Массаж спины до 1 поясничного позвонка

Содержание

ОСТЕО-ВИТ. Витамины для здоровья костей

дополненный витамином D3 и витамином В6

Массаж поясничного отдела позвоночника. Техника массажа.

Поясничный отдел позвоночника страдает чаще других отделов, и происходит это не только после того, как достигнут пятидесятилетний рубеж, когда межпозвоночные диски утрачивают былую эластичность и подвижность. Существует значительное количество причин, приводящих к остеохондрозу поясничного отдела, зависящих не только от наследственного фактора, неправильной осанки или травм спины, но и от перенесенных инфекционных болезней (например, остеомиелит, туберкулез), возникших воспалительных процессов, чрезмерных нагрузок, сбоями в работе пищеварительной и эндокринной системы. Значимое место в развитии остеохондроза поясничного отдела играет образ жизни. В основном поясничный отдел страдает от пассивного образа жизни, в первую очередь он настигает тех, кто ведет сидячий образ жизни, ведь именно такое положение тела приводит к расслаблению мышечного корсета, что повышает нагрузку на поясничный отдел позвоночного столба. Ожирение, неправильное сочетание режима труда и отдыха, вредные привычки также оставляют свой след на здоровье поясничного отдела позвоночника. Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника занимает длительный период и требует постоянной профилактики, среди которой одной из наиболее эффективных средств является лечебный массаж поясничного отдела позвоночника. Цель проведения массажа, как и лечебной гимнастики, является улучшение кровотока в областях поражения тканей позвоночника, повышения тонуса мышц поясничного отдела спины, укрепление мышечного каркаса, восстановление лимфообращения. Однако назначение массажа при остеохондрозе поясничного отдела имеет ряд противопоказаний.

Условия проведения лечебного массажа поясничного отдела позвоночника.

Лечебный массаж поясничного отдела назначается врачом-неврологом по истечении острого периода заболевания, и проводиться, от 10 до 15 сеансов, с профилактической целью обычно достаточно 5-7 сеансов. Продолжительность сеанса зависит от состояния больного, чаще всего составляет 20 минут, который проводится на твердой кушетке в положении «лежа на животе», но допускается в положении «сидя» на специализированном массажном кресле. В случае одностороннего остеохондроза (болевой синдром затрагивает только одну сторону поясничного отдела) массаж начинают со здорового отдела, переходя к пораженной области. Для получения высокого эффекта в процессе массажа охватывают области, кроме поясницы бедра, крестец и ягодицы. При проведении массажа затрагивают только мягкие ткани, исключительно в направлении снизу вверх (по направлению движения лимфы), не подвергая воздействию позвоночный столб (строго запрещено), но возможен охват области почек, но с наименьшей интенсивностью. При появлении болевого синдрома во время сеансов массаже, переходят на щадящий режим, постепенно наращивая интенсивность и длительность по степени привыкания пациента. Рекомендуется приступать к проведению сеанса не ранее, чем через 2 часа до приема пищи, а также перед началом следует опорожнить мочевой пузырь.

Техника массажа поясничного отдела позвоночника.

Техника массажа поясничного отдела довольно стандартна, в ней используются четыре основных способа проведения, чередующихся между собой. Лечебный эффект от массажа поясничного отдела зависит от интенсивности, длительности и направленности этих основных приемов.

Основные приемы техники массажа поясничного отдела:

  1. Поглаживание, прием с которого начинают и заканчивают процедуру массажа поясничного отдела. По времени этот метод занимает до 1/3 от общей продолжительности сеанса. При остеохондрозе поясничного отдела применяется глубокое медленное поглаживание с целью расслабления мышц.
  2. Растирание, прием выполняемый после проведения поглаживания, направленный на достижение ускорения процессов метаболизма и кровотока в тканях, занимает приблизительно четверти от общего времени сеанса.
  3. Основным приемом в сеансе лечебного массажа поясничного отдела является разминание, занимая около половины продолжительности сеанса. Разминание проводится как в продольном, так и поперечном направлении для укрепления или расслабления мышц, глубина воздействия зависит от выраженности болевого синдрома. Используя разминание в сеансе массажа, можно добиться эффекта усиления течения обменных процессов, снизить проявление воспалительных процессов.
  4. Вибрация при массаже поясничного отдела позвоночника занимает не более 10% от общей продолжительности сеанса

Противопоказания массажа поясничного отдела позвоночника.

Не смотря на высокую эффективность проведения массажа поясничного отдела позвоночника (с лечебной или профилактической целью), существует целый ряд противопоказаний к его назначению. К противопоказаниям массажа поясничного отдела относятся:

  1. Наличие острых гнойных или воспалительных процессов, сопровождающихся повышением температуры;
  2. Поражения кожных покровов в области спины или нижних конечностей, а в том числе грибковые или гнойничковые;
  3. Варикозное расширение вен;
  4. Активная форма туберкулеза;
  5. Онкологические заболевания (различной локализации);
  6. Острые венерические заболевания;
  7. Остеомиелит ;
  8. Различные виды кровотечений (в том числе во время менструации у женщин).

Что делать, если имеются противопоказания массажа поясничного отдела?

В лечении и профилактике остеохондроза поясничного отдела применяется не только массаж, в комплексную терапию входят также лечебная гимнастика , организация правильного питания , лекарственная и витаминная терапия, физиопроцедуры.

Для восстановления нормального кровообращения применяют витаминные комплексы с антиоксидантным действием. Витаминный комплекс Дигидрокверцетин Плюс , содержащий мощные антиоксиданты – витамин С и витамин Е , усиленные действием эталонного природного антиоксиданта дигидрокверцетина , позволяют улучшить капиллярное кровообращение структур позвоночника и мышечного аппарата. А обеспечить венозный отток крови поможет препарат Одуванчик П , произведенный на основе корня одуванчика , действие которого усилено витамином С. Корень одуванчика — природный венотоник, предупреждающий застойные явления в структурах позвоночника. Кроме того, корень одуванчика является растительным хондропротектором за счет содержания в его составе тараксацина, биологически активного вещества, стимулирующего производство хондроцитов, отвечающего за производство составляющих матрикса (эластина, коллагена, гликопротеина), позволяющих остановить дегенеративно-дистрофический процесс, что позволяет его использовать в лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

При организации питания при остеохондрозе поясничного отдела необходимо увеличить в меню потребление продуктов, содержащих кальций , так как остеохондроз, как и другие заболевания опорно-двигательного аппарата ( а ртриты , артрозы ) и костной ткани ( остеопороз , остеопения , остеомаляция ) являются заболеваниями нарушения минерального обмена , в первую очередь, кальциевого обмена. Рекомендуются также прием кальций содержащих препаратов и препаратов с содержанием витамина D и витамина В6, принимающих участие в ликвидации нарушений минерального обмена и помогающих организму правильно усвоить кальций – минерал являющийся одним из пяти главных составляющих элементов организма человека. Биологически активный комплекс Остеомед , содержащий цитрат кальция , одну из легко усвояемых органических солей кальция и трутневый расплод.

Витаминный комплекс Остео-Вит , в составе которого витамин D (способствующий правильному усвоению кальция , а также обладающий выраженным противовоспалительный действием используется не только для профилактики остеохондроза, но и для лечения в период обострения ) и витамин В6 (кроме участия в кальциевом обмене, способствует синтезу нейромедиаторов, снижая болевой синдром в период рецидива остеохондроза), содержит также трутневый расплод — апипродукт, природный источник ценных для организма аминокислот, витаминов основных групп, макро- и микроэлементов, поддерживающий гормональный фон (является донатором энтомологических прогормонов: тестостероидов, прогестерона, эстрадиола), нарушения которого провоцируют развитие остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата и костной ткани. Витамины Остео-Вит рекомендуются к приему женщинам в период климакса и постменопаузы.

При гипокальциемии показан прием биологически активного комплекса Остеомед Форте , имеющий аналогичный став препарату Остеомед, но усиленный витаминами D и В6.

Для снижения болевого синдрома, вызванного спазмами мышц , характерного в период обострения остеохондроза поясничного отдела, назначается прием миорелаксантов. Валериана лекарственная , на основе которой произведет препарат Валериана П , в котором действие лекарственного сырья усилено витамином С, растительный миорелаксант , снижающий болевой синдром и улучшающий качество сна при обострении остеохондроза поясничного отдела.

Рекомендуемые препараты входят в линейку продукции «Секреты долголетия» , произведены в удобной для приема форме таблетки по инновационной технологии криообработки при сверхнизкой температуре, не позволяющей утрачивать целительную силу лекарственного сырья, что является значительным преимуществом по сравнению с технологиями, использующими высокотемпературную обработку.

Основы и рекомендации для массажа поясничного отдела

Поясничный отдел позвоночника чаще других страдает от обострений остеохондроза. Реальность такова, что это заболевание не может полностью излечиться и даже для достижения ремиссии требуется продолжительный период. Поясничный отдел способен сделать человека инвалидом, при его обострении могут отказывать ноги. Боль может быть настолько агрессивной, что больной не в состоянии стоять на ногах. Эффект от обезболивающих чаще незначительный. Есть только один способ, который помогает при обострениях и способен улучшить состояние – массаж.

Для массажа при остеохондрозе поясничного отдела необязательно иметь медицинское образование. Но базовые знания анатомии необходимы, иначе действие будет нулевое или даже вредное. Также необходимо ознакомиться с противопоказаниями и особенностями массажа при остеохондрозе. Идеально, если проводить массаж поясничного отдела курсами два раза в год у профессионального мануальщика или массажиста. Но когда такой возможности нет, то возможно научить основам кого-то из родственников.

Противопоказания для массажа поясничного отдела

Прежде всего вся кожа на теле должна быть здоровой и чистой. Запрещена процедура при остеохондрозе при наличии грибковых поражений. Нельзя делать массаж при активных воспалительных процессах, включая активный туберкулез. Даже при наличии в крови обычного вируса и инфекции массаж нужно отложить до улучшения состояния крови. При любых кровотечениях, включая менструации, разминание отдела запрещено. Это связано с тем, что при массаже усиливается приток крови к внутренним органам и обычная менструация может обернуться кровотечением.

Есть еще несколько факторов, которые являются противопоказаниями при остеохондрозе:

  • активные венерические заболевания;
  • наличие опухолей в любом месте и любом органе;
  • температура;
  • остеомиелит;
  • тромбоз и варикоз вен на ногах;
  • гнойные образования/поражения любой локальности.

Важно соблюдать эти противопоказания, чтобы не ухудшить свое состояние. Даже если в наличии невинное ОРЗ, разминание не разрешается. Иначе разогретая кровь разносит инфекция по всему организму и может вызвать более тяжелые поражения.

Основы массажа при остеохондрозе поясничного отдела

Один сеанс длится около получаса, проводится при условии, что пациент лежит на ровной поверхности. Если лечь невозможно, допускается процесс сидя, но только в специальном кресле. Поясничный массаж не должен ограничиваться только поясницей. В идеале нужно разминать весь позвоночник для восстановления правильного кровотока. Начинать необходимо только со здоровой области поясницы. Если остеохондроз односторонний, то разминается сначала здоровая часть и только потом переходить к пораженной.

При массаже поясницы не воздействовать на сам позвоночный столб! Разминать только мягкую область, продольные мышцы вдоль позвоночника, ягодицы, ноги. С осторожностью разминать область почек: не надавливать, разминать с маленькой интенсивностью. Нельзя провоцировать сильный приток крови к этим органам.

Движения только плавные, круговые и снизу вверх. Только следить за состоянием больного, не прилагать большую силу сразу, иначе кровь ударит в голову резко. Это может стать причиной инсульта, подъема давления. После процедуры около часа человек должен просто полежать, можно принять теплый душ. Время и силу увеличивать только постепенно.

Как начинается массаж при поясничном остеохондрозе

Если процедура в домашних условиях и без использования аппарата, то начинать надо с мягких движений. Остеохондроз позвоночника не любит вообще силу, только равномерность. Сначала тело слегка разогревается, подготавливается. Можно использовать гели и обезболивающие крема, если человеку больно. Тело поглаживается подушечками пальцев, слегка постукивается по мышцам. Движения скользящие, релаксирующие, нежные. Кожа и мышцы должны расслабиться, а сам больной успокоиться под воздействием легкогих касаний.

Чтобы улучшить питание тканей при остеохондрозе, используют специальные растирания. Несильно, круговыми движениями или ребром ладони втирают состав в кожу. Движения чуть сильнее, но не должны причинять боль пациенту. Можно совершать пилящие движения по всему позвоночнику и пояснице. Если боли нет, можно переходить к следующей фазе массажа при остеохондрозе.

Поясничный массаж

Как только тело подготовлено, переходить к разминанию связочного аппарата и улучшению кровотока. Для этого чаще используют указательный и большой палец, но можно задействовать все пальцы. Кожу оттягивают, надавливают, сжимают мышцы, отпускают. Техника меняется по ходу массажа, некоторые просто массажируют ребром ладоней. Главное в этом моменте – не причинять боль и разгонять лимфоток постепенно. За этим должен следить сам больной и сразу говорить о возникших неприятных ощущениях, особенно в голове.

Хорошо помогает размять и снизить тонус мышечной ткани такой прием. Зажать кулак и “топтать” им поясницу и всю спину. Вибрация от такого метода расслабляет мышцы, уменьшает боли и стимулирует процессы регенерации в больных тканях за счет активности кровотока. Вибрации и сила должны меняться: сильнее, потом чуть слабее. Так мышцы будут реагировать и быстрее восстановят свои функции.

Заканчивается массаж также, как и начинается: длительной серией мягких, успокаивающих поглаживаний. Тело должно успокоиться, пациент снова ощутить спокойствие и релаксировать под движениями массажиста. Это необходимо для правильной оценки результата и более корректного восстановления. По мере длительности курсов техника может немного меняться, становясь более интенсивной. Но начинаться и заканчиваться массаж должен только традиционно.

Массаж позвоночника: техники для всех отделов спины

Позвоночник в человеческом теле играет важную функцию опоры. Проблемы с этой частью скелета могут переноситься на другие части тела, способны вызывать общие проблемы со здоровьем, могут оказывать влияние на эмоциональное состояние.

Массаж позвоночника направлен на расположенные рядом мышцы. Это занятие требует профессионализма и опыта – правильно выполненный сеанс способен творить чудеса с человеческим организмом.

Содержание:

Как помогает массаж мышц позвоночника

На позвоночник оказывается огромная нагрузка – он выступает в качестве опары тела. В результате – одни из наиболее распространенных заболеваний человека связаны со спиной, а конкретно – с позвоночником.

С помощью массажа облегчается течение болезней в самых запущенных случаях, некоторые симптомы полностью удаляются.

Какое действие оказывает массаж:

  • улучшение кровотока в мышцах и движения лимфы;
  • восстановление базовых рефлексов;
  • улучшение (или практическое восстановление) работы сердечно-сосудистой системы;
  • восстановление нормального состояния нервной возбудимости;
  • исправление осанки;
  • улучшение работы и функций дыхательной системы.

Массаж помогает справиться с болями в суставах и расположенных около позвоночника мышцах. Некоторые заболевания спины рекомендуется лечить именно с помощью воздействия на мышцы.

Массаж является спасительной процедурой для многих пациентов, особенно для людей, не воспринимающих операционные способы лечения.

Выполняется курсами – 5-10 процедур, редко после первых посещений специалиста возможно усиление или появление новых болей. Облегчение приходит для каждого пациента индивидуально.

Техника массажа

Как и другие техники, данный массаж состоит из специальных приемов – поглаживания, разминания, постукивания и других.

При выполнении приемов, особенно наиболее жестких, следует придерживаться правил, чтобы не повредить кожу и мышцы пациента.

Правила проведения массажа в зоне позвоночника:

  • нельзя оказывать сильное воздействие на области около позвоночника и на почки;
  • направление всех приемов – по лимфотоку, в сторону лимфатических узлов;
  • нельзя напрягать мышцы, во время процедуры они должны быть расслаблены постоянно;
  • нельзя допускать пауз между сменой движений;
  • движения не должны задерживаться, нужно выдерживать правильную последовательность приемов.

Все приемы должны соответствовать одному ритму – в минуту не более 30 движений, иначе мышцы перенапрягаются.

Обратите внимание! В процедуре необходимо следить за состоянием пациента – если он чувствует боль в мышцах – нужно снизить интенсивность выполнения приемов. Если боль не проходит – прекратить процедуру.

Начинать массаж строго с поясничной зоны, постепенно переходя к расположенным выше зонам, к шее.
Вернуться к оглавлению

Массаж пояснично-крестцового отдела

Массаж начинается с поглаживающих движений – необходимая часть тела подготавливается и разминается для дальнейших, более жестких нагрузок. Движения мягкие, без сильного давления. Затрагивается только поясничный отдел и верхняя линия ягодиц.

Разминание проводится как ладонями, так и тыльной их стороной. Движения могут быть продольными и поперечными по отношению к позвоночнику, гребнеобразные, кругообразные. Применяются комбинированные движения с легким растиранием кожи сжатыми кулаками.

Когда нужный отдел достаточно прогрет, к нему поступила кровь, можно приступать к выжиманию. Движения ритмичные, достаточно тяжелые. Периодически выжимание сменяется на растирание и поглаживание.

Важно! Интенсивность и силу нажима при выполнении движения нужно выбирать согласно состоянию пациента. При первом сеансе категорически запрещается использовать сильный нажим.

На больные места нельзя сильно нажимать, а при заболевании, протекающем в острой форме необходимо вообще отказаться от массажа.

Общее время процедуры – 15-30 минут в зависимости от состояния пациента. Если человек чувствует не проходящие постоянные боли при выполнении приемом – остановите процедуру.

Массаж шейно-грудного отдела

Массаж этого отдела назначается специалистами в зависимости от заболевания, если он проводится в лечебных целях. Определенные методики и приемы зависят от конкретной болезни.

Общий массаж шейно-грудного отдела позвоночника не сильно отличается от классической процедуры.

Существует три основных правила:

  • использование классических приемов – поглаживание, разминание и растирание;
  • нельзя применять удары;
  • вибрационные приемы выполняются только продольно по позвоночнику.

Основной упор при выполнении процедуры делается на межлопаточную область. Ее обильное растирание провоцирует лучшую микроциркуляцию, что в итоге повышает тонус мышц.

Важно! Начинать массаж необходимо с не болезненной стороны спины. Если болят обе стороны – начинать следует с менее болезненной, плавно переходя к наболевшей.

Шейно-грудной отдел изобилует особо травма опасными мышцами, поэтому перед сеансами данный отдел необходимо тщательно разогреть.
Вернуться к оглавлению

Массаж шейного отдела

Шейный отдел позвоночника – деликатное место. В нем расположено много кровеносных сосудов и нервных каналов, идущих к голове.

Массаж выполняется классическими движениями – поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией и выжиманием. Дополнительным приемом можно использовать сотрясение – двумя реками взяться за предплечья ближе к шее и легонько потрясти.

Первым делом при поглаживании определить точки мышц, которые наиболее сильно забиты. Эти места желательно хорошо прогреть и в процессе процедуры уделить им максимум внимания.

Все приемы используются поочередно, заканчивается массаж обязательно поглаживанием.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Позвоночник выполняет в организме одну из главных ролей, поэтому отношение к нему должно быть особое. К любому массажу существует ряд противопоказаний, при которых процедура запрещена.

Классические противопоказания – наличие на массируемой области бородавок, сыпи, повреждений кожного покрова, раздражений, грибков и подобного.

Для массажа позвоночника существует несколько индивидуальных противопоказаний:

  • острые воспаления, тромбозы, тромбофлебиты, варикоз;
  • воспаление лимфатических узлов или спайка узлов с кожей;
  • обострение заболеваний вегетативной нервной системы;
  • аневризмы сердца, сосудов, аорты.

Сеанс не должен сопровождаться болями, особенно повторный, когда мышцы уже немного разбиты. При онемении конечностей у пациента – срочно остановить процедуру.
Вернуться к оглавлению

Заключение

В основном лечебный массаж позвоночника является специализированной медицинской процедурой, которая выполняется для лечения определенного заболевания, чаще – остеохондроза.

В домашних условиях подобный массаж можно провести для облегчения усталости спины, для разбивания мышц. За лечением – к специалистам.

Источники: http://osteo-vit.ru/massazh-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-texnika-massazha/, http://spinous.ru/for-spine/massage/osnovy-i-rekomendacii-dlya-massazha-poyasnichnogo-otdela.html, http://vmassazh.ru/spina/massazh-pozvonochnika-texniki-dlya-vsex-otdelov-spiny.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector