Можно ли греть руку при растяжении связок

Содержание

Лечение растяжения кисти рук

Связочный аппарат нашего организма позволяет человеку выполнять движения различной степени сложности, но в определенных случаях целостность тканей оказывается нарушена. Почему и по каким причинам происходят растяжения кистей рук?

Растяжение связок кисти руки: причины

В большинстве случаев, нарушение целостности тканей происходит оттого, что человек резко одергивает руку либо на нее возникает сильная физическая нагрузка. Чаще всего данный вид травм встречается у спортсменов, грузчиков, а также при вязании. Люди, которые активно занимаются спортом, получают растяжение кисти при неудачном поднятии гантелей, тренировке на турнике и жиме лежа. В домашних условиях связки повреждаются в результате падения, при выставлении конечности вперед.

Также травмировать руку может и ребенок, что вызвано ее резким движением. Нередко причиной растяжения кисти у детей становятся родители, когда применяют физическое наказание, не рассчитывая силу удара.

В любом случае при подозрении на травму конечности необходимо срочно обратиться к врачу.

Симптомы растяжения связок

В силу своих анатомических особенностей, кисти рук и запястья по своему строению имеют небольшие размеры и фиксируются с помощью сухожилий, каждое из которых имеет свое назначение. Именно потому полноценные движения становятся возможны только тогда, когда соединительная ткань не имеет повреждений. Если у человека происходит растяжение связок кисти руки, нарушается их функциональность, ухудшается состояние суставов, появляется сильный отек и боль.

Иногда болезненные ощущения не возникают. В таком случае травму усугубляет появление осложнений.

В зависимости от того насколько ярко у больного выражены симптомы травмы, можно определить тяжесть повреждений:

  • При легкой степени травмирования в тканях сухожилий возникают крошечные разрывы, что вызывает небольшую боль, при этом подвижность руки сохраняется. Дискомфорт в руке ощущается в основном при сгибе либо разгибе локтя. Отеки не возникают;
  • Среднюю степень растяжения руки характеризует частичный разрыв соединительной ткани с появлением отеков и гематом. В суставах ощущается ноющая боль, движения кисти становятся невозможны;
  • Тяжелую степень поражения связок характеризуют все перечисленные симптомы с возникновением кровоизлияний, отеков и резкой боли, при попытке пошевелить рукой. При данном виде травмы нарушается целостность сухожилий.

Предупреждение: при появлении боли в области сустава и ограничении его подвижности, отечности запястья, головокружений и воспалениях необходимо срочно обратиться к врачу. Игнорирование симптомов не приведет к улучшению самочувствия больного и спровоцирует появление осложнений.

Первая помощь

При травмировании кистей рук большинство мер направлены на обеспечение покоя поврежденной конечности с ограничением подвижности суставов минимум на два дня.

Для оказания такой помощи необходимо:

  1. Приложить на 20 минут к области запястья лед и после небольшого перерыва повторить процедуру вновь. Охлаждать руку до тех пор, пока боль не ослабнет. Лед рекомендуется обернуть стерильной тканью – так удастся избежать обморожения кожи;
  2. После завершения первого шага, запястье оборачивают эластичным бинтом;
  3. При отсутствии противопоказаний к приему (их способен определить только врач) выпить противовоспалительное лекарство обезболивающего воздействия: ибупрофен, аспирин и др.;
  4. Ношение бандажа либо ортеза обездвиживает связки рук, однако длительная фиксация кисти приводит к накоплению жидкости в суставе. Именно поэтому несвоевременная медицинская помощь повышает риск появления осложнений;
  5. Поврежденную кисть, у которой произошло растяжение, необходимо держать как можно выше: это способствует снятию отека.

Последующее лечение травмированной руки осуществляется в стационарных условиях. На усмотрение врача при легкой степени повреждения связок лечение можно проводить амбулаторно.

Как лечат растяжение народными средствами?

Проверенные рецепты нетрадиционной медицины способны ускорить время восстановления поврежденных связок кистей руки.

Среди них:

  • Компресс на основе лука. Для приготовления данного рецепта потребуется натереть одну головку лука и смешать полученную кашицу со столовой ложкой сахара. Полученный компресс нанести на пораженные связки, на шесть часов закутав руку чистой тканью. По окончании процедуры кожу на запястье увлажняют кремом;
  • Компресс из столетника. Шесть небольших листьев алоэ измельчить и смешать с 2 ч. л. меда и нанести кашицу на запястье руки. Полученный компресс выдерживают до пяти часов, после чего средство смывают водой;
  • Отвар калины. Чайную ложку веток калины нарезать и залить стаканом горячей воды, после чего средство настаивают 20 минут под плотно закрытой крышкой. Принимать по 3 стакана в день;
  • Компресс из бузины. Готовится следующим образом: листья растения измельчают блендером и полученную смесь используют в качестве компресса. Длительность применения средства – 3 раза в сутки;

Предупреждение: несмотря на большое количество средств для лечения травм, каждое из них ослабляет симптомы, не устраняя причины. Применение данных рецептов требует консультации врача.

Как лечит растяжение официальная медицина?

Медицинское лечение в амбулаторных условиях начинается с диагностики заболевания. Для этого врач узнает у пострадавшего симптомы и назначает рентген.

Иногда случается так, что на снимке незаметны последствия травмы: в таком случае показаны дополнительные исследования на магнитно-резонансном томографе.

При сильной степени травмирования связок бывает оправдана и артроскопия – хирургическая операция с внедрением камеры в сустав для тщательного осмотра тканей.

После определения стадии повреждения, назначается следующее лечение:

  • Растяжение связок первой степени характеризуется появлением микронадрывов и эффективно лечится с помощью отдыха и бандажа. Небольшую гимнастику для возврата функций руки можно выполнять через 2 недели после травмы. Избежать повторного повреждения помогут разминающие упражнения, повышающие гибкость тканей, и приложение кубиков льда;
  • Вторая степень растяжения тканей требует фиксации гипсовой повязкой поврежденной кисти руки на 40-80 дней. Незначительные физические упражнения рекомендуется проводить сразу по истечении данного периода, что поможет снизить боль и отек;
  • Растяжение связок третьей степени сопровождает полный их разрыв, требующий хирургического вмешательства. Оперативное лечение направлено в основном на реконструкцию работы связок и может проводиться открытым путем, после чего на руку накладывают гипс на 6 недель. Несложные физические упражнения могут выполняться под контролем лечащего врача.

Что касается профилактики симптомов, для того чтобы снизить вероятность повреждений, необходимо выполнять следующие условия:

  • бережное обращение с рукой после возникновения травмы хотя бы в течение полугода;
  • при занятиях спортом использовать защитные средства для снижения нагрузки на связки;
  • следить за своей физической формой, выполнять упражнения для укрепления мышц рук;
  • перед выполнением тренировочного комплекса и лечебной гимнастики делать разминку;
  • сбалансированный рацион для обеспечения организма необходимыми веществами и профилактики ожирения.

Несмотря на то что растяжение связок обычно не оставляет после себя осложнений, сильные повреждения запястья могут навсегда ограничить его подвижность. Поэтому при подозрении на малейшую травму необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы провести лечение. Будьте здоровы!

Можно ли греть ногу при растяжении связок

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины
  • Признаки растяжения
  • Лечение

Растяжение связок коленного сустава, лечение которого будет рассматриваться в этой статье, является достаточно распространенной травмой, от которой страдают в основном спортсмены. Обычно это повреждение возникает при чрезмерных нагрузках на сустав, из-за чего связки могут растянуться или разорваться (частично — надрыв связок, или полностью — разрыв связок).

Основная задача связок в данном случае — быть своеобразным объединяющим звеном, которое соединяет между собой кости голени и бедренную кость. При этом связки выполняют достаточно сложную задачу — они должны одновременно обеспечить как стабильность коленного сустава, так и его подвижность, обеспечивая возможность приседать, поворачиваться и вообще двигаться… Причиной травмы этих связок обычно являются физические нагрузки и спортивные травмы.

Каковы причины появления таких травм?

Чаще всего причиной растяжения являются ненормальные для коленного сустава движения. Чаще всего подобное происходит при занятиях спортом, когда человеку нужно быстро сгибать ноги в коленях, работать с большим весом, бегать с резкими остановками и частым изменением направления, что приводит к большим моментальным нагрузкам на сустав. Достаточно показательны в этом плане те, кто играет в большой теннис — в этом виде спорта нет продолжительного бега, зато очень много «моментальных нагрузок — рывки, резкие смены направления и т. д. Любое из таких движений даже при небольшом нарушении техники может привести к растяжению или разрыву связки.

В пауэрлифтинге и бодибилдинге причиной растяжения обычно становятся чрезмерные нагрузки, а в футболе и хоккее чаще всего причиной таких повреждений являются не одномоментные нагрузки, а удары в область коленного сустава.

Каковы признаки появления такой травмы?

Растяжение связок коленного сустава имеет симптомы, которые характерны для аналогичных травм других суставов. Так, самым первым и наиболее заметным проявлением данной травмы является сильная боль. Именно этот симптом является основной отличительной чертой растяжения связок — при растяжении мышечных волокон болевые ощущения появляются значительно позже. Это связано с тем, что в самих связках находится много сосудов и нервных окончаний, которые травмируются при растяжении или разрыве, являясь причиной появления сильной боли и гематом. В некоторых случаях боль появляется не сразу, а через 20-30 минут, нарастая постепенно, но такое бывает только при незначительных растяжениях. Также характерным является усиление болевых ощущений при нагрузках на поврежденный сустав и при его пальпации.

Одним из достаточно характерных проявлений этого повреждения является появление своеобразного «хруста» и болезненных щелчков, которые человек чувствует при движении. Появление припухлости и отека — также одно из «обязательных» проявлений травмы, но оно проявляется не сразу, как и гематома.

Также очень заметный признак травмирования — нарушение подвижности сустава. Обычно речь идет о ограниченности или затруднении в движениях сустава, что напрямую связано с болью и образованием отека. При серьезных травмах (надрывах или разрывах связки) может наблюдаться излишняя подвижность, «разболтанность» сустава. Это связано с тем, что поврежденные связки уже не могут в полной мере выполнять свою основную функцию — удерживать сустав в его естественном положении и ограничивать его подвижность в нормальных пределах.

Как лечат такую травму?

Растяжение связок на ноге и связок колена в частности — достаточно сложная травма, при этом в некоторых случаях она тяжело поддается лечению из-за невозможности обеспечить этому суставу покой в должной мере. Потому практически всегда курс лечения начинается с отдыха в первые несколько дней после получения повреждения. Именно в это время суставу нужно обеспечить покой и возможность нормально восстановиться. При растяжении легкой степени тяжести все лечение может ограничиться этими несколькими днями покоя, после чего можно будет заняться лечебной физкультурой, которая поможет восстановить нормальную работу сустава, укрепить связки. При необходимости может назначаться также массаж и ношение бандажа, который предупредит развитие «разболтанности» сустава.

Но в любом случае следует учитывать правила первой помощи при травме — их выполнение упростит дальнейшее лечение и ускорит выздоровление. Так, первым требованием является снятие с сустава и пораженных связок нагрузки. Для этого человеку лучше лечь, а в дальнейшем несколько дней не нагружать сустав — отдых позволит быстрее избавиться от отека и способствует скорейшему выздоровлению.

Одной из важных мер первой помощи являются холодные компрессы, которые обычно делают из колотого льда, завернутого в пластиковый пакет или ткань. Холод приводит к сужению кровеносных сосудов, что помогает предупредить развитие отека и уменьшает размеры гематомы. С той же целью рекомендуют на некоторое время поднимать и держать ногу выше уровня сердца — это также уменьшает приток крови к ноге, что способствует уменьшению отека. Холодные компрессы обычно используют только в первые сутки после получения травмы, а через 2-3 суток нужны уже теплые компрессы, которые будут способствовать улучшению кровообращения, уменьшению отека и гематомы.

В некоторых случаях для уменьшения болевых ощущений и воспаления используются нестероидные противовоспалительные препараты. Использование таких средств вполне допустимо, но человек должен понимать, что в этом случае исчезновение боли вовсе не говорит о выздоровлении — это только временный эффект от лекарств. Большой ошибкой будет активно двигаться или тренироваться под воздействием НПВП — это приведет к еще большему травмированию и без того поврежденных связок.

Но как лечить растяжение связок колена, если ситуация все равно требует движения (в быту, или же необходимо отправиться на работу)? В этом случае на помощь приходят такие банальные средства, как палочка и костыли, а также брейс. Брейс является одним из самых популярных средств, но при этом он же и наиболее бесполезный — он действительно ограждает больное колено от лишних движений, но никак не снимает с самого сустава и связок нагрузку, что в первые дни лечения просто необходимо. Палочка в этом случае намного эффективнее, поскольку позволяет хоть немного снять нагрузку с больного сустава, а самым эффективным вариантом являются именно костыли. Правда, малок то из спортсменов даже при травмах средней тяжести соглашается на такие меры, предпочитая обходиться палочной или брейсом — травма все равно зарастает, хоть и немного дольше.

Как использовать с пользой для суставов парафин: советы и рецепты

Суставы – уязвимая часть всего опорно-двигательного аппарата.

Именно поэтому для их лечения используется огромное количество методов консервативной медицины и рецептов, основанных на применении натуральных трав и продуктов.

Как утверждает большинство пользователей, одним из наилучших методов лечения различных заболеваний суставов основан на применении тепловой терапии с использованием парафина.

Его полезные свойства известны медицине давно. Специалисты выделяют описываемое средство как самое эффективное в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, вирусных проявлений, а также ушибов, растяжений и многих других недугов.

Лечебные свойства парафина

Лечебное воздействие парафина для суставов человека объясняется его большой теплоемкостью, но с низким показателем теплопроводности.

Так, парафин начинает свое плавление уже при 52 градусов тепла по Цельсию. Благодаря низкой теплопроводности, нанесенный на кожу парафин приводит к повышению температуры обрабатываемого участка только на два градуса по Цельсию.

В результате, получить ожог при использовании в качестве лечения тепловой терапии на основе парафина невозможно, а вот положительный результат за счет длительного сохранения тепла достигается быстро.

К лечебным свойствам парафина относят:

  1. Средство приводит к быстрому размягчению верхнего слоя эпидермиса, что существенно увеличивает результат от проведения процедуры.
  2. Увеличение межклеточного пространства и расширение пор способствуют быстрому проникновению тепла. Если парафин накладывается на воспаленный участок, подобное свойство помогает устранению лишней влаги за счет повышенного потоотделения.
  3. Благодаря расширению пор из организма выводятся скопившиеся токсины и вредные вещества.
  4. Парафин, нагревая кожные покровы, приводит к увеличению кровообращения, что значительно снижает воспаление.
  5. Парафиновые маски увлажняют кожу и делают ее более упругой.

Описываемое средство имеет большую популярность в косметологии. С его помощью женщины борются с первыми морщинами, а также пытаются избавиться от целлюлита. Но более эффективное воздействие парафин оказывает на суставы.

Правильное использование парафина

Парафин следует использовать правильно во избежание ожогов или каких-либо других повреждений.

К правилам пользования воска относят следующие аспекты:

  1. Нагревают парафин на водяной бане. По поводу температуры нагрева имеются небольшие разногласия. Некоторые утверждают о необходимости достижения температуры, при котором вещество полностью расплавиться и превратиться в тягучую массу.
  2. Остывший парафин (примерно до 60 градусов по Цельсию) наносят на пораженный участок. В других источниках можно найти обязательное условие в виде нагрева парафина всего до 51 градуса. Все зависит от способа применения. Следуйте инструкции выбранного способа лечения.
  3. Лечение суставов парафином не может быть единственным.
  4. Нельзя использовать парафин при диагностировании гипертонии, варикозе или диабете. Также нельзя наносить средство на кожные покровы при наличии язв, ран, угрей и прочей сыпи.

Только правильное применение воска сможет помочь справиться с недугом.

Показания к применению

Парафин используется для лечения таких заболеваний суставов, как:

  • все разновидности заболеваний воспалительного характера, но без наличия гнойного процесса, например, артрит;
  • дегенеративно-дистрофические заболевания суставов – остеохондроз, артроз и прочие болезни;
  • лечение суставов пчелиным воском рекомендуется после травмы, растяжения связок;
  • суставные туннельные синдромы – синдром кубитального канала или щелкающего пальца.

Противопоказания к применению

К применению парафина ни в коем случае нельзя прибегать при заболеваниях:

  • связанных с происходящими воспалительными гнойными процессами в суставе;
  • при наличии опухолей костей и прилегающих тканей – липома, фиброма, неврома и прочие;
  • с наличием определенной склонности к кровоизлиянию в полость сустава;
  • внутренних органов – цирроз печени, мочеполовой системы у женщин и прочих негативных проявлений.

Перед применением парафина следует пройти ряд обследований для исключения наличия противопоказаний. В противном случае больной рискует только усугубить ситуацию.

Рецепты на основе воска

Имеется несколько способов для лечения заболеваний суставов с использованием парафина:

  1. Для лечения суставов рук или ног растопите парафин до жидкого состояния. Опустите в него руки или ноги, выньте из состава и дождитесь образования защитного слоя – затвердения парафина. Поместите обработанные конечности в целлофановый пакет. Укройте их шерстяным одеялом или оберните шарфом. Сеанс лечения займет 15-20 минут. По мере необходимости и в зависимости от заболевания курс может включать в себя от 3 и до 30 процедур.
  2. Для лечения остеохондроза и прочих заболеваний суставов можно приготовить из растопленного парафина своеобразную лепешку (после некоторого затвердения растопленного состава). Сделанную пластину укладывают на пораженный сустав, оборачивают его пленкой и шерстяным шарфом. Компресс также выдерживается на пораженном участке не более 20 минут.
  3. Парафин можно наносить на воспаленные участки с применением подходящей кисточки. Вещество расплавляют до достижения жидкой консистенции и наносят на пораженную область кистью в несколько слоев. Ждать затвердения средства не следует. Обработанную зону оборачивают пленкой и шарфом. Такой компресс можно выдерживать на кожных покровах в течение часа.

Для отличного противовоспалительного воздействия можно воспользоваться дополнительными компонентами.

К примеру, добавление в растопленный парафин пихтового или имбирного масла позволит избавиться от болевых ощущений во время обострения заболевания сустава, а также частично снять воспаление уже после первого применения.

Парафиновые компрессы используют каждый день. Но следует быть осторожным в применении тепловой терапии, поскольку чрезмерное нагревание сустава может обернуться неприятностями для пользователя.

Суставы довольно «придирчивы» к способам лечения, поэтому к подобным процедурам следует подходить ответственно.

Если больной почувствовал ухудшение после использования парафинового компресса, ему необходимо прекратить дальнейшие процедуры и обратиться в клинику для проведения дополнительного обследования с целью выявить клиническую картину на данный момент.

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение, причины, симптомы, полное описание травмы

Голеностопный сустав на протяжении суток выдерживает большие нагрузки. Его анатомическое строение обеспечивает выполнение круговых, сгибательных и разгибательных движений стопой, а также отведение ее в сторону. Когда нагрузка на сустав выходит за рамки допустимого уровня эластичности и прочности связочной ткани происходит растяжение связок голеностопа.

Связки голеностопного сустава очень прочные. Их задача зафиксировать и одновременно обеспечить подвижность сочленению костей голени (большеберцовой, малоберцовой) и таранной кости стопы.

Он имеет сложное строение. Таранная кость охвачена как вилкой берцовыми костьми. Большеберцовая прилежит к верхней суставной поверхности, а малоберцовые по бокам охватывают наружную и внутреннюю лодыжки. Такое соединение довольно устойчиво и сохраняет целостность за счет конфигурации и крепления суставной ткани к костям и позволяет делать стопой различные движения.

Растяжение связок голеностопа – одна из травм, которую на протяжении жизни получал каждый человек и нередко старался лечить ее дома. Травма возникает при превышении допустимого уровня прочности эластичности соединительной ткани, при которой несколько волокон разрываются.

Связки голеностопа травмируются при:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Падении.
  2. Повышенной двигательной активности.
  3. Резком повороте стопы.
  4. Ношении неудобной обуви.
  5. Механической травме ноги.

Причиной растяжения являются:

  • Часто повторяющиеся повреждения, микронадрывы связок и мышц при падении, резких разворотах, подворачивании стопы;
  • Неестественное движение сустава;
  • Постоянная нагрузка спортсменами неразвитых связок;
  • Избыточная масса тела;
  • Слабость соединительной ткани (как врожденная, так и приобретенная);
  • Плоскостопие;
  • Воспалительные и артрозные изменения в суставе;
  • Разница в длине нижних конечностей;
  • Заболевания, которые блокируют нервную проводимость и мышцы (миастения и др.).

Узнать о растяжении связок несложно, потому что признаки травмы слишком явны. Голеностопный сустав пронизан большим количеством нервных окончаний и сосудов, поэтому симптом, который характерен для всех видов растяжений – боль, сила и время появление которой зависит от степени тяжести разрыва, сложно делать любые движения стопой. Другие симптомы растяжения связок голеностопного сустава могут быть не столь явно выражены – это отек и гематома.

Схожие симптомы присущи вывиху, но в отличие от него при растяжении связок боль не дает ступить на ногу.

Растяжение связок голеностопного сустава классифицируется тремя видами.

  1. Растяжение первой степени тяжести. Повреждения незначительные (надрыв волокна, травма стопы). Характерна незначительная тянущая боль, которая не обязательно сопровождается отеком. Лечение заключается в обеспечении покоя и в последующем щадящем режиме движения поврежденного голеностопа.
  2. Растяжение второй степени. Повреждения более значительные. Характеризуется сильной болью, чувствительность и острота которой усиливается при любом движении ноги. Может сопровождаться отеком и гематомой. Лечение заключается в обеспечении полного покоя голеностопа на протяжении нескольких суток.
  3. Растяжение третей степени. Связки травмированы очень сильно вплоть до разрыва. Характеризуется внезапной сильной болью, не исключен болевой шок с потерей сознания. Невозможно ступить на ногу, сустав не стабилен. Если растяжение или разрыв сопровождается переломом в области голеностопа, возможна обширная гематома и отек, стопа может принять неестественное положение. Первая помощь должна быть оказана незамедлительно. Необходимо до приезда скорой помощи обеспечить полную неподвижность поврежденной ноге, при необходимости зафиксировав ее с помощью шины. Проследить за тем, чтобы кровообращение в голеностопе не было нарушено. Во избежание дальнейшего отекания конечности и увеличения области гематомы положить ногу на возвышенность и приложить холодный предмет. Холод частично уменьшит боль. Лечение заключается в полной фиксации поврежденного голеностопа на длительное время, купировании боли, удалении крови из сустава при необходимости, предотвращения повторной отечности. В период лечения стараться не давать нагрузку на ногу, не делать никаких движений стопой и не шевелить пальцами ног.

Первая помощь

Растяжение связок голеностопа любой степени требует незамедлительной помощи. Связки после растяжения и тем более разрыва теряют свою прочность надолго. Период восстановления может быть длительным. Своевременно предпринятые меры предотвратят дополнительное повреждение структур связочной ткани, и близлежащих мышц. Проволочка может привести к осложнениям, лечение затянется во времени, потому что придется лечить не только растяжение.

Что необходимо сделать в первую очередь?

  1. Освободить травмированную ногу от обуви, снять носки. Убедиться что кожные покровы целы и нет перелома.
  2. Обездвижить ногу и положить на возвышенность.
  3. При необходимости наложить фиксирующую повязку на голеностоп и проследить за тем, чтобы она не нарушала кровоток.
  4. Охладить поврежденный участок голени. Для этого подойдут: смоченное холодной водой полотенце, лед. Ни в коем случае не класть лед непосредственно на кожу во избежание некроза тканей вследствие обморожения. Каждые 20 минут чередовать охлаждение и перерыв.
  5. При наличии сильной боли принять обезболивающее средство.
  6. Если повреждены кожные покровы, обработать антисептиком.

Даже при незначительном на первый взгляд, растяжении необходимо посетить врача. Несмотря на явные признаки растяжения, делать самостоятельно выводы и тем более лечить травму не стоит. Самолечение в дальнейшем может привести к повторным растяжениям в связи с нестабильностью голеностопа. Истинную картину повреждения покажет рентген. На основании рентгена и визуального осмотра будет определена степень растяжения.

При наличии первой степени возможно лечение дома, которое заключается в обеспечении покоя поврежденной ноге на несколько дней, использования болеутоляющей мази:

При второй и третьей степени растяжения необходим контроль врача. Лечение может быть амбулаторное или стационарное и включает в себя:

  1. Купирование боли обезболивающими препаратами: таблетками (Анальгин, Темпалгин, Ибупрофен, Нурофен, Седалгин, Кетопролак, Нимесил), инъекциями, компрессами, обезболивающими мазями или гелями, содержащими ментол.
  2. Снятие отека: холодный компресс, Гепариновая мазь.
  3. При необходимости убрать гематому и скопившуюся в суставной полости кровь: Троксевазин, Бодяга, Гепариновая мазь, Троксерутин.
  4. Физиотерапевтические процедуры.
  5. Профилактику воспаления при наличии гематомы или повреждении целостности кожного покрова голеностопа противовоспалительными и противовирусными препаратами: Вольтарен, Ибупрофен, Долобене.
  6. Период реабилитации для регенерации связочной ткани, восстановления функциональности голеностопа, укрепления голеностопных связок и мышц.

При всех видах растяжения следует фиксировать сустав эластичным бинтом средней растяжимости. Неделю при первой степени и минимум месяц при второй. Через два дня охлаждающие мази заменяют согревающими:

Если растяжение связок голеностопного сустава сопутствует, сильному вывиху, закрытому или открытому перелому лечение только стационарное, возможно, придется наложить гипс. При полном разрыве связок их сшивают.

Народные средства при растяжении голеностопа

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях можно проводить с помощью народной медицины. Существуют следующие рецепты:

  1. Компресс из измельченного лука со столовой ложкой соли поможет снять отечность и предотвратит воспаление. Приложить к травмированной голени и прибинтовать.
  2. При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, можно сделать компресс из меда с добавлением уксуса.
  3. Помогает протертый сырой картофель.
  4. Молочный или водочный двадцатиминутный компресс или двухчасовая примочка.

Делать компрессы или примочки – решение индивидуальное, но необходимо помнить, что это не панацея, осмотр врача и лечение под его наблюдением необходим. Зачастую после самолечения приходится иметь дело не только с растяжением, но и с осложнениями, возникшими от несвоевременно начатого лечения.

Восстановление

Период восстановления зависит от степени повреждения тканей связок и близлежащих мышц, возраста пострадавшего, тщательности соблюдения всех предписаний врача. При легкой степени растяжения восстановление длится в среднем 5-7 дней, при более тяжелой лечить придется минимум месяц.

В этот период нагрузка на связки должна быть минимальной, только по необходимости. До полного излечения избегать повторного растяжения, поэтому следует носить обувь с жестким задником или лонгету.

Необходимо учитывать, что обезболивающие препараты имеют побочные действия и оказывают негативное влияние на кроветворение, поэтому принимать их стоит только при наличии боли.

Лечение суставов Подробнее >>

Восстановление прогревающими процедурами и ЛФК можно начинать на третий день после травмы, но не в острый период.

Профилактика

Профилактика заключается в том, чтобы не допускать травм голеностопа, влекущих за собой растяжение связок голеностопного сустава, а также избегать рецидива, в противном случае вылечить окончательно разорванные связки будет трудно.

  • Удобная, устойчивая повседневная обувь;
  • Нормальный вес тела;
  • Активный образ жизни;
  • Повышенную нагрузку на сустав во время занятия спортом давать только на разогретые мышцы и при наличии фиксирующей повязки.

С возрастом риск повреждения голеностопа увеличивается из-за изменений структуры костно-мышечной ткани, наличия возрастных заболеваний суставов, лечение в связи с этим требует больше времени. Поэтому заботиться о состоянии ног и беречь их, укреплять связки и тренировать мышцы необходимо постоянно, вовремя лечить заболевания суставов. Помните, что длительное пребывание на ногах нежелательно. Время от времени следует снимать нагрузку со стоп, положив ноги на возвышенность.

Уважаемые читатели, поделитесь своим мнением о сегодняшней статье в комментариях.

Как лечить растяжение связок?

Практически каждый человек в своей жизни хотя бы один раз страдал от растяжения связок. Но не каждый может правильно распознать признаки растяжения. В данной статье будет рассказано об этом, а также о том, как лечить растяжение связок и что делать не рекомендуется.

Признаки растяжения

Связки, или соединительные ткани мышц, отвечают за устойчивость сустава и четкое направление его движения. Самые распространенные виды растяжений – повреждение связок плеча, колена, голеностопа и пальцев. Они составляют почти 85 % всех травм. Часто их получают дети, но наиболее подвержены растяжениям спортсмены. Восстановление подвижности сустава происходит через 3-5 недель, но полное выздоровление наступает только к концу второго месяца лечения, причем в отдельных случаях требуется очень долговременное лечение, вместе с хирургическим вмешательством.

В связках находится много нервных окончаний и сосудов, повреждение которых при растяжении вызывает следующие симптомы:

  • Отечность или опухоль в области сустава
  • Болевые ощущения
  • Гематома
  • Покраснение кожи
  • Увеличение температуры тела

Возможно, что сразу не возникает никаких ощущений и внешних изменений, а появляются они спустя какое-то время. Это обманчивое состояние, способное только ухудшить наличие травмы. При этом надо также понимать, что растяжение связок можно спутать с их разрывом или вывихом сустава, и даже с переломом. Стоит внимательно отнестись к своим ощущениям и помнить, что если после травмы сразу появилась болезненность, то это именно растяжение связок, а если только на утро и после физической нагрузки, то это, скорее всего, растяжение мышц.

Первая помощь при растяжении

Если верно и вовремя оказать первую помощь после травмы, то это может замедлить появление тяжелого последствия растяжения и быстрее принесет плоды лечения. Что делать при растяжении связок до приезда врача:

  • Отсутствие движений и покой. Сохранять неподвижность поврежденного сустава следует в течение 2-3 дней после травмы, и только потом пробовать слабые разминающие упражнения, если, конечно, при этом не появляется боль.
  • Приложить лед. Это поможет уменьшить боль и отек. Держать поврежденное место в холоде следует с перерывами, чтобы не допустить переохлаждения тканей.
  • Поддерживающие средства: эластичный бинт, шина, костыль. Зафиксировав поврежденное место, обеспечивается лучшее восстановление связок. При этом надо не забывать снимать поддержку на ночь.
  • Приподнять поврежденное место. Это замедляет увеличение отека поврежденных тканей благодаря оттоку крови, и способствует уменьшению боли.
  • Обезболивание. С помощью медикаментозных препаратов. До приезда врача применять в крайнем случае, при очень сильной боли.

Что нельзя делать при растяжении

  • Греть поврежденное место. Противопоказаны горячая ванна, баня, сауна, согревающий компресс.
  • Употреблять алкоголь. Это замедляет восстановление из-за ускорения кровообращения и увеличивает отек.
  • Активно двигаться. Это приводит к усугублению повреждения тканей, а значит, замедляет процесс восстановления. Возобновлять активность стоит после исчезновения болей и только по рекомендации врача.

Методы лечения

После оказания первой помощи надо обратиться к врачу, который засвидетельствует растяжение связок. Чем лечить будет определено степенью тяжести травмы. Обычно назначают физиотерапию, восстановительное лечение и инъекционное. По результатам рентгеновского снимка решают, надо ли накладывать лангету.

Народная медицина предлагает много способов, помогающих при растяжении, например, тертый картофель с кислой капустой или глиной, натертый лук с сахаром, смесь чеснока и эвкалипта, различные компрессы и ванночки. Но лучше всего этими рецептами пользоваться не исключая традиционную медицину, что подтвердит любой врач.

Источники: http://jointcare.ru/travmy/rastyazhenie/rastyazheniya-kisti-ruk, http://dieta.lechenie-sustavy.ru/artroz/mozhno-li-gret-nogu-pri-rastyazhenii-svyazok/, http://elhow.ru/zdorove/oporno-dvigatelnyj-apparat/kak-lechit-rastjazhenie-svjazok

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector