраст: 40 / 29.12.2013

Попробуй под душ 2 раза в день залазить,это часто хорошо взбадривает, ощущение свежести появляется и больше сил что-то делать. Можно и три раза в день. И квартиру потихоньку убери,тоже будет легче делами заниматься,когда вокруг чисто.

Соня , возраст: 33 / 29.12.2013

ты еще совсем не жил,а уже хочешь умереть!поверь есть люди которым еще хуже чем тебе,но они хотят жить!и ты найди в себе силы. сдаться легче всего,сдаются только слабаки,а я верю,что ты не такой!

Юляшычка , возраст: 23 / 29.12.2013

Володя, мышечные корсеты (лечебная физкультура) и корсеты из материалов, отдых несколько раз в день — разгрузка спины, плавание, увлечение каким-то делом — вот несколько самых простых советов, которые приходят на ум. Если остеохондроз поясничного или грудного отдела — то хорошее упражнение — ложиться пузом на спинку дивана, свесив грудь и попу вниз — хорошо снимает боль. Периодически физиотерапия. Специальные тренажеры на растяжку. Ну что еще посоветовать? Живи, дорогой! У тебя есть мама. есть девушка. Врачи, как умеют помогают. Помни, ты не один, за тебя переживают люди! Живи!

Елена , возраст: 56 / 29.12.2013

Володя, а Вы пробовали заниматься специальной гимнастикой. Тут двойная польза, и для позвоночника, и для души. Не даром говорится, движение — жизнь. Я не специалист в этом вопросе, но можно поискать комплексы упражнений в интернете — именно для лечения позвоночника.
Держитесь морально и двигайтесь физически и всё будет хорошо! Храни Вас Бог!

Ирина , возраст: 41 / 29.12.2013

Володь, попробуй записаться в бассейн! Конечно, предварительно поговорив об этом с врачом. Но вообще плавание отлично может помочь в устранении всех этих неприятных симптомов! Самый вообще лучший вид спорта, самый полезный!
А еще — люди правильно написали — гимнастика!
У самой уже не первый год эта бяка. Как стала делать упражнения для шеи, стало гораздо легче!
И ничего сложного: кручу-верчу себе головой в разные стороны =)
А вообще эта болячка у многих молодых сегодня, Володь. Честно тебе говорю, сплошь и рядом! Но как тут уже тоже написали — это далеко не самое серьезное и страшное, что могло бы с тобой случиться!
И все еще поправимо. С этим можно вполне нормально жить, так что и вспоминать вообще не будешь об этом.
Не унывай и займись собой!
У тебя действительно вся жизнь еще впереди. А ты уже и руки опустить надумал из-за такого!

Анастасия , возраст: 26 / 30.12.2013

Привет Володя, у меня самой спину скрутило неделю назад, мне сын скачал программу «Rushfit», первый день могла только 10 минут разминки делать, второй день продержалась на 5 минут больше, третий и четвертый день было намного легче и вот спина, слава Богу, в порядке. Программа «Rushfit» на английском, но понимать англ. не обязательно, инструктор всё показывает. Я тебе отправляю линк по этой программе:

и второй – про упражнения при остеохондрозе, они так и пишут: «. Однако против этой болезни есть достаточно эффективные упражнения» и приводится комплекс упражнений при шейном, грудном и поясничном остеохондрозе:

Так что – не унывай, про таблетки забудь, не губи свою печень! Бог в помощь.

Вера , возраст: 46 / 03.01.2014

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Если Вас мучает шейный остеохондроз, упражнения этого комплекса Вам помогут!

Шейный остеохондроз, упражнения для предотвращения которого должны знать все, -заболевание, которое получает самое широкое распространение в связи с малоподвижным образом жизни. В его основе лежит смещение того или позвонка либо группы позвонков, которые, в свою очередь, давят на нервы и сосуды

Признаками остеохондроза в шейном отделе позвоночника являются:

— боли и головокружения, причем болевой синдром не снимается анальгетиками;

— длительные боли в грудном отделе (отличаются от стенокардических, длящихся не более 5 минут, именно продолжительностью);

— прострелы, доходящие иногда до кончиков рук;

— более грубый голос (в отдельных случаях).

Лучшее средство от остеохондроза – это его профилактика. Просто необходимо тратить около 10 минут в день на выполнение комплекса движений, которые избавят от посещения врачей и затрат на процедуры и лекарства. Если уже поставлен диагноз «шейный остеохондроз», упражнения, приведенные в статье, помогут облегчить течение недуга.

Учитывая последствия для сосудов в первую очередь головного мозга, которые может вызвать шейный остеохондроз, лечение, упражнения в остром состоянии болезни нужно проводить аккуратно, под наблюдением врача. Как правило, острое состояние снимается с помощью обезболивающего, после чего назначается курс витаминов, лекарственных препаратов. Также прописываются массаж и лечебная гимнастика.

Чтобы Вас никогда не беспокоил шейный остеохондроз, упражнения предлагаемого комплекса нужно повторять хотя бы несколько раз в неделю. А офисным работникам лучше почаще и тогда, когда ощущается напряжение в шее, плечах, т.к. комплекс, с одной стороны, оказывает укрепляющее действие, а с другой – позволяет улучшить кровоток.

Общее правило — во время упражнений нужно смотреть прямо.

Надавливаем лбом на ладонь, которая сопротивляется надавливанию.

Давим затылком на ладонь руки — с силой при неподвижном затылке и ладони.

Надавливаем поочередно правым и левым виском на ладонь. Все упражнения изометрические – без движения.

Надавливаем подбородком на подставленную ладонь. (Упражнение также помогает убрать второй подбородок).

Наклоняем голову, давим подбородком на шею, макушку тянем вверх. Позу держать до 30 секунд. Выполнить три-пять раз.

Приподнимая подбородок вверх, поворачиваем медленно голову в стороны.

Прижав подбородок, поворачиваем медленно голову в стороны. По пять раз в каждую.

Запрокинув голову назад, стараемся медленно и аккуратно тянуть ухо к плечу, вправо, затем влево. Упражнение выполнить по пять раз в каждую сторону.

В некоторых случаях, если присутствует шейный остеохондроз, упражнения не всегда могут быть эффективны. В этом случае назначается ношение ортопедических конструкций (воротников), вытяжка в водной среде, соблюдение диеты, а иногда и хирургическое вмешательство. Последнее назначается в особо тяжелых случаях и включает в себя удаление межпозвонковых грыж и пораженных дисков, но не всегда имеет положительные результаты. Поэтому лучше регулярно выполнять вышеуказанные упражнения. Шейный остеохондроз в этом случае вряд ли станет «вашим» заболеванием.

Источники: http://www.kp.ru/guide/chto-delat-pri-osteokhondroze.html, http://www.pobedish.ru/main/help/dostal_uje_etot_osteohondroz_sil_uje_ni_na_chto_net.htm, http://fb.ru/article/54866/esli-vas-muchaet-sheynyiy-osteohondroz-uprajneniya-etogo-kompleksa-vam-pomogut

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector