Остеохондроз шейного отдела это приговор

Содержание

Остеохондроз шейного отдела – не приговор! Методика Бубновского

Остеохондроз — это не одно заболевание, а целый комплекс дистрофических изменений в суставах, хрящах и мышцах. Помимо боли и скованности движений, он проявляется такими симптомами, как головная боль, шум в ушах, онемение пальцев рук. Лекарственная терапия не может справиться с причиной заболевания, в то время как симптомы – лишь следствие. Но остеохондроз — не приговор, методика Бубновского поможет с ним справиться!

В чем особенность методики?

Методика Сергея Бубновского основана на устранении причины болезни. Согласно ей, если восстановить кровообращение в тканях позвоночника (мышцах, поддерживающих его, и межпозвонковых хрящах), неприятные симптомы остеохондроза уйдут. Основной способ восстановить кровоток в тканях – физические упражнения (лечебная физкультура).

Как правило, люди, страдающие этим заболеванием, ведут малоподвижный образ жизни. А постоянная боль в спине, шее и плечах способствует вырабатыванию привычки «беречь» себя от лишних движений. Задача методики Бубновского – постепенно, мягко и без перегрузок вернуть человеку способность двигаться. Начиная с малого, с нескольких повторов простых упражнений, перейти к большим нагрузкам и восстановить мышцы, нормальное кровообращение в них.

Кому подходит?

Ограничение в применении методики – острая стадия заболевания или недавно полученная травма (сначала лечится острое заболевание). В остальных случаях упражнения можно выполнять, постепенно и не интенсивно, повышая нагрузку после 2-3 занятий. Методика подходит людям любых возрастов, тем, кто никогда не занимался физкультурой или спортом, и страдающим лишним весом.

Комплекс лечебной физкультуры

Шейный отдел позвоночника – самый подвижный. Но при остеохондрозе способность поворачивать, наклонять голову снижается. Движения сопровождаются болью и хрустом в шее. Боль заставляет пациента двигаться меньше, создает страх перед движением, так как человек будет стремиться избегать неприятных ощущений.

Сергей Бубновский подчеркивает, что первая задача лечения – снять страх движения. Затем нужно увеличить подвижность шейного отдела, и улучшить наполнение тканей кровью.

Как снять страх движения?

В начале все движения должны быть мягкими, плавными, неинтенсивными.

  1. Повороты головы вправо и влево. Тянитесь макушкой вверх, чтобы не «проваливаться» головой в плечи. Плавно поворачивайте голову влево и вправо, фиксируя в крайнем положении. Повторить 10-15 раз.
  2. Наклоны головы вперед и назад. Важно не запрокидывать голову, а плавно опускать ее назад, стараясь растянуть шею. Возможно, из-за боли в задней поверхности шеи не получится это сделать на большую амплитуду – тогда увеличивайте наклон постепенно. Движение вперед должно быть спокойным, растягивающим. Повторить 10-15 раз.
  3. Вращение головой. Медленно вращать головой сначала по часовой стрелке, затем против. Повторить 10-15 раз в каждую сторону.

По сути это главные упражнения, которые через несколько дней выполнения окажут лечебный эффект: помогут снять зажатость в шее, уменьшат хруст и боль при движении.

Как увеличить подвижность шейного отдела?

Повторяя вышеописанные упражнения, старайтесь увеличить амплитуду движения, тянитесь подбородком дальше. При этом важно не забывать, что перед упражнением нужно потянуться макушкой вверх, чтобы освободить шею от зажатости. Количество повторов, как и интенсивность, увеличивайте постепенно. Раз в два-три дня добавляйте 1-2 повтора.

Как улучшить кровоснабжение тканей?

Это самая важная часть методики. Кровь, которая переносит кислород и питает ткани, должна поступать в достаточном количестве, чтобы предотвратить дистрофические изменения или снять их проявления. Кровеносная система человека состоит из крупных сосудов (вен и артерий), средних и мелких. Для восстановления работы мелких и средних сосудов выполняйте упражнения, в которых задействованы крупные мышцы тела, особенно верхней его части. Только так кровоток во всех тканях будет достаточно интенсивным.

Любые физические упражнения должны начинаться с разминки. Цель разминки – разогреть все тело и мышцы, которые будут подвергаться нагрузке. При выполнении разминочных упражнений, увеличивается кровоток. В итоге расслабляются мышцы, снимается спазм, а в этом и состоит цель лечения: снять спазм, уменьшить боль и избавиться от страха движения.

  • Вращение плечами вперед и назад. Повторить 10-15 раз в одну сторону и столько же в другую.
  • Круговые вращения руками. Повторить аналогично 10-15 раз.
  • Отжимания — для многих сложное силовое упражнение. Можно отжиматься от пола с колен или от стены. Начинаем с 2-3 повторов и постепенно увеличиваем их число. Главное – чтобы руки и плечи получали достаточную нагрузку.

Такие силовые упражнения задействуют крупные мышцы плеч, рук и спины. Усиливают кровоток в верхней половине тела, питают не только позвоночник, но и головной мозг.

Основные принципы лечения Бубновского

  1. Упражнения должны быть регулярными.
  2. Нагрузку увеличивайте постепенно. Более интенсивные, но нерегулярные упражнения могут навредить. Занимайтесь с низкой интенсивностью, не переутомляя себя, чтобы сил и мотивации хватило на регулярные повторения комплекса.
  3. Все занятия должны начинаться с разминки, которая разогреет мышцы, уменьшит боль и предотвратит возникновения травмы.
  4. Если сочетать силовые упражнения с гимнастикой шеи, эффект будет заметен уже через две недели: увеличится подвижность шеи, пропадет шум в ушах и головная боль. Повторяя регулярно упражнения, можно полностью победить болезнь.

Видео «Бубновский Live»

И напоследок посмотрите видео, в котором доктор отвечает на часто задаваемые вопросы.

Симптомы и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

В настоящее время одним из самых распространённых видов нарушений в опорно-двигательной системе организма, является остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Недуг представляет собой дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвонковых дисков в соответствующем сегменте позвоночника.

Причины и симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника

Наиболее распространёнными причинами возникновения и дальнейшего развития заболевания являются:

  • неправильная осанка;
  • недостаток двигательной активности;
  • избыточные физические нагрузки;
  • стрессы;
  • избыточный вес;
  • нарушение в обмене веществ;
  • травмы.

Симптоматика данного заболевания сравнительно с остеохондрозом в иных отделах и носит специфический характер, что объясняется относительно небольшой толщиной межпозвонковых дисков: клиника начинает проявляться даже при незначительных сбоях работы данной системы.

Наиболее часто встречающиеся симптомы остеохондроза шейного отдела:

  • наличие характерного хруста при двигательной активности;
  • общая слабость и головокружение;
  • слабость в верхних конечностях;
  • снижение чувствительности верхних конечностей;
  • боль (причём различной локализации от затылка до кистей рук);
  • ухудшение слуховых, зрительных и вкусовых каналов восприятия окружающего мира.

Диагностировать заболевание можно различными современными методами, в частности рентгенографическими, томографическими и ультразвуковыми.

Лечение остеохондроза шейного отдела

В случае появления подобных признаков оптимальным вариантом решения назревающей (и отчасти уже назревшей) проблемы будет обращение к соответствующему специалисту в медицинской области.

Основными видами лечения недуга являются:

  • физиотерапия;
  • фармакологический подход;
  • массаж пораженного отдела;
  • лечебная гимнастика.
  • Физиотерапия в данном случае будет представлять собой систему следующих мероприятий: лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковое воздействие и электрофорез (с соответствующими фармакологическими препаратами).
  • Медикаментозный лечение остеохондроза шейного отбела подразумевает применение нестероидных фармакологических препаратов противовоспалительного воздействия, препаратов, улучшающих реологические свойства крови, хондропротекторов, миорелаксантов и витамин группы В.

К применению лекарственных средств следует отнестись наиболее внимательно : не секрет, что многие из них могут обладать побочными эффектами и противопоказаниями, возможны также различные аллергические реакции организма в индивидуальном порядке. Поэтому необходимость и дозировка применения того или иного лекарства должна быть оправдана. Консультация хорошего врача в данном случае особенно актуальна.

  • Воздействие массажем на шейно-воротниковую зону будет способствовать повышению кровотока в поражённом месте. Необходимо лишь соблюдать меру, чтобы не нанести элементарное механическое повреждение в процессе работы с тканями в данном отделе.
  • Лечебная физическая культура имеет право на применение на этапах отсутствия острого обострения заболевания. Оптимальный момент применения двигательной активности – это этапы выздоровления поражённого отдела, а необходимое условие её использования – отсутствие боли и дискомфорта. Виды упражнений, методика их выполнения и уровень адекватной нагрузки также в идеале должны назначаться лечащим врачом.

Таким образом, остеохондроз шейного отдела позвоночника – это не приговор. В любом случае, если болезнь радикально вылечить не удаётся – это не повод не обращать на неё внимание. Замедление развития дегенеративных процессов явно не будет лишним достижением и без того обременённой различными проблемами жизни современного человека.

Остеохондроз шеи – приговор или можно жить?

К сожалению, человеческий организм устроен таким образом, что после достижения им зрелости, он сразу же начинает стареть. Этот процесс необратим и по данным МОЗ, он начинается все раньше, сейчас уже с 25 лет. И нам остается только надеяться на то, что какой-нибудь ученый придумает волшебную пилюлю от всех болезней.

Симптоматика остеохондроза шеи

Самые первые симптомы остеохондроза шеи – это ограничение ее подвижности и резкая боль в области шеи. Дальше, хуже – появляется неврология: это может быть и онемение верхних конечностей, и ощущение мурашек, снижается чувствительность, появляются головокружения и головная боль. Лечение остеохондроза шеи проводится в несколько этапов:

  • устраняется болевой синдром;
  • восстанавливается структура хрящей в межпозвоночных суставах;
  • лечится невроз;
  • устраняются неврологические проявления этой болезни.

Препараты для коррекции состояния

При этом заболевании боль снимается анальгетиками, миорелаксантами и нестероидными противовоспалительными препаратами.

Восстанавливают хрящевую ткань хондропротекторы, которые бывают растительные и животные. Они заново отстраивают поврежденную хрящевую ткань. Растительные препараты содержат масло авокадо и сои, животные – хондроитин и глюкозамин. Хондроитин стимулирует восстановление костей и тормозит процесс разрушения хрящей. Глюкозамин отвечает за восстановление функций суставов. Принимать эти препараты в таблетках нужно долго, они начинают действовать только через 3 месяца, а лечебный эффект появляется не раньше чем через полгода.

Невроз лечится легкими препаратами, такими, как валериана в таблетках, тенотен или афобазол. Они понижают тревожность и помогают не унывать пациентам при лечении.

При головокружении и онемении конечностей назначают ноотропные препараты, они улучшают процесс микроциркуляции головного мозга. Дополнительно назначаются препараты витаминов группы В.

И напоследок хочется добавить: чем раньше вы начнете лечение, тем меньшими нервами вы отделаетесь, тем более, и сейчас существуют волшебные пилюли, правда, не одна, а несколько штук. Не болейте!

Читайте так же

Симптомы, стадии развития и лечение S-образного сколиоза

Лечение и профилактика шейной дорсопатии

Лечение ювенильного остеопороза

Профилактические и лечебные свойства бани

Виды таблеток от головной боли и их свойства

Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные .

спасибо клинике и лично продолжателю дела Анатолия Бобыря, его сыну Михаилу Анатольевичу. Ваша клиника, как скорая помощь, с первого сеанса избавляет от болей, возвращает способность двигаться. Прохожу сеансы на позвоночнике по мере надобности, .

Здравствуйте! Проходила лечение в клинике Бобыря из-за болей в шее и прострела в лопатке. До этого лечилась у невролога, колола Медикалм, Мильгамму, Мовалис, пила Цлебрекс, но ничего не помогало. В декабре попала на прием к Сорокину С.Д. (клиника .

Никак не ожидал, что боль, которая мучает более 6 лет, может отступить за один сеанс! Конечно же, результат придется закреплять различными упражнениями, но сам факт, что стало легче уже после первого сеанса, меня несказанно удивил! Сердечное спасибо .

Попала в эту клинику по совету знакомых. Были жудкие боли в спине. Сразу же мне провели обследование и выявили причину моих страданий. Назначили мне курс лечения. Занимаясь лечебной гимнастикой, которую мне назначили в клинике, я буквально стала .

Пришла в клинику с болями в области поясничного отдела и шеи. После обследования поставлен диагноз Остеохондроз 1 степени и протрузии в шее и пояснице. После первого лечебного сеанса у доктора Сорокина Сергея Дмитриевича почувствовала облегчение в .

Источники: http://prospinu.com/lfk/bubnovskij-osteohondroz-ne-prigovor.html, http://vkus-dieti.ru/osteoxondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html, http://www.spina.ru/inf/states/1461

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector