Как восстанавливаться после травмы мениска

Содержание

Восстанавливающие лечебные упражнения при повреждении или разрыве мениска коленного сустава

Суставы человека являются сложными конструкциями, ведь они способны заставить наше тело выполнять практически любые движения. Это особенно касается коленных суставов, на которые регулярно приходятся большие нагрузки. Травмы или разрывы коленного сустава — достаточно неприятное явление, которое в ряде случаев требует операции. Важную роль играют упражнения для мениска коленного сустава, которые позволяют восстановить поврежденный элемент.

О мениске коленного сустава

Мениски — это хрящевые структуры, которые расположены в полости коленного сустава и обеспечивают его подвижность, выступают как стабилизаторы и амортизаторы. Такое расположение позволяет колену нормально выносить большие нагрузки и не ограничиваться в движениях.

В норме в коленном сочленении таких структур две — внутренняя и наружная, и они соединяются поперечной связкой в переднем отделе.

Наружный более подвержен травматизации, поскольку он более подвижен и располагается около края сочленения. При разрыве мениска операция должна быть проведена как можно раньше.

К нарушению целостности сочленения может привести большое количество факторов, в числе которых следующие:

  • При травме кости голени смещаются в разном направлении.
  • При сильном переразгибании колена.
  • Сильное воздействие на область колена, например при столкновении человека с автомобилем.
  • Обычное падение на подогнутую ногу.
  • Если колено было травмировано ранее, мениск может неправильно или не полностью восстановиться, и повредиться снова при неловком движении.
  • На фоне развития ряда заболеваний (ревматизм, подагра), которые провоцируют разрушение хрящевой пластины.

При повреждении колена появляется сильная боль. Особенность повреждения мениска в том, что нарушение целостности его провоцирует резкое ограничение подвижности конечности. Дополнительно возникает выраженная отечность, локальное повышение температуры, скованность.

Суставы могут лечиться как консервативными, так и оперативными средствами. В ряде случаев без операции не обойтись.

Оперативное вмешательство — это крайний способ, который показан при разрыве больших размеров, разрыве на несколько мелких и крупных частей, раздавление пищевой ткани, а также тогда, когда консервативные меры терапии неэффективны.

Операция может проводиться открытым или эндоскопическим способом. Последний, который известен, как артроскопия мениска, является более безопасным, и обычно выбирается именно он.

Реабилитационный период

Восстановление после операции длится не меньше двух месяцев. Оно предполагает сочетание использование медикаментов, физиолечения, а также упражнений после артроскопии мениска. Для успешной реабилитации необходимо соблюдение следующих рекомендаций:

  • При ходьбе нужно использовать дополнительную опору — трость или костыли.
  • Постепенно увеличивайте нагрузку на пострадавшую ногу. Регулярные упражнения при травме мениска помогают восстановить мышцы и связки.
  • После того как организм адаптируется к новым структурам, для поддержания их в тонусе используются ортезы, которые защищают колено и фиксируют его в правильном положении.
  • Полноценная лечебная гимнастика должна выполняться с 6-7 недели.

После удаления мениска реабилитация будет более долгой, поскольку организм не сразу подстроится под чужеродные ткани.

Дальнейшая реабилитация предполагает соблюдение щадящего режима для коленей, специальной диеты, регулярное выполнение упражнений, которые помогают тканям восстановиться.

Упражнения после травмы мениска коленного сустава

В результаты травмы и длительного обездвиживания сустава в нем происходят функциональные и морфологические перемены. Упражнения при повреждении мениска коленного сустава помогают предупредить застойные явления, устраняют мышечные спазмы и предотвратить контрактуру сустава.

Непосредственно после получения травмы суставам требуется обездвиживание. Это позволяет предупредить смещение поврежденных тканей и создать подходящие условия для сращивания хряща. Основная терапия направлена на устранение боли и отечности.

Пока сустав обездвижен, занятия будут включать в себя:

  • общеразвивающие упражнения на разные группы мышц;
  • разминку здоровой конечности;
  • изометрическое напряжение и расслабление мышц пострадавшей ноги.
  • задержка конечности в опущенном или приподнятом положении.

На втором этапе реабилитации упражнения в результате повреждения мениска проводятся в щадящем режиме с плавным повышением нагрузок и амплитуды движений. Начальные тренировки помогают увеличить диапазон движения. Когда восстановится 30-40% двигательных возможностей колена, тренировка дополняется упражнениями, помогающими повысить силу мышц.

В постиммболиизационный период комплексы включают в себя:

  • координационные упражнения, которые дают возможность восстановить контроль над мышечными тканями пораженной ноги;
  • улучшение гибкости, благодаря чему коленный сустав сможет разгибаться полностью.
  • упражнения на развитие выносливости и силы мышц. При этом повышенное внимание уделяется четырехглавой мышце бедра и задним мышцам голени;
  • растяжка и силовые упражнения;
  • формирование естественной походки.

Примерная лечебная гимнастика при разрыве мениска коленного сустава в функциональном периоде реабилитации после операции может быть такой, как представлено ниже.

Вводная часть делается в положении лежа:

  • Руки расположены на голове, пальцы сомкнуты в замок. Руки выпрямите вверх на вдохе, на выдохе опустите. Сделать 3-4 повторения.
  • В среднем темпе выполняются сгибания голеностопного сустава в тыльном и подошвенном направлении. Выполняются круговые движения (15-18 повторений).
  • 15-18 раз подбрасывается и ловится набивной мяч.
  • Попеременно поднимается травмированная и здоровая конечность (12-14 раз).

Основная часть гимнастики при разрыве мениска коленного сустава включает в себя такие упражнения:

  • Лягте и обопритесь на локти, затылок и согнутую здоровую ногу. Плавно поднимайте таз. Больную ногу нельзя отрывать от пола, а лишь сгибать ее в колене. 4-7 повтоений.
  • Сделайте упор на руки и здоровое колено. Поднимите вверх и назад больную конечность и плавно верните ее в согнутое положение (6-9 повторений).
  • Плавно присаживайтесь на пятки из позиции на четвереньки (6-9 повторений).
  • Сядьте на стул, пальцами стоп захватывайте и перекладывайте мелкие предметы. Делается 14-17 повторений.
  • 7-9 подъемов набивного мяча стопами.
  • 5-7 раз собирается в складки полотенце.
  • Нужно медленно присесть, опуская к полу таз и опираясь на край стула руками, 5-7 повторений.
  • У гимнастический стенки нужно взяться рукам за планку на уровне вашей груд. Выполняйте перекаты стопами с пяток на носки, 13-17 повторений.
  • Стопа поврежденной ноги ставится на набивной мяч и перекатывает его в разные стороны.
  • Для контроля правильности походки больной ходит на костылях по кабинету.

В конце делаются дыхательные упражнения и упражнения для расслабления мышц.

Следующим этапом является восстановительно-тренировочный. Он начинается только при достижении всех целей на предыдущих уровнях. Гимнастика при повреждении мениска коленного сустава уже будет включать в себя более сложные действия, приближенные к естественным движениям. Могут добавляться тренировки на силовых тренажерах, предполагающие статодинамические движения ногам. Также могут быть показаны занятия на батуте с инерционными действиями.

На этом этапе лечебная физкультура направлена на следующие цели:

  • Развитие выносливости и силы мышечных тканей голени бедра. С этими целями используются силовые и координационные движения.
  • Достижение сгибания колена до угла до 60 градусов.
  • Улучшение чувствительности колена, для чего используются тренировки на равновесие.
  • Подготовка мышц к беговым действиям, чего помогают добиться упражнения на выпады.
  • Обеспечение правильной походки и возможности бегать.
  • Возвращение мышечного объема пострадавшей ноги до уровня здоровой конечности.
  • Формирование при прыжках правильного стереотипа приземления.

В период восстановления упражнения после операции на мениске коленного сустава занимают до 75% всей программы.

Комплекс упражнений для восстановления мышечной силы

  • В положении лежа на полу ступня прижимается к стене. Выполняется скольжение ступней вниз, и при этом сгибается коленный сустав.
  • Ступня больной конечности ставится на стул, колено сгибается под прямым углом. Делаются наклоны вперед со сгибанием сустава.
  • К лодыжке пострадавшей ноги прикрепляется груз. Нужно сесть на стол: бедра находятся на его поверхности, голени свисают. Нога выпрямляется и опускается, в каждом положении нужно задерживаться на 10 секунд.
  • Встаньте спиной к стене. Согните ноги, скользя спиной вниз, задержитесь на 10 секунд. Постепенно это время увеличивается.
  • Вокруг ножек стула закрепляется эластичный бинт. Нужно сесть на стул, нажать ногой на бинт в направлении назад.
  • Сядьте на пол, разведите согнутые колени, ступни соедините. Руками нужно нажимать на ноги.

По мере улучшения состояния гимнастика после операции на мениске коленного сустава может дополняться медленным бегом, плаванием, занятиями на велотренажере.

Комплекс должен подбираться индивидуально врачом. Он должен подобрать упражнения после артроскопии коленного сустава с учетом того, была ли произведена частичная ил полная резекция мениска. Кроме того чтобы быстрее восстановить подвижность сустава и реабилитироваться, можно подключать занятия в теплой воде. А вот слишком горячих ванн нужно избегать. Врач может назначить специальную диету, которая будет обогащена клетчаткой, коллагеном, хондроитином. Рекомендуется налегать на молочные продукты, овощи, морскую рыбу, морепродукты.

Помните, что в реабилитации поврежденного мениска очень важно участие врача, Придерживайтесь всех его рекомендаций, и тогда вам удастся быстрее вернуться к нормальной активности.

Упражнения на восстановление мениска колена на видео


Восстановление после разрыва менисков коленного сустава

Содержание статьи:

  1. Значение комплекса лечебной гимнастики
  2. Период обездвиживания
    • Как подавить болевые ощущения

  3. Период реабилитации
  4. Упражнения
  5. Восстановление

Коленный сустав сильно подвержен травмам. Одним из наиболее распространенных повреждений является разрыв мениска. Причем не обязательно заниматься спортом, ведь любое неловкое движение может стать причиной такой травмы. Основной задачей терапии при лечении этого вида травм является удаление поврежденных хрящевых тканей, а также подавление болевых ощущений. В реабилитационный период крайне важное значение имеет восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава.

Значение комплекса лечебной гимнастики при травме мениска

Функциональные, а затем и морфологические изменения в коленном суставе протекают не только в момент получения самой травмы, но во время длительного обездвиживания конечности в период проведения терапии. Когда травма была получена, на кожном покрове часто появляется отек, который также может оказаться следствием последующего осложнения. Кроме этого при разрыве мениска увеличивается внутритканевое давление и нарушается нормальная работа нервных окончаний.

Так как миорецепторы постоянно подвергаются раздражению, то появляется эффект гипертонуса мускульных тканей. Продолжительное раздражение рецепторов, расположенных на сухожильях приводит к резкому угнетению моторной функции. Правильно проводимая восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава позволяет устранить застойные процессы и контрактуру элементов сустава.

Заметим, что дополнительные сложности для быстрого восстановления создает и вынужденная иммобилизация травмированной конечности. Следует помнить, что чем позже будет использована восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава, тем больше риск развития осложнений. Если конечность обездвижена на протяжении недели, то мускулы утрачивают 20 процентов своих способностей.

Когда срок иммобилизации составляет около шести недель, то суставная сумка становится жесткой и для выполнения простого движения приходится затрачивать в несколько раз больше усилий. В свою очередь после двух месячного обездвиживания, утрачивается около 40 процентов эластичности связок, а также теряются функциональные способности хрящевой ткани. В се это говорит о том, что восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава должна быть назначена в первые дни этапа реабилитации.

Период обездвиживания после разрыва мениска коленного сустава

Сразу после получения повреждения сустав должен быть обездвижен. Это позволит предотвратить смещение поврежденной ткани, а также создать максимально идеальные условия для сращивания хряща. Чтобы иммобилизировать коленный сустав, используются наколенники и ортезы.

Как подавить болевые ощущения?

Как мы уже отмечали выше, в период иммобилизации поврежденной конечности основная задача проводимой терапии заключается в подавлении болевых ощущений, а также устранении отеков и воспалительных процессов. Для решения поставленной задачи отлично подходят препараты группы кортикостероидов, а также не стероидные средства, обладающие противовоспалительными свойствами. В качестве дополнительных средств используются охлаждающие и обезболивающие мази.

В качестве обезболивающих средств отлично подходят и народные методы. Вы может смело использовать компрессы из луковой кашицы, лопуха, спиртовые, а также медовые. Если была проведена артроскопия, то восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава должна проводиться каждый второй день. Пока коленный сустав иммобилизирован, следует выполнять следующие действия:

  • Общеразвивающие упражнения для всех мускулов тела.
  • Разминать здоровые конечности.
  • Изометрические упражнения для мускулов обездвиженной ноги.
  • Удерживать конечность в опущенном, а также поднятом положениях.

Для усиления периферического кровотока и устранения застойных процессов в иммобилизированном суставе, рекомендуем периодически опускать ногу, а затем приподнимать ее. В это время восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава необходима для подготовки мускулов и суставно-связочного аппарата к предстоящим нагрузкам.

Период реабилитации после разрыва мениска коленного сустава

Все упражнения, входящие в комплекс восстановительной физкультуры после разрыва менисков коленного сустава во время реабилитационного этапа должны выполняться в щадящем режиме, а амплитуда движений и показатель физических нагрузок необходимо планомерно повышать.

Первые занятия преследуют основной целью увеличение диапазона движений. Когда будет восстановлено около 40 процентов двигательных возможностей коленного сустава, в комплекс необходимо ввести упражнения для увеличения силовых показателей мускулов. Комплекс движений должен быть скорректирован инструктором в зависимости от особенностей организма пациента и его возраста.

Программа тренинга должна быть создана с учетом основных целей реабилитации после травмы:

  1. Возвращение человека к нормальной жизнедеятельности.
  2. Для занятий спортом на любительском уровне
  3. Для продолжения профессиональной спортивной карьеры.

Восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава в обязательном порядке должна включать:

  1. Упражнения на улучшение координации — помогут восстановить контроль над мускулами поврежденной конечности.

    Повышение гибкости — в результате коленный сустав сможет полностью разгибаться.

    Увеличение мускульной выносливости — особое внимание необходимо уделять квадрицепсу и задним мускулам голени с бедром. Именно они ускоряют процесс восстановления опорных способностей человека.

    Увеличение силы и растяжка — чтобы сустав мог сгибаться под прямым углом. Необходимо проводить массаж.

  2. Формирование нормальной и естественной походки.

Упражнения, входящие в комплекс восстановительной физкультуры после разрыва мениска

Сейчас мы предложим вашему вниманию примерный комплекс восстановительной физкультуры после разрыва менисков коленного сустава.

Все упражнения необходимо выполнять в положении лежа.

    Руки соединены в замок и расположены на голове. Во время вдоха поднимайте руки вертикально вверх, а затем верните их в начальную позицию. Необходимо выполнить от трех до четырех повторов.

Сгибайте голеностоп в тыльном и подошвенном направлениях, а также выполняйте круговые движения. Темп — средний. Необходимо сделать от 15 до 18 повторов.

Набивной мяч необходимо подбрасывать и ловить. Количество повторов составляет от 15 до 18.

  • Поднимайте поочередно травмированную и здоровую конечности. Выполняется упражнение в 12–14 повторах.
  • Основной этап

    1. Примите положение лежа, упираясь в землю локтевыми суставами, затылком и согнутой в коленном суставе здоровой ногой. Начинайте медленно поднимать таз максимально высоко. Следите за тем, чтобы поврежденная нога оставалась на земле, но при этом сгибалась в колене. Число повторов равно от 4 до 7.

      Упритесь в землю руками и здоровым коленным суставом. Начинайте поднимать поврежденную конечность. Число повторов составляет от 6 до 9.

      Из положения на четвереньках медленно опускайтесь на пятки. Число повторов составляет от 6 до 9.

      Садитесь на стул и пальцами ног захватывайте, а затем перекатывайте различные предметы. Число повторов составляет от 14 до 16.

      Поднимайте стопами набивной мяч. Число повторов составляет от 6 до 9.

      Собирайте в складки полотенце. Число повторов составляет от 5 до 7.

      В медленном темпе приседайте, опираясь руками на край стула. Число повторов составляет от 5 до 7.

      Станьте около гимнастической лестницы и удерживайте планку на уровне грудной клетки. Начинайте выполнять перекатывающие движения с пятки на носки. Число повторов составляет от 13 до 17.

    2. Поставьте стопу поврежденной конечности на набивной мяч и начинайте его перекатывать в стороны.

    Для контроля походки необходимо передвигаться на костылях. На финальном этапе комплекса восстановительной гимнастики необходимо выполнять дыхательные и расслабляющие мускулы движения.

    Восстановление после разрыва мениска коленного сустава

    Этот этап должен начинаться только после того, как были достигнуты все цели предыдущего. Сейчас восстановительная физкультура после разрыва менисков коленного сустава предполагает выполнение более сложных движений, которые максимально приближены к естественным. Пациент должен начать работать на тренажерах и выполнять статодинамические движения. Также в состав комплекса желательно включить занятия на батуте.

    Основными целями данного этапа являются:

    1. Дальнейшее увеличение выносливости и силу мускулов, что предполагает введение в состав комплекса более сложных упражнений.
    2. Коленный сустав должен сгибаться под углом в 60 градусов.
    3. Повышение чувствительности коленного сустава благодаря упражнениям на равновесие.
    4. Дальнейшая подготовка мускулов к нормальной жизнедеятельности.
    5. Возвращение мускулам прежнего объёма.
    6. Формирование умения правильного приземления во время прыжков.

    В этот период рекомендуем выполнять следующие упражнения для разных мускульных групп.

    Садитесь на стул, согнув ноги в коленных суставах. Начинайте их разводить, одновременно сводя пятки вместе. При выполнении упражнения руками необходимо надавливать на ноги.

    Мускулы-сгибатели

      Примите положение лежа на спине и прижмите стопу к стенке. Начинайте ее перемещать вниз, сгибая коленный сустав.

  • Стопу поврежденной конечности необходимо поставить на стул, согнув при этом коленный сустав под прямым углом. Начинайте выполнять наклоны вперед, сгибая колено.
  • Мускулы-разгибатели

    1. К лодыжке поврежденной ноги необходимо прикрепить отягощение. Примите положение сидя на столе так, чтобы бедра располагались на его поверхности, а ноги свободно свисали. Начинайте сгибать/разгибать ногу, выдерживая в конечных точках траектории паузу в десять секунд.

      Станьте спиной к стенке и, сгибая ноги в коленных суставах, скользите по ней вниз. В коечной нижней точке траектории удерживайте паузу на десять счетов.

    2. Эластичный бинт необходимо закрепить между ножками стула, а затем сесть на него. Начинайте нажимать на бинт ногой, отводя ее при этом назад.

    Ещё раз хочется напомнить, что восстановительная физкультура должна быть проведена своевременно. Только так пациент сможет восстановиться в короткие сроки. Пока коленный сустав не восстановится полностью, ногу нельзя парить и принимать горячие ванны.

    Более детально о том, как тренироваться после травмы мениска, смотрите ниже:

    ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
    ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

    Без выходных с 9-00 до 21-00

    • Главная
    • Методы лечения
    • Реабилитация
    • Реабилитация после травмы мениска

    Реабилитация после травмы мениска

    Реабилитация (восстановление после операций или травм) как самостоятельное направление в медицине, начала развиваться в нашей стране только в середине 90-х годов. Но уже сегодня эта отрасль очень востребована, так как с помощью нее специалисты помогают пациентам быстро вернуться к привычному образу жизни даже после тяжелейших травм и проведенных операций.

    Мениск — хрящевая прослойка в коленном суставе. Он выполняет функцию амортизатора и стабилизатора. По локализации мениски различают внутренний и наружный, различающиеся по своим анатомо-физиологическим особенностям, но для реабилитации не имеет принципиального значения.

    Повреждение менисков колена – частая травма, не редко встречается при беге, ходьбе по снегу и льду в результате подворачивания ноги и т.д. Могут наблюдаться разрывы полные или неполные, вывихи мениска.

    Реабилитация после травмы мениска включает в себя:

    • Лечебную физическую культуру – помогает предотвратить застойные явления, устранить мышечный спазм и предотвратить контрактуру сустава.
    • Физиотерапию – направлена на улучшение кровообращения и обмена веществ в области коленного сустава, а также ускорение процессов регенерации.
    • Механотерапию – способствует укреплению мышечного каркаса всего тела и поддержания организма в тонусе.
    • Курс остеопатии и мануальной терапии – направлен на восстановление функциональности ноги.
    • Иглорефлексотерапию – способствует поддержать нервную регуляцию и кровообращение в ноге в хорошем функциональном состоянии.

    При создании программы реабилитации для пациента после повреждения менисков, специалисты нашей клиники учитывают как возраст пациента, образ жизни, так и цель реабилитации (возвращение в большой спорт или любительский спорт, возвращение к образу жизни до травмы).

    Состояние сустава зависит от состояния мышц. Потому что при ходьбе, беге большую часть нагрузки берут на себя мышцы, тогда как при слабо развитых мышцах, вся нагрузка приходится на суставы колена, что вызывает отек, боль, тугоподвижность и тд.

    Пассивный этап реабилитации.

    Это непродолжительный этап, включающий в себя физиотерапию и остеопатические процедуры. В ходе этого этапа должны быть достигнуты следующие цели:

    • снятие отека и боли (уменьшение отека и спазма приводит к снижению боли);
    • возвращение контроля над мышцами бедра, достижение уверенной походки;
    • улучшение пассивного диапазона движений в суставе;
    • подготовка сустава и мышц для дальнейших занятий механотерапией и лечебной гимнастикой.

    Этап активной реабилитации состоит из двух фаз.

    Первая фаза активной реабилитации:

    На данном этапе все упражнения выполняются в облегченном режиме с постепенным увеличением нагрузки.

    Цели и задачи I фазы:

    • Вернуть контроль над мышцами бедра травмированной ноги.
    • Способствовать развитию силы и выносливости мышц к статическим нагрузкам.
    • Способствовать достижению полного разгибания в коленном суставе.
    • Достичь угла сгибания в коленном суставе от 90 градусов и меньше.
    • Формирование правильной походки.

    Вторая фаза активной реабилитации:

    На данном этапе выполняются более сложные упражнения.

    Цели и задачи II фазы:

    • Поддерживать дальнейшее развитие силы, мощности и выносливости мышц.
    • Достичь угла сгибания в коленном суставе меньше 60 градусов.
    • Подготовить мышцы для беговых упражнений.
    • Способствовать постепенному возвращению к функциональной деятельности, характерной для определенного вида спорта.
    • Достичь правильного выполнения бега.
    • Достичь мышечного объема оперированной ноги равной мышечному объему здоровой. Разница объемов может составлять не более 20 %.
    • Сформировать правильный двигательный стереотип приземления после прыжков.

    МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ

    Противопоказания, при которых следует отложить занятия до момента выздоровления:

    • обострение хронических заболеваний;
    • сильная боль любого генеза;
    • высокая температура тела;
    • наружное кровотечение или внутреннее, угроза появления такового;
    • интоксикация;
    • острые воспалительные и инфекционные заболевания;
    • злокачественные опухоли, новообразования.

    Сегодня реабилитация доказала свою пользу и занимает все больше внимания. Врачи нашей Клиники доктора Григоренко – специалисты в области реабилитации с большим практическим опытом – несомненно смогут подобрать подходящую индивидуальную программу восстановления, чтобы помочь скорейшему возвращению человека к привычному образу жизни, неотъемлемыми составляющими которой являются хорошее самочувствие, душевный комфорт и правильная двигательная активность.

    ПРИЕМ ВЕДУТ

    ГРИГОРЕНКО
    Андрей Алексеевич

    Стаж работы 25 лет

    Основатель и руководитель Клиники.
    Врач-невролог, доктор остеопатии Европы (DOE), реабилотолог, ортопед.

    Терешкин
    Виталий Владимирович

    Стаж работы более 20 лет

    Врач-физиотерапевт и реабилитолог.
    Специалист по восстановительной медицине, вакуум-градиентной терапии, медицинской растяжке и лечебной гимнастике.

    три шага к здоровью

    ТРИ
    ПРОСТЫХ ШАГА
    К ВАШЕМУ
    ЗДОРОВЬЮ:

    Запись на прием

    ОТЗЫВЫ НАШИХ ПАЦИЕНТОВ

    С Уважением, Гузиева Е.В.

    ООО «Клиника на Волхонке»
    ОГРН 1117746088272
    © A.Grigorenko
    2008-2018

    ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

    НАШИ КОНТАКТЫ

    КАК ДОБРАТЬСЯ

    Запись на первичный прием

    ЗАДАТЬ ВОПРОС

    НАПИСАТЬ ОТЗЫВ

    ОСТАВИТЬ ВИДЕООТЗЫВ

    Записаться на прием

    Заказать звонок

    ГРИГОРЕНКО
    Андрей Алексеевич

    Стаж работы 25 лет

    Основатель и руководитель клиники

    Врач-невролог, доктор остеопатии Европы (DOE), реабилотолог, ортопед.

    Врач-профессионал международного уровня в области неврологии, восстановительной медицины, консервативной ортопедии, доктор остеопатии Европы (D.O.E.).

    • В 1996г. успешно окончил Новосибирский Медицинский Институт.

    В 1996-1998 гг. учился в клинической ординатуре по неврологии на кафедре «Неврологии и нейрохирургии» НМИ, под руководством профессора нейрохирурга Окладникова Г. Б. Учителя-наставники по неврологии: проф. Иерусалимский А. П., проф. Пилипенко П. И., проф. Глухов Б. И.

    В 1998-1999 гг. обучался в клинической аспирантуре по неврологии (на базе областной клинической больницы) на кафедре неврологии НМИ.

    С 1999 г. по 2005 г. жил и работал в Германии.

    В 1999-2001гг. работал в немецкой клинике Buch (всемирно известная клиника с 1930 г. прошлого столетия, описана в романе Даниила Гранина «Зубр») под руководством проф. Vogel, на кафедре неврологии. Обучался мануальной терапии под руководством известнейших учителей K. Levit, V. Janda, W. Saxe.

    В 2001-2004гг. работал в реабилитационной клинике St. Wolfgang, специалистом по восстановительной медицине с всемирно известными врачами хирургами, нейрохирургами и ортопедами: Dr. Bertagnolli (нейрохирургия позвоночника), Dr. Eichhorn (пластика суставов), Dr. Hintzmann (эндопротезирование суставов).

    В 2000-2005гг. обучался в бельгийской школе остеопатии. Успешно окончил ее, с присвоением звания Доктор Остеопатии Европы.

    В 2006 г. вернулся в Москву и основал Клинику восстановительной медицины.

    Клиника Доктора Григоренко работает по европейским стандартам качества с учетом новшеств мировой медицины.

    ТЕРЕШКИН
    Виталий Владимирович

    Стаж работы более 20 лет

    Врач-физиотерапевт и реабилитолог.

    Специалист по восстановительной медицине, вакуум-градиентной терапии, медицинской растяжке и лечебной гимнастике.
    Специалист по всем видам физиотерапевтического воздействия, глубокотканному массажу, мануальной терапии, остеопатии.

    • В 1996 г. закончил липецкий медицинский колледж. В 1997-2003 гг. обучался в Воронежской Медицинской Академии им. Бурденко.

    В 2005 г. закончил ординатуру по травматологии и ортопедии под руководством Сеславинского О. С..

    В 2005-2008 гг. работал в Липецкой Областной Клинической Больнице, в отделении травматологии и ортопедии.

    В 2009 г. приехал в Москву и работал в Клинике Восстановительной медицины. В 2011 г. проходил подготовку в Институте Восстановительной Медицины. В 2011 г. проходил подготовку по индивидуальному ортезированию.

    С 2012 г. работает в Клинике Доктора Григоренко.

    КРАСИЛЬНИКОВА
    Светлана Павловна

    Стаж работы более 20 лет

    Физиотерапия

    Врач-физиотерапевт,
    специалист по электростимуляции,
    магнитотерапии, свето- и лазеротерапии,
    ультразвуковой терапии.

    Специалист по электростимуляции, магнитотерапии, свето- и лазеротерапии, ультразвуковой терапии.
    Владеет методами транскраниальной стимуляции, фармакопунктуры, плазмосиниартрии.
    Эксперт в области физиотерапевтического лечения грыж межпозвонковых дисков, артрозов крупных суставов, туннельных синдромов.
    Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию

    ГРЕБЕНЬКОВА
    Вера Петровна

    Стаж работы более 20 лет

    Преабилитация и функциональный тренинг

    Специалист в области преабилитации и функционального тренинга.

    Сертифицированный мастер-тренер курса TRX и TRX Sport Medicine.

    Мастер, тренер, эксперт в области оздоровительного фитнеса.

    • Мастер, тренер, эксперт в области оздоровительного фитнеса, начала карьеру в 1988 году.

    В 1993 г. с отличием закончила аспирантуру РГУФКСиТ, защитила диссертацию. Преподаватель образовательных семинаров для персональных тренеров, специалист по обучающим программам Университета Reebok.

    Основной вид деятельности — разработка программ и методик совершенствования двигательных действий и комплексных физических качеств с применением тренировочных систем, обогащенных новыми педагогическими технологиями и инновационными подходами, способствующими повышению уровня результативности.

    Специалист по основам формирования осанки, перестройке двигательного навыка, развитию гибкости профилактической и терапевтической направленности у взрослых, детей и беременных женщин.

    Преабилитация означает распознавание проблем с функциями опорно-двигательного аппарата на начальном этапе, что позволяет не допустить травм при занятиях. Это десятки новых упражнений и новые концепции тренировки, а также физиологическое тестирование, которые позволяют оценить гибкость и подвижность, гипертонусы мышечно-сухожильного аппарата и ослабленные мышцы, и учесть данные отклонения при составлении индивидуальных тренировочных программ.

    ПОСПЕЛОВА
    Юлия Александровна

    Стаж работы более 12 лет

    Реабилитология. Лечебная физкультура. Йогатерапия.

    Инструктор-методист по лечебной физической культуре.
    Специализация: «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)», «ЙОГАТЕРАПИЯ».

    Специализация «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК) , «Йогатерапия» (сертификат 0095)

    Институт традиционных систем оздоровления.

    Диплом Елецкого государственного университета им. И.А. Бунина по программе «Адаптивное физическое воспитание»

    Сертифицированный тренер курса TRX Sports Medicine Suspension Training Course

    Специалист по курсу физиотерапевтов Neurac 1, Neurac 2, на терапевтическом оборудовании Redcord

    The McKenzie Institute® International (Новая Зеландия) Методика механической диагностики и терапии МакКензи – Часть 1, с 19-22.05.2018г, Часть 223-26.09.2018г

    “Семинар Йогатерапии в реабилитации пациентов со сколиотической болезнью” Сертификат 24-25 июля 2017 Г

    “Применение нейромышечной стимуляции в сочетании с силовым тренингом 16.02.2018 г

    Учебныйй курс “Анатомия Движения для профессионалов” 2017-2018 г

    Мастер класс по реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата Доктора Донателли , Лос-Анжелес

    Мастер – класс по спиральной динамике Доктор медицины Кристиан Ларсен, Цюрих

    ПРИТУЛА
    Иван Вячеславович

    Опыт работы более 15 лет

    Преабилитация и лечебная физкультура

    Специалист по преабилитациии
    лечебной физической культуре.

    Специалист по миофасциальному релизингу
    и FDM-терапии.

    • Специалист по преабилитации и лечебной физической культуре.
    • Специалист по миофасциальному релизингу и FDM-терапии.
    • Имеет опыт работы по реабилитации пациентов с различными патологиями опорно-двигательного аппарата.
    • Обладает большим опытом работы в реабилитации пациентов с остеохондрозом и грыжей межпозвоночного диска.
    • Консультант ФК Краснодар.
    • Мастер, эксперт в области лечения заболеваний нижних конечностей, в том числе — деформаций стоп, спортивных травм и восстановления после операций.

    ЛАРИОНОВА
    Валерия Юрьевна

    Медицинская сестра высшей категории.

    Специалист по гирудотерапии.
    Сертифицированный специалист по буккальному массажу.

    • В 1991 году окончила Московское Медицинское училище N4.

    Работала в Научном Онкологическом Центре,

    Клинике пластической хирургии «Эклан», с 2000 года работает в Городской поликлинике N 22.

    В 2012 году прошла профессиональную переподготовку при РУДН по специальности гирудотерапии.

    С 2017 года работает в Клинике доктора Григоренко.

    РОМАНОВ
    Сергей Викторович

    Стаж работы более 20 лет

    Врач-невролог

    ВИШНЯКОВ
    Сергей Игоревич

    Опыт работы более 12 лет

    Сертифицированный специалист по методике Neurac на оборудовании RedCord.Специалист по мануальной терапии по Kaltenborn и Mulligan.Член международного общества реабилитологов Германии.Эксперт в области механотерапевтического тренинга.

    МОРОЗОВ
    Андрей Юрьевич

    Стаж работы более 20 лет

    Семейный врач

    Действительный член профессионального сообщества врачей и ученых, посвященного вопросам здоровья, долголетия и повышения качества человеческой жизни.
    Директор Международного института интегральной превентивной и антивозрастной медициы «PreventAge®»
    Специалист по функциональной, персонализированной и антивозрастной медицине, общеврачебной практике, терапии внутренних болезней.
    Опыт работы более 20 лет.

    Профилактическая, функциональная интегральная медицина, общеврачебная практика, терапия внутренних болезней.

    1. «Персональный менеджмент здоровья» Международный Институт Интегральной Превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge®», Москва, 2016-2018 гг.

    2. Действующие сертификаты по общеврачебной практике/семейной медицине, по организации здравоохранения

    3. Дипломы основного образования:

    • ВМА им. С.М. Кирова, лечебное дело, Санкт-Петербург, 1984-1990 гг.
    • Интернатура по терапии, 1992 г.
    • МФТИ (государственный университет), менеджмент организации 2001-2003гг.

    4. Участник и докладчик медицинских конференций и конгрессов по терапии, профилактической медицине и реабилитации, по медицине долголетия и качества жизни.

    1) 21 год в частной медицине (Лечебно-консультативный центр «Парацельс», Санаторий «Ревиталь Парк», Австрийский центр здоровья «Verba-Mayr», частная практика в клиниках и медицинских центрах);

    2) 14 лет работы с использованием современных достижений в лечении и профилактике ускоренного старения, функциональных расстройств у жителей мегаполисов.

    Принципы профессиональной деятельности

    • Предупредительные и лечебные стратегии доказательной медицины с разработкой индивидуальных комплексных программ коррекции функциональных дисбалансов и дисфункций.
    • Регулярный динамический контроль с мотивацией от достигнутых результатов.
    • Современная персонифицированная диагностика с возможностью выявления рисков и функциональных нарушений организма на стадии предболезни, прогнозирующая диагностика заболеваний, ассоциированных с возрастом.

    Конкурентные преимущества

    • Комплексный, холистический подход к человеку как к единой уникальной системе с внутренними и внешними воздействиями.
    • Профессиональный кругозор, включая различные разделы академической медицины, диетологии, нутрициологии, функциональной и антивозрастной медицины.
    • Системный подход, который позволяет решать, в том числе, нестандартные и сложные проблемы со здоровьем.
    • Длительный, успешный опыт использования технологий активной профилактики.
    • Гибкий персональный подход в зависимости от приоритетов и возможностей пациента.

    Использует в работе:

    • Медицинские опросники и клиническое тестирование.
    • Персональное обучение(обучающие беседы, дем. таблицы и слайды).
    • Мотивацию на изменение ошибочных привычек в образе жизни (сон, рацион питания, водный баланс, физическая активность).
    • Индивидуальный подбор нутрицевтических и фармпрепаратов, направленных на коррекцию «слабых зон», улучшение качества жизни.
    • Стресс менеджмент, гормональный менеджмент.

    Итогом совместной работы врач-пациент является:

    • Восстановление энергичности и поддержание организма на уровне, характерном для высокой трудовой и общей функциональной активности;
    • Снижение риска развития заболеваний, влияющих на продолжительность жизни, даже, при неблагоприятной наследственности;
    • Внешний вид – заметно моложе паспортного возраста, здоровый вес, состояние мышц и суставов, характерные для более молодого возраста.

    Источники: http://www.fitnessera.ru/vosstanavlivayushhie-lechebnye-uprazhneniya-pri-povrezhdenii-ili-razryve-meniska-kolennogo-sustava.html, http://tutknow.ru/bodyfitness/9431-vosstanovlenie-posle-razryva-meniskov-kolennogo-sustava.html, http://www.osteohondrozu.net/rebilitaciya/travma-meniska/

    18 комментариев
    • megan92 ()   2 недели назад
      Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
    • Дарья ()   2 недели назад
      Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
    • megan92 ()   13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на статью!
      P.S. Я тоже из города
      ))
    • Дарья ()   12 дней назад
      megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
    • Соня 10 дней назад
      А это не развод? Почему в Интернете продают?
    • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
      Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
    • Ответ Редакции 10 дней назад
      Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
    • Соня 10 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
      А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
    • Андрей Неделю назад
      Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
    • Екатерина Неделю назад
      Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
    • Мария 5 дней назад
      Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
    • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
      Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
    • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
      Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
    • Максим 4 дня назад
      кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
    • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
      Практически не помогло. Не советую.
    • Елена (врач эндокринолог) Вчера
      Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
    • Максим Сегодня
      Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    Adblock detector