Может ли похудеть от шейного остеохондроза

Диета при остеохондрозе — мнение диетолога, рекомендации

Одной из самых распространённых причин появления болей в спине является заболевание позвоночника, которое носит название остеохондроз. Наиболее часто его диагностируют после 30-ти лет у людей с преимущественно сидячим образом жизни.

Но причинами, вызывающими данное заболевание, могут быть и лишний вес, и интенсивные физические нагрузки, и травмы спины. Наследственность, нарушение обмена веществ, замедленный метаболизм могут спровоцировать остеохондроз. Даже нерациональное питание приводит к образованию и развитию данного заболевания, поэтому диета – обязанный элемент при остеохондрозе позвоночника.

Наиболее часто деформируется хрящ шейного или поясничного отдела позвоночника. Иногда деформация случается и в грудном отделе, но, как правило, это происходит редко и проходит бессимптомно, так что человек может жить, даже не подозревая о проблеме.

Двумя направлениями борьбы с этой неприятной болезнью являются усилия, направленные на:

— остановку развития болезни; — адаптацию организма к новым условиям.

Методов лечения более чем достаточно:

— мануальная терапия; — лечебная гимнастика; — массаж; — вытяжение и многие другие.

Лечить многие заболевания можно просто изменив свой привычный рацион питания, подробнее: Лечение диетой — мнение диетолога, советы.

Но диета при остеохондрозе назначается обязательно, какой бы отдел позвоночника не был поражён. Питаться пациенту с этого момента, необходимо правильно, ограничивая себя в сладком, соленном и жирном.

Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Подозрения на развитие остеохондроза шейного отдела может пасть, если человека мучают следующие повторяющиеся симптомы: периодически возникают головные боли, головокружения, немеют руки или болит шея. В этом случае стоит незамедлительно посетить врача (сначала участкового терапевта, а затем невропатолога), потому что может произойти сдавливание крупных кровеносных сосудов и защемление нервных окончаний.

Если диагностирован остеохондроз шейного отдела позвоночника, для начала следует обратить внимание на здоровье носоглотки, и, особенно, на инфекционные заболевания в полости рта и пролечить их. Затем назначается общая диета, ограничения которой при шейном остеохондрозе выглядят следующим образом.

Общие ограничения в питании

Ограничение в питании, которое рекомендуют диетологи, сводится к ограничению (или удалению из рациона) таких продуктов, как:

— хлебобулочные изделия; — сахар; — картофель; — любого вида алкоголь.

Это делается для того, чтобы ограничить в крови углеродные компоненты (мукополисахариды).

Соблюдается диета при остеохондрозе шейного отдела и для того, чтобы предупредить отложение солей.

Из рациона убирают следующие виды пищи:

— копчёная рыба, мясо и другие деликатесы; — все соленья, количество же самой поваренной соли необходимо уменьшить до 3 г в сутки; — жирные блюда, особенно жирные бульоны, студни, холодцы; — виноград и виноградный сок; — щавелевые супы и салаты; — все виды бобовых.

Кроме того, что необходима сама диета, также при шейном остеохондрозе назначают дробное питание. Оно уменьшает нагрузку на ЖКТ, позволяет кишечнику выводить шлаки и токсины из организма наиболее быстро, способствует снижению веса. Приёмов пищи должно быть от 5 до 7 в день. Все примы пищи должны быть сбалансированы и выдержаны при правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Можно пользоваться расчётом А.А. Покровского, который обосновывает следующее соотношение 1:1:4.

Когда начата диета при остеохондрозе шейного отдела, необходимо ввести в рацион много чистой, не газированной воды. Выпивать её следует не мене 1,5 л в сутки. От кофе следует отказаться, потому что этот напиток вымывает кальций из кости.

Веганская и вегетарианская диета, если диагностирован шейный остеохондроз

Очень хорошие результаты даёт строгое ограничение животной пищи.

Можно соблюдать веганскую диету, которая исключает все продукты животного происхождения – мясо, молоко, яйца. Это объясняется тем, что такие продукты закисляют организм, а растительные наоборот ощелачивают. Но веганская диета мало приемлема, так как не обеспечивает поступление в организм витамина В12 и кальция. Если соблюдать веганскую диету, то недолгий период времени.

Гораздо более щадящей является вегетарианская диета, которая рекомендует воздерживаться только от мясной пищи. Эта диета может употребляться длительное время, но у неё тоже есть свои плюсы и минусы.

Плюсы вегетарианской диеты

— снижение заболевания ишемической болезнью сердца, — очищение кишечника (клетчатка), — уменьшение холестерина в крови.

Минусы вегетарианской диеты

— в кровь поступает мало витамина D и B12; — плохо усваивается железо; — возможно развитие анемии.

Также, если соблюдается диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходимо делать разгрузочные дни. Раз в десять дней – творожный или овощной. Сам рацион при этом следует дополнять разнообразными, витаминно-минеральными комплексами и витаминными напитками.

Если диагностирован шейный остеохондроз диета даёт хорошие результаты, если её придерживаться достаточно долгое количество времени, а также соблюдать в комплексе с остальными видами лечения и профилактикой. Обязательным направлением должно быть укрепление мышц шеи и разработка подвижности суставов.

Диета при остеохондрозе поясничного отдела

Подозрения на развитие остеохондроза поясничного отдела падает, если часто и интенсивно болит низ спины и не помогают ни растирания, ни укутывание тёплым шарфом.

Отеки могут возникать за счет нарушения водного баланса, подробнее: Диета при отеках — мнение диетолога, рекомендации.

Общие рекомендации, когда назначена диета при остеохондрозе поясничного отдела, мало чем отличаются от диеты для шейного или грудного отдела позвоночника. Хороший результат даёт соблюдение очищающей рисовой диеты.

Преимущества рисовой диеты

Многие диетологи считают, что рисовая диета, назначенная при остеохондрозе, дает очень хороший результат.

Рисовая диета:

— выводит соли; — снижает вес; — очищает организм.

Недостатки рисовой диеты

Рисовую диету могут соблюдать не все, только умеющие дисциплинировать себя люди, потому что:

— рисовую диету следует соблюдать длительное время – 42 дня; — после завтрака рисом нельзя в течении 4-х часов ничего пить.

А пить будет хотеться, потому что рис, действуя как абсорбент, будет впитывать в себя воду (вместе с солями и шлаками) для того чтобы вывести её из организма.

Противопоказания рисовой диеты

Если вас заинтересовала рисовая диета, не смотря на то, что она даёт отличный результат при остеохондрозе, помните, что, как и у любой другой диеты у неё есть свои противопоказания:

— эту диету нельзя применять людям с нарушенной функцией почек; — тем, кто перенёс инфекционное заболевание; — при отравлениях и после них; — тем людям, кто имеет склонность к запорам.

Помним, что любая диета должна быть рекомендована и рассчитана специалистом, особенно при остеохондрозе позвоночника, когда деформируется хрящевая ткань позвоночника, что влечёт за собой серьёзные нарушения во всём организме.

Если вы будете беречь свой позвоночник, делать элементарные физические упражнения, не поднимать тяжести и держать свой вес в пределах нормы, тогда диета при остеохондрозе даст свои результаты и любое состояние, даже очень тяжёлое, можно будет облегчить.

Похудеть – 21 век

Новая методика похудения

Физкультура при остеохондрозе


БОЛИ В ШЕЕ И СПИНЕ ПОРОЙ ПРЕСЛЕДУЮТ ДАЖЕ ПОДРОСТКОВ: ВИНОВАТА НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА. НО ВСТАТЬ НА ВАШЕМ ПУТИ К СТРОЙНОСТИ МОГУТ И ОСТЕОХОНДРОЗ, И МЕЖПОЗВОНКОВАЯ ГРЫЖА. КАК ЖЕ С НИМИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ? НЕУЖЕЛИ ПРИДЕТСЯ ЗАБЫТЬ О ТРЕНИРОВКАХ?

Боли в спине и шее, как правило, возникают по двум причинам: это или последствия травмы (при падении, поднятии тяжестей), или результат длительного неправильного положения тела (сидячий образ жизни, плохая осанка и т.п.). Однако болезненные ощущения в области спины, шеи или поясницы еще не повод забыть о спорте. Врачи-ортопеды, хирурги, вертеброневрологи при таких проблемах действительно иногда требуют отложить тренировки — но лишь на период обострения и на время лечения.

А при сколиозе, остеохондрозе, после операций даже прописывают гимнастику, обычную или лечебную. Дело в том, что спина плотно покрыта мышцами, расположенными в несколько слоев и направленными как вдоль, так и поперек. Внутри находится позвоночник — самый большой сустав нашего тела. Мышцы как раз и выступают гарантом его здоровья.

Если они слабеют, вес тела переносится на позвоночник — отсюда и боли. И никакие препараты и операции, снимая боль, не устраняют источник проблемы — не перемещают нагрузку с позвоночника обратно на мышцы. Поэтому при снижении веса важно не только делать упор на жиросжигающие тренировки, но и обязательно два-три раза в неделю укреплять мышечный корсет. Кстати, силовые занятия тоже способствуют похудению. Что может стать причиной появления боли в спине?

  • Растяжение межпозвонковых связок и мышц, возникшее вследствие ушиба, падения, подъема тяжестей, резкого поворота или подъема (в том числе на тренировке).
  • Воспаление мышц (миозит) часто беспокоит из-за переохлаждения разгоряченных мышц.

В быту мы так и говорим: спину продуло.

  • Воспаление нервных корешков (одного -радикулит, нескольких — радикулопатия). Эта напасть случается, если выходящие из позвоночника нервы оказываются пережаты. Обычно неприятности случаются у тех, кто страдает от остеохондроза, сколиоза, смещения межпозвоночных дисков.
  • Остеохондроз: дистрофия хрящей и межпозвоночных дисков. Заболевание развивается из-за малой подвижности, неправильного питания, лишнего веса.
  • Частичное выпячивание межпозвонкового диска (протрузия) или выпадение его кусочка (грыжа) происходит из-за износа межпозвонковых дисков. Что печально, заболевания эти молодеют и наблюдаются уже не только у пенсионеров, но и у студентов. Причин много, среди них и то, что недостаточно развитые глубокие мышцы спины не могут удержать позвонки на нужной высоте друг от друга, и то, что межпозвонковые диски изнашиваются неадекватно возрасту.
  • Сколиоз — искривление позвоночника вбок, зачастую с поворотом позвонков вокруг своей оси. Приобретается обычно в детском возрасте и исправлению поддается до 22 лет. После этого можно лишь держать сколиоз в узде, «закачивая» спину — тогда мышцы не позволяют позвонкам кривиться дальше.
  • Физкультура при остеохондрозе — Правила поведения

Нижеприведенные советы предназначены не для самолечения. Они пригодятся тем, кому уже поставлен определенный диагноз: в этом случае человек точно знает, в чем причина болей в спине, или хочет предотвратить их появление. Если же диагноза нет, то, прежде чем отправиться в спортивный зал, пройдите обследование. Любые болезненные ощущения — повод для ограничения тренировок. Но как поступить в той или иной ситуации?

  • Если упражнение вызывает боль в шее, пояснице или спине, сразу прекращайте выполнение. Уточните, правильно ли вы его делаете: спросите тренера или поищите видео в Интернете. Например, травмы поясницы и боли в шее от приседаний со штангой часто связаны не с весом отягощений, а с неправильным изгибанием спины. Если с техникой все верно, а боль все равно есть, забудьте об этом упражнении и найдите альтернативное.
  • Если спина или шея болят не вследствие тренировки, заниматься все равно нельзя, пока не закончится обострение.
  • При проблемах с поясницей и спиной нужно исключить упражнения с сильной осевой нагрузкой на позвоночник, когда вес давит сверху вниз, а позвоночник ничто, кроме мышц, не подпирает. Иными словами, исключаются приседания, выпады с отягощениями (и без них) и аналогичные упражнения на тренажерах (гаккриседания, приседания в Смите). Под запретом должны оказаться различные тяги и жимы штанги и гантелей стоя, наклоны и повороты корпуса стоя и сидя (они способствуют защемлению нервных корешков). Бег, прыжки (в том числе в танцах и аэробике) дают мощную осевую нагрузку при приземлении. Запрещен даже обычный велотренажер: там вы сидите, упираясь копчиком в седло, что тоже является осевой нагрузкой.
  • Физкультура при остеохондрозе — Выбирайте упражнения, в которых спина от копчика до шеи лежит на опоре:

горизонтальный велотренажер, жимы на лавке или на фитболе. Опора необязательно должна быть расположена горизонтально, она может быть и под углом, главное — следить, чтобы при выполнении упражнения спина не прогибалась, а поясница не отрывалась от опоры. Допустимы упражнения «в партере» (стоя на четвереньках либо с опорой руками на стул, стол или хореографический станок). Главное, не прогибать поясницу ни вперед (в сторону живота), ни назад (для этого следите за осанкой). Н* При болях в спине полезны вытягивающие упражнения, когда вы, лежа на фитболе или лавке, тянетесь руками над головой. В таком положении делаются некоторые тяги, пуловер, разводки.

  • Из аэробных упражнений допускаются ходьба и все виды скольжения: эллиптический тренажер, слайд-аэробика, лыжи, коньки. Но сначала спросите врача: возможно, вам нужен специальный ортопедический пояс, снимающий нагрузку с поясницы.
  • Физкультура при остеохондрозе — Плавание — безусловный лидер в «спинном» фитнесе. Однако плавание с поднятой над водой головой крайне вредно для шеи и грудного отдела позвоночника: шея в такой позе неестественно выгнута, это может спровоцировать спазм мышц и сосудов по всей спине. Плавайте на спине или обзаведитесь очками и, плавая, опускайте лицо в воду.
  • Упражнения на надувном мяче, подушке или полусфере еще один хит тренировок при больной спине. На воздушной опоре можно делать то, что запрещено на жесткой: сидеть и даже прыгать. Она прекрасно амортизирует и снимает осевую нагрузку с позвоночника.

Приведем несколько примеров, как можно тренироваться при самых распространенных проблемах со спиной. Но они актуальны толь ко в период, когда нет обострения!

Для ног: приседания или выпады без веса, с опорой руками на стул или стену. Подъемы и сгибания ног лежа на животе и спине. Делайте упражнения, где спина на что-то опирается или вы лежите (жим ногами сидя, разгибание ног в тренажере, сгибание ног лежа и т.п.). Для пресса: скручивания на фитболе или на полу (не отрывая поясницу). Для спины: гиперэкстензия (вытягивающие корпус подъемы плеч, рук и груди, лежа на животе) на полу или на фитболе. Можно висеть на турнике, в тренажерном зале -тянуть верхний блок или горизонтальный блок, если на нем есть опора для живота. Для груди, плеч и рук: отжимания с прямой спиной (не поднимая и не выгибая поясницу), жимы и разводки гантелей сидя и лежа. Упражнения сидя делайте на фитболе или скамье со спинкой, полностью касаясь ее спиной. Для сжигания жира: ходьба, эллиптический тренажер, катание на коньках и лыжах, плавание.

Для ног: упражнения лежа (подъемы и сгибания). Для усложнения на конечности можно вешать отягощения (утяжелители-манжеты), зажимать гантели коленом и т.п. Для пресса: скручивания на фитболе, подъем ног на наклонной доске (головой вверх). Для спины: все упражнения, заставляющие тянуться руками вверх. В тренажерном зале -вис на турнике или наклонной доске (можно ногами вверх), тяги вертикального блока. Вытягивающие асаны из йоги и пилатеса. Для груди, плеч и рук: отжимания; пуловер и разводки гантелей (но не жимы!) на фитболе или на мягкой лавке. Для сжигания жира: плавание на спине и на груди кролем, ходьба, велотренажер (особенно для тех, у кого из-за искривления разная длина ног), эллиптический тренажер.

Межпозвонковая грыжа

Межпозвонковые диски не имеют нервных окончаний и рецепторов — боль испытывают не они, а спазмированные из-за грыжи мышцы — стабилизаторы позвоночника. Поэтому все упражнения необходимо чередовать с расслаблением и растяжкой мышц: повисеть на перекладине или наклонной доске, держать руки за головой, полежать спиной на твердой поверхности с поднятыми ногами. Для ног: упражнения лежа, в воде, на фитболе. Для пресса: скручивания корпуса и подъемы ног. Все делается с большой амплитудой, чтобы заодно растягивать мышцы спины. Для спины: те же упражнения, что при сколиозе, чередуя с растяжкой. Йога и пилатес. Для груди, плеч и рук: пуловер на фитболе с максимальной амплитудой растягивания спины, разводки гантелей. Для сжигания жира: плавание, ходьба. Вы можете следовать этим рекомендациям даже тогда, когда спина или шея просто устали от долгого сидения. Лучше облегчить тренировку, исключив потенциально опасные упражнения, чем пропустить фитнес вообще!

  • Пластина AS с нанопокрытием — Инновационная разработка российских ученых в борьбе с болью в позвоночнике

Как научиться жить с шейным остеохондрозом

Сильная боль при повороте или наклоне шеи ? Скованность шейных мышц при движении? Скорей всего, это первые признаки шейного остеохондроза, от которого страдает больше половины населения планеты.

От его возникновения не застрахован никто, и он все «молодеет» из-за современного малоподвижного образа жизни. Признаки заболевания иногда встречаются даже у подростков , увлеченных больше виртуальным миром, чем общением со сверстниками.

Что такое остеохондроз и откуда появляется это заболевание? Возникает оно из-за постепенного разрушения межпозвоночных хрящевых дисков, которое протекает с воспалением или без него.

Постепенно «прослойка» между позвонками истончается, они сдавливают нервные корешки и кровеносные сосуды , провоцируя боль и мышечный спазм . Чаще всего его развитие провоцирует слабость мышечного корсета шеи.

Поставили диагноз: «шейный остеохондроз»

Впервые услышав свой диагноз, многие интересуются, может ли тошнить при остеохондрозе шейного отдела, возможно ли появление кома в горле , может ли боль отдавать в ухо , какие еще симптомы проявляются.

К сожалению, при несвоевременном обращении к врачу, когда поражения хрящевой ткани довольно сильные, могут наблюдаться симптомы, больше присущие другим заболеваниям:

  • Резкие спонтанные головокружения .
  • Тошнота или рвота, после которой не случается облегчения.
  • Тахикардия и боль в груди . При левостороннем возникновении ее часто путают с сердечными болями.
  • Значительное снижение зрения и слуха.
  • Сильные боли, отдающие в висок или ухо.

Эти симптомы нельзя игнорировать. Они служат сигналом, что требуется серьезное лечение под наблюдением невропатолога.

Что нельзя делать при этом заболевании?

Прежде всего, если хочется вести полноценный образ жизни и как можно реже провоцировать болевой синдром, нужно запомнить вещи, которые делать нельзя:

  • Поднимать и носить большие тяжести. Если подобного избежать нельзя, то подъем тяжелого делать с прямой спиной, как штангисты во время поднятия штанги.
  • Спать на мягкой перине с большой подушкой – это мешает правильному расположению позвонков во время отдыха. Утром можно проснуться со «скованной» шеей.
  • Во время острого периода остеохондроза шейного отдела совершать активные движения.
  • Делать вращательные движения или резкие повороты головы.
  • Употреблять острые жирные продукты и алкоголь .
  • Курить.
  • Переохлаждать шею.
  • Заниматься экстремальными, травматичными видами спорта.

Пренебрежение этими запретами может привести к печальным последствиям в виде защемления нервов или нарушения кровотока в сосудах, питающих головной мозг.

Что же можно и нужно делать?

Выслушав все запрещения и мрачные перспективы, пациент печально вздохнет. Но на самом деле все не так плохо.

Большинство людей с диагнозом «остеохондроз шейного отдела позвоночника», при соблюдении правильного образа жизни, годами не вспоминают о болевых приступах и связанных с ними неприятными ощущениями.

Ведь если эту болезнь нельзя исцелить, то ее развитие можно полностью остановить. Для этого нужно:

  • Грамотно обеспечить спальное место, подобрав матрас с подушками необходимой жесткости. Лучше использовать модели с ортопедическим эффектом, обеспечивающие комфорт и правильное расположение позвоночника во сне, способствующее расслаблению спинных мышц.
  • Побольше физической активности, не требующей резких движений. Пешие прогулки и занятия такими видами спорта , как плавание или танцы, не только значительно укрепят мышечный корсет позвоночника, но и подарят массу положительных эмоций.
  • Изменить свои взгляды на жизнь в позитивную сторону, ведь психосоматика (влияние психологического состояния на телесные заболевания) при шейном остеохондрозе играет не последнюю роль.
  • При сидячей работе взять за правило каждые: 30-40 минут вставать, прохаживаться по комнате, делать несложные разминочные упражнения.
  • Похудеть, если есть лишние килограммы. Похудение благотворно скажется не только на позвоночнике – оно улучшит общее состояние организма.
  • Держать шею в тепле. Многие любители банных процедур тут же поинтересуются: «Можно ли париться? И вообще, можно ли греть шею?» Умеренное тепло парной и небольшой массаж банным веником принесут позвоночнику только пользу. Но только не в остром периоде заболевания!
  • Полноценно отдыхать, спать достаточное количество времени, избегать умственного и физического переутомления.
  • Полноценно питаться , сведя к минимуму в своем рационе поваренную соль и максимально включив продукты, насыщенные кальцием, фосфором, с большим содержанием витаминов. Ограничение соли поможет уменьшить отложение солей , а такие продукты, как арбуз, тыква или сельдерей поспособствуют их выведению.

Полноценное правильное питание в сочетании с умеренной физической активностью отодвинут в прошлое боль и скованность шеи, вернут радость к жизни, помогут надолго забыть о болезни.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Источники: http://pohudet.info/dieta-pri-osteohondroze-mnenie-dietologa-rekomendacii, http://pohudet21vek.ru/2014/12/09/fizkultura-pri-osteohondroze/, http://osteohondrosy.net/kak-nauchitsya-zhit-s-shejjnym-osteokhondrozom.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector