Можно ли делать прогревание при растяжении связок

Как лечить растяжение связок?

Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз страдал от растяжения связок. Но не каждый может правильно распознать признаки растяжения. В данной статье будет рассказано об этом, а также о том, как лечить растяжение связок и что делать не рекомендуется.

Признаки растяжения

Связки, или соединительные ткани мышц, отвечают за устойчивость сустава и четкое направление его движения. Самые распространенные виды растяжений – повреждение связок плеча, колена, голеностопа и пальцев. Они составляют почти 85 % всех травм. Часто их получают дети, но наиболее подвержены растяжениям спортсмены. Восстановление подвижности сустава происходит через 3-5 недель, но полное выздоровление наступает только к концу второго месяца лечения, причем в отдельных случаях требуется очень долговременное лечение, вместе с хирургическим вмешательством.

В связках находится много нервных окончаний и сосудов, повреждение которых при растяжении вызывает следующие симптомы:

  • Отечность или опухоль в области сустава
  • Болевые ощущения
  • Гематома
  • Покраснение кожи
  • Увеличение температуры тела

Возможно, что сразу не возникает никаких ощущений и внешних изменений, а появляются они спустя какое-то время. Это обманчивое состояние, способное только ухудшить наличие травмы. При этом надо также понимать, что растяжение связок можно спутать с их разрывом или вывихом сустава, и даже с переломом. Стоит внимательно отнестись к своим ощущениям и помнить, что если после травмы сразу появилась болезненность, то это именно растяжение связок, а если только на утро и после физической нагрузки, то это, скорее всего, растяжение мышц.

Первая помощь при растяжении

Если верно и вовремя оказать первую помощь после травмы, то это может замедлить появление тяжелого последствия растяжения и быстрее принесет плоды лечения. Что делать при растяжении связок до приезда врача:

  • Отсутствие движений и покой. Сохранять неподвижность поврежденного сустава следует в течение 2-3 дней после травмы, и только потом пробовать слабые разминающие упражнения, если, конечно, при этом не появляется боль.
  • Приложить лед. Это поможет уменьшить боль и отек. Держать поврежденное место в холоде следует с перерывами, чтобы не допустить переохлаждения тканей.
  • Поддерживающие средства: эластичный бинт, шина, костыль. Зафиксировав поврежденное место, обеспечивается лучшее восстановление связок. При этом надо не забывать снимать поддержку на ночь.
  • Приподнять поврежденное место. Это замедляет увеличение отека поврежденных тканей благодаря оттоку крови, и способствует уменьшению боли.
  • Обезболивание. С помощью медикаментозных препаратов. До приезда врача применять в крайнем случае, при очень сильной боли.

Что нельзя делать при растяжении

  • Греть поврежденное место. Противопоказаны горячая ванна, баня, сауна, согревающий компресс.
  • Употреблять алкоголь. Это замедляет восстановление из-за ускорения кровообращения и увеличивает отек.
  • Активно двигаться. Это приводит к усугублению повреждения тканей, а значит, замедляет процесс восстановления. Возобновлять активность стоит после исчезновения болей и только по рекомендации врача.

Методы лечения

После оказания первой помощи надо обратиться к врачу, который засвидетельствует растяжение связок. Чем лечить будет определено степенью тяжести травмы. Обычно назначают физиотерапию, восстановительное лечение и инъекционное. По результатам рентгеновского снимка решают, надо ли накладывать лангету.

Народная медицина предлагает много способов, помогающих при растяжении, например, тертый картофель с кислой капустой или глиной, натертый лук с сахаром, смесь чеснока и эвкалипта, различные компрессы и ванночки. Но лучше всего этими рецептами пользоваться не исключая традиционную медицину, что подтвердит любой врач.

Когда можно греть ногу при растяжении связок

Тепло это простое и эффективное средство для лечения растяжения связок, однако его применение имеет свои особенности.

Какое действие оказывает тепло на поврежденные связки?

Тепло действует противоположно льду – расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток . Таким образом, тепло ускоряет обменные процессы, стимулирует заживление поврежденных тканей связки и способствует уменьшению боли. Под воздействием тепловых процедур расслабляются мышцы, особенно это важно при наличии спазма, который поддерживает болевые ощущения.

Виды тепловой терапии

Существует 2 вида тепла, используемые в терапии: сухое и влажное тепло.

  • Источниками сухого тепла являются: грелки, согревающие пакеты и сауна. Сухое тепло выводит влагу из кожных покровов, тем самым обезвоживая их.
  • Влажное тепло можно получить используя мокрое полотенце и делая умеренно горячие ванночки для ног.

Когда можно греть ногу при растяжении связок?

Греть ногу и стопу при растяжении связки можно только после уменьшения воспаления и рассасывания отека (обычно на 4-5 день после травмы ). В первые дни после травмы, прикладывать к поврежденной области можно только лед. Приложение тепла на травмированные связки сразу после повреждения способствует увеличению отека, кровоизлияния.

Как правильно лечить растяжение и разрывы связок читайте здесь.

Противопоказания

Нельзя греть ногу при растяжении связки в следующих случаях:

  1. При наличии открытых ран.
  2. Если имеется отек и/или кровоподтек в области травмы.
  3. На любом воспаленном участке кожи.
  4. При таких сопутствующих заболеваниях, как сахарный диабет, нарушение кровообращения нижних конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.), атеросклероз и др.
  5. При подозрении на более тяжелые травмы: перелом, вывих, разрыв мышц.

Если у вас есть заболевания сердца или артериальная гипертензия, проконсультируйтесь с врачом перед использованием горячих ванночек.

Методика прогревания ноги и стопы

Для местного прогревания можно использовать грелку или бутылку с горячей водой, теплое влажное полотенце. Во избежания ожогов, вначале положите полотенце или шерстяную ткань поверх кожи травмированного участка. Грейте связку не более 20 минут. Если во время прогревания кожа становится красной и болезненной, остановитесь и сделайте воду менее горячей, а также сократите время прикладывания тепла до 10 минут. Перед повторной тепловой процедурой, кожа должна полностью остыть после предыдущей. Никогда не оставляйте теплую грелку или бутылку на ночь. Не рекомендуется использовать микроволновую печь для подогрева грелки или бутылки, лучше всего использовать обычную горячую воду.

Тепловые ванночки для ног выполняют на протяжении 1-2 недели, продолжительностью от 15 до 20 минут. Температура воды 34-36 градусов.

Можно ли при растяжении связок ходить в баню?

Ходить в баню, сауну и парить ногу не рекомендуется , поскольку высокая температура в помещении может привести к перегреванию тела и усугубить травму ноги.

Тепловая терапия более эффективна в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная физкультура.

Растяжение связок на ноге

На ноги в целом и связки, в них расположенные, в частности приходится очень большая нагрузка. Если приложенное механическое воздействие оказывается чересчур сильным, организм может не выдержать. Как результат – растяжение, а то и разрыв связок на ногах. С этой проблемой приходится помучиться. Неприятные симптомы доставляют очень много дискомфорта, а иногда даже обездвиживают.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Получить травму можно в любое время года. Но согласно статистике, растяжения приключаются в основном зимой – на гололеде. Наиболее «удачливыми» считаются голеностоп и стопа. Все потому, что на них приходится максимальная нагрузка.

Растяжение связок на ноге может быть разной степени тяжести. В зависимости от этого могут изменяться и симптомы травмы:

  1. Наиболее безобидное – легкое растяжение связок нижних конечностей. Проявляется оно ненавязчивым чувством дискомфорта и едва заметной болью, возникающей в основном во время движения. Отеков и синяков при этом не бывает практически никогда.
  2. Так как средняя степень травмы сложнее, лечить растяжение связок на ноге в этом случае нужно дольше и серьезнее. И распознать повреждение будет гораздо проще. На конечности сразу же образуются кровоподтеки, синяки, припухлости. Двигать ногой достаточно проблематично – это сопровождается сильной болью. У некоторых пациентов вдобавок ко всему на поврежденном участке развивается гипертермия.
  3. Хуже всего приходится пациентам с травмой тяжелой степени. Их донимает острая боль, на фоне которой развивается головокружение и общая слабость. Из-за такого повреждения сустав перестает нормально работать. На коже отчетливо просматривается синяк и отек.

Как вылечить растяжение связок на ноге?

Терапия должна в первую очередь устранить боль и снять отек, а после – позаботиться о восстановлении двигательных функций конечности. Очень важную роль в процессе выздоровления играет и правильно оказанная первая медицинская помощь:

  1. До осмотра специалиста и назначения лечения растяжения связок на ноге желательно обеспечить конечности покой.
  2. При сложных травмах на место травмы накладывается тугая повязка или шина.
  3. Облегчить состояние и снять боль можно при помощи ледяного компресса.

Многие задаются вопросом – можно ли греть ногу при растяжении связок. Ответ на него негативен. Точнее тепло действительно может быть полезным, но только в том случае, если на месте травмы не развивается воспаление. Иначе состояние только усугубится.

Лечение растяжений практически всегда предполагает использование мазей и гелей. Лучше всего зарекомендовали себя:

Иногда для скорейшего восстановления пациентов направляют на физиотерапевтические процедуры. Особенно полезной считается лечебная физкультура.

Лечение растяжения связок на ноге народными средствами

  1. Эффективное средство – компресс на водке. Он может убрать даже самый крупный отек за пару суток. Смоченную в спирте марлю следует укутать полиэтиленом и чем-то теплым и оставить на несколько часов.
  2. Помогает также тертая картошка с луком, капустой и сахаром. Получившуюся кашицу наносят на травму как мазь.
  3. Хороший компресс выходит из молотого лука с солью. Конечно, у него несколько специфический запах. Но ради быстрого выздоровления можно и потерпеть.

Сказать однозначно, сколько времени будет заживать растяжение связок на ноге, сложно. На продолжительность периода реабилитации влияет и сложность травмы, и состояние здоровья пациента. У многих уже через неделю двигательная активность восстанавливается полностью, другим же прихрамывать приходится месяц, а то и больше.

Источники: http://elhow.ru/zdorove/oporno-dvigatelnyj-apparat/kak-lechit-rastjazhenie-svjazok, http://sustav.med-ru.net/travmiy/rastyazhenie-sustavov/kogda-mozhno-gret-nogu-pri-rastyazhenii-svyazok.html, http://womanadvice.ru/rastyazhenie-svyazok-na-noge

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector