Растяжение коленных связок можно ли плавать

Укрепление связок коленных суставов после растяжений и разрывов

Любое повреждение колена чревато серьезным ограничением двигательной активности. И в дальнейшем требует много времени и усилий для восстановления нормальной его функции.

Так как же укрепить связки коленного сустава?

Практически, повреждение любого элемента коленного сочленения требует многоэтапной реабилитации.

Какие бывают повреждения связок коленного сустава

Если учитывать, что колено – подвижное соединение костей, то необходимо уделить внимание соединениям, удерживающим эти кости вместе. К ним относятся связки, которые только в области колена, наряду с наружным расположением, находятся еще и внутри сустава. Этим обеспечивая колену необходимую стабильность при всем многообразии нагрузок.

Любая травма связочного аппарата вызовет дестабилизацию сустава и потребует восстановления связок коленного сустава после травмы, с разницей лишь во времени реабилитационного периода и основных моментах врачебной тактики.

К травмам связочного аппарата колена относят:

  • Ушиб;
  • Растяжение;
  • Неполный разрыв;
  • Полный разрыв.

При первых двух травмах в списке, восстановление связок происходит достаточно быстро. После двухнедельного периода абсолютного покоя, который обеспечивается ношением жесткого ортеза, будет достаточно кратковременного курса выполнения комплекса упражнений, направленного на разработку и восстановление движений в коленном сочленении, в полном объеме. Основной целью ЛФК станет решение все той же задачи: «Как укрепить связки коленного сустава?».

Так, как основная категория людей, страдающая повреждением связочного аппарата колена, относится к контингенту, увлекающемуся активными видами спорта (лыжи, футбол, волейбол, хоккей, фигурное катание и т.д.), то вопрос восстановления и укрепления связочного аппарата колена после травм для них будет более чем актуален.

Реабилитация при ушибе и растяжении связок

Ушиб и растяжение связочного аппарата коленного сочленения сопровождается умеренно выраженной болью, некоторой отечностью мягких тканей, которая проявится не сразу и незначительной утратой функциональной активности.

Но, несмотря на стертую симптоматику, не следует пренебрегать лечебно-реабилитационными мероприятиями.

Так как, отсутствие восстановительного периода после травмы, в дальнейшем, скажется на снижении устойчивости связок к повреждению, и следующая травма может закончиться разрывом непрерывного соединения.

После диагностических процедур, в ходе которых должно быть исключено серьезное повреждение коленного сустава, назначается период функционального покоя сроком от 7 до 10 дней. За этот период времени рассасываются микрокровоизлияния, которые всегда сопровождают травмы, восстанавливаются упруго-эластичные свойства поврежденных соединений.

По прошествии указанного срока, можно приступать к укреплению коленных суставов и связок.

Для этого используется комплексный подход, включающий в себя:

  • Введение в пищевой рацион желеобразующих продуктов (крепкие мясные и рыбные бульоны), продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты (авокадо, морская рыба, оливки или оливковое, подсолнечное масла холодного отжима). Обогатить рацион питания витаминами. Или подобрать поливитаминный лекарственный препарат, содержащий в своем составе такие минералы, как кальций, магний, селен, бор;
  • Включение в схему реабилитации массажа и физиотерапевтических процедур позволяет ускорить процесс восстановления поврежденных связок;

  • Укрепление связок коленного сустава упражнениями восстановительной гимнастики.

Можно начинать со следующего комплекса упражнений:

  1. Лечение положением. Для этого будет необходимо укладывать поврежденную конечность на функциональную шину с углом сгиба 30-45 градусов. Это можно делать вне периода активной физической деятельности;
  2. Выполнение сгибания-разгибания в голеностопном суставе с максимально возможным углом нагрузки;
  3. Изометрическое сокращение четырехглавой мышцы бедра. При правильном выполнении упражнения должно происходить перемещение коленной чашечки вверх-вниз;
  4. Выполнение маятникообразных движений нижними конечностями, согнутыми в коленях, в положении сидя;
  5. В положении стоя, с опорой на бедра, мягкие круговые движения в коленях;
  6. Полуприседания с прямым торсом и вытянутыми вперед руками.

После раннего восстановительного периода, который в данном случае, занимает до 7-14 дней, нагрузка на коленные сочленения постепенно увеличивается, достигая исходных величин.

К исходу 1-2 месяцев реабилитацию поврежденных связок коленного сустава можно считать завершенной. После этого вновь можно заниматься обычными видами спорта.

Восстановление при надрывах и разрывах связок

При более тяжелой травме эластично-прочные свойства соединений не выдерживают и связки колена рвутся. Особенно часто это происходит с крестообразными соединениями. Симптоматика, в данном случае, не позволяет игнорировать обращение за специализированной помощью. Клиника сопровождается:

  • Ощущением хруста в колене;
  • Резкой болью;
  • Нарастающим отеком;
  • Симптомом «выдвижного ящика»;

Он заключается в свободном смещении голени относительно бедра при положении пострадавшего сидя, с согнутой в колене травмированной конечностью.

  • Часто кровоизлиянием в сустав и разрывом (отрывом) мениска.

Реабилитация после разрыва связок коленного сустава затягивается на длительный период времени.

Восстановление соединений хирургическим путем производят в случае полного разрыва. Если целостность связочного аппарата нарушена частично, то стороннего вмешательства может и не потребоваться. Восстановление, в таком случае, происходит самостоятельно, путем рубцевания.

После снятия иммобилизации, которая выполняется наложением гипсовой повязки (лангеты) сроком на 4-6 недель, возникает своевременный вопрос: «Как восстановить связки коленного сустава?». Отвечая на этот вопрос, следует сделать акцент на том, что укрепление связочного аппарата можно осуществить через нагрузочные тренировки мышц бедра, которые корсетом окружают колено.

Под понятием восстановления связочного аппарата рассматривается, в основном, сохранность их целостности на протяжении. После того, как пройдет срок, необходимый для созревания рубца сшитых связочных волокон, наступает ранний восстановительный период, направленный на укрепление связок коленного сустава. Основные направления здесь также неизменны, как и при относительно легкой травматизации:

  • Обогащение рациона питания;
  • Физиотерапевтические процедуры и массаж;
  • Комплекс упражнений лечебной физкультуры, который несколько отличается от предоставленного раннее.

Восстановительный период при разрыве связочного аппарата существенно затягивается и это связано, как с самой сложностью повреждения, так и с длительным периодом иммобилизации.

В ходе последнего возникает большой риск развития мышечно-сухожильных контрактур, атрофии мышц и сухожилий, утрачиваются привычные навыки рабочей нагрузки на поврежденную конечность. Поэтому курс восстановления после операции на связках коленного сустава стараются начать, как можно раньше и проходит он в несколько этапов.

Ранний послеоперационный этап включает в себя первые 8 недель. Первое время выполняются упражнения статического напряжения:

  • Максимальное натяжение носка стопы на себя с ощущением напряжения четырехглавой мышцы бедра. Задержание положения на счет 5. И последующее вытягивание носка от себя с задержанием напряжения мышц на тот же счет. Под пятку кладется небольшая подушка;
  • Поочередное напряжение и расслабление четырехглавой и ягодичной мышц;
  • Скольжение стопой по поверхности, из положения сидя, в положение максимально возможного сгибания колена. Удержание такого положения на счет 5.

Повтор всех упражнений выполняется по 15 подходов, 3-4 раза в день.

В дальнейшем, реабилитационная программа расширяется до полного комплекса ЛФК при разрыве связок коленного сустава и включает в себя:

  • Из положения сидя, с опорой на руки, максимально притянув пальцы стопы на себя, поднимите ногу на высоту 15-30 см от поверхности, не сгибая колена. Задержите ногу в таком положении на счет 5-10;
  • Смещение рукой надколенника вверх-вниз и в стороны при максимально расслабленной и разогнутой в колене ноге;
  • Пассивное разгибание ноги в коленном сочленении. Для этого необходимо, из положения сидя, заинтересованную ногу опереть на пятку, на колено положить пакет со льдом, и, медленно, давить на него сверху руками, добиваясь максимально возможного разгибания коленного сочленения;
  • Из положения лежа на животе, под сгиб стоп подкладывается небольшой валик, выполняется максимально возможное сгибание ноги в коленном суставе с дальнейшим разгибанием.

В последующие месяцы все упражнения выполняются с утяжелением. С 12-ой недели разрешается велотренажер и плавание. Весь комплекс реабилитационных мероприятий направлен на постепенное наращивание нагрузки на сухожильно-мышечный аппарат, целью которой является повышение устойчивости коленного сустава и возвращение к исходному функциональному уровню.

Понедельную реабилитацию после разрывов связок коленного сустава можно увидеть ниже.

Не смотря на кажущуюся сложность реабилитации после разрыва связок коленного сустава, растяжения и ушиба, именно в результате упорных занятий можно добиться полного восстановления. Потому, наберитесь терпения, слушайте рекомендации врача и через некоторое время вы сможете вновь ощутить всю полноту движения!

Связки коленного сустава — лечение растяжений

Во время выполнения сильных физических упражнений или чрезвычайно резких движений, не исключены травматические ситуации, приводящие к растяжению связок в колене. Зачастую такие случаи, не ограничиваются одним растяжением, связочные волокна могут быть надорваны, а иной раз, разрыв связок коленного сустава – полностью неизбежен. Благодаря высоким регенеративным свойствам суставы человека, подвергнувшиеся растяжению, быстро восстанавливаются. Тем не менее, если травма была сопровождена отрывом части кости, тогда восстановительная терапия происходит намного тяжелее и болезненнее, нежели обычное растяжение.

Колено считается промежуточной частью между стопой, которая обладает чрезвычайной динамичностью и тазобедренным суставом. Вследствие этого, колено должно быть устойчивым. Благодаря связкам человек может вести активный образ жизни без причинения ему ущерба: бегать, прыгать, приседать и пр. Однако при выполнении сильных физических нагрузок или неудачных падениях и ударах, разрыв крестообразных связок колена неминуем.

Возможные причины растяжения:

Причины растяжения связок коленного сустава

  1. Осуществление физических действий нехарактерных для колена. Как правило, данные случаи происходят, если очень быстро согнуть или разогнуть колено. Самыми травмаопасными видами спорта выступают: волейбол, хоккей, фигурное катание, тяжелая и легкая атлетика, приседания с утяжелением.
  2. Поднятие тяжестей.
  3. Неудачное падение.
  4. Резкие взмахи ногами.

Анатомия коленного сустава состоит из связок, защищающих колено от травматических ситуаций, сопровождающих человека на протяжении всей его жизни. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Она расположена в глубине коленного сустава и отвечает за прочность колена, предотвращая его излишнее скручивание и выдвижение вперед относительно большеберцовой кости. Длина связки около 2 см, а толщина варьируется от 5 мм до 7 мм.

Травматические случаи возникают, когда связки растягиваются сверх предела. Это происходит при чрезмерном изгибании колена вперед. Получение сильного ушиба передней крестообразной связки коленного сустава, сопровождается острыми болевыми ощущениями во время двигательных действий. Во время ушиба, можно услышать сильный хруст и треск, указывающие на растяжение связочных волокон.

Таким травмам по большей части подвержены спортсмены или люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом. Между тем, если верить статистике, растяжение связок колена в большинстве случаев приключается у слабой половины человечества. Причем получение травм или ушибов происходит на бытовом уровне. Такая излишняя травматичность объясняется особенностями женского скелета и переизбытком гормонального фона.

Женские формы предполагают широкий таз. Он намного шире, нежели мужской, что влияет на излишнюю травмируемость колена. Чем шире таз, тем намного больше вероятность получения ушиба или травмы. Кроме того, не стоит забывать, что мышцы женских бедер намного слабее, нежели у мужчин, что повышает в несколько раз риск повреждения связки.

Не последнюю роль на разрыв передней крестообразной связки играет и гормональный фон. Это связано с уровнем прогестерона и эстрогена в организме, чем больше гормонов в крови, тем меньше прочность связок.

Задняя связка находится в паре с передней. Она также, как и передняя, отвечает за прочность и стабильность колена, но разрыв связок коленного сустава случается значительно реже.

Главная обязанность задней связки – «следить» за тем, чтобы голень не смещалась назад. Поэтому возникновение травмы происходит за счет излишнего переразгибания большеберцовой кости в верху. В основном, наибольшая травмируемость распространена в волейболе или футболе. Это может произойти во время падения на согнутые колени с подвернутой наружу стопой или же, сильного удара по передней части голени.

Медиальная

Она поддерживает коленные суставы сразу с двух сторон: внутренней и передней. Главная ее функция – удерживать кости вместе, полностью предотвращая растяжение связок коленного сустава в одну из сторон.

Медиальные связки подвергаются ушибам или травмам при излишне сильном ударе на внешнюю часть ноги, которая при этом согнута в колене. Получение травмы сопровождается сильной отечностью и дисфункцией сустава.

Латеральная

Она находится между двумя костьми: малоберцовой и бедренной, предотвращая изгибание колена наружу. В большинстве случаев, растяжение связок колена происходит из-за сильного толчка, произведенного по внутренней части голени.

Симптоматика

Симптомы растяжения колена

Растяжение связок коленного сустава постоянно сопровождается возникновением сильных болей. Болевой синдром ощущается во время движения поврежденной конечностью: в процессе поворотных движений колена, его сгибании или выпрямлении. В отдельных случаях, увеличение болевых ощущений происходит в процессе пальпирования поврежденной конечности.

Симптоматика, позволяющая определить растяжение:

  • отечность сустава, которая спустя определенное время начинает прогрессировать, что чревато сильным опуханием всего колена;
  • повреждение связок коленного сустава может быть сопровождено сильным хрустом или треском;
  • возникновение гиперемии, так как в области получения травмы, кровеносные сосуды переполняются кровью;
  • сильно выраженные покраснения на коже;
  • наличие гематом, появление которых можно заметить спустя пару-тройку дней после травмы;
  • ограничение двигательных функций.

В случае отсутствия лечения, не исключено воспаление связок коленного сустава, что чревато длительным и затяжным реабилитационным периодом.

Повреждения

Различают несколько стадий, позволяющих определиться с тяжестью разрыва:

Степени повреждения связок колена

    • Первая стадия. Связочные волокна имеют небольшие повреждения, сопровождающиеся умеренными болевыми ощущениями. В области ушиба кровоизлияний нет, а отечность, практически не заметна.
    • Вторая стадия. Целостность связочных волокон имеет значительные повреждения, о чем свидетельствуют гематомы и припухлости. Во время произведения каких-либо двигательных функций могут ощущаться чрезмерно сильные боли, доставляющие травмируемому массу неудобств, а в области колена – наблюдаться гиперподвижность.
    • Третья стадия. Осуществляется глубокий разрыв связочного волокна, сопровождающийся сильными гематомами, отечностью, ярко выраженной гиперемией и острой болью, не позволяющей травмируемому осуществлять движения.

Диагностика

Получение точного диагноза дает возможность определить степень получения травмы. Наиболее распространенный способ диагностики – рентген. Конечно же, он не позволяет определить тяжесть повреждения, но дает возможность увидеть мелкие углубления или перелом.

Для выявления ушиба крестообразной связки в области коленного сустава используется МРТ. С ее помощью можно определить насколько тяжела травма, какие патологические изменения, происходят в хрящевых тканях или в нервных окончаниях.

Если есть подозрение на отрыв костной ткани со связкой, врач назначает артроскопию, которая позволяет полностью осмотреть всю внутреннюю часть сустава.

На протяжении трех-четырех дней не рекомендуется принимать ванны, париться в бане, делать массаж поврежденной конечности, так как они могут растянуть регенеративный период.

При подозрении на разрыв связок, следует в первую очередь, прекратить налегать на поврежденную ногу. Лучше всего, чтобы травмируемый находился в полном покое, а если возникает чрезмерная необходимость в ходьбе, тогда следует позаботиться о наличии костылей.

Для предотвращения возникновения гематом, а также кровоизлияний, на область травмируемой конечности кладется холодный компресс. Применение противовоспалительных медикаментов, позволит уменьшить боль и предотвратить излишнюю отечность.

Растяжение связок коленного сустава – сложный процесс, однако, если лечение назначено правильно, положительный результат не заставит себя долго ждать. Методика лечения зависит от степени тяжести повреждения.

В течении нескольких дней, специалисты крайне рекомендуют постельный режим. По истечении указанного времени назначается лечебно-физический курс, который позволяет предотвратить частичную атрофию мышц. Гимнастические упражнения выполняются постепенно, чтобы предотвратить повторный надрыв связок коленного сустава. По мере выполнения ЛФК, будет полезно использовать мази, снимающие отечность и воспалительные процессы.

Специальные ортопедические повязки или эластические бинты, позволят намного быстрее восстановить травмируемую конечность.

Во время лечения назначаются обезболивающие препараты, которые дают возможность уменьшить боль, сделать ее менее ощутимой, облегчив состояние травмируемого.

Не менее полезны будут физиотерапевтические процедуры, включающие в себя УВЧ, теплые ванны и электрофорез. Они назначаются спустя неделю после получения травмы.

Если диагностировано полное повреждение связки коленного сустава, назначается операция, в процессе которой накладывается гипс. Восстановительный период начинается спустя месяц после проведения операции. В это время назначается лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры, применение мазей, позволяющие уменьшить отечность и восстановить кровеносные сосуды в полной мере.

При растяжении не следует заниматься самолечением. Нужно обязательно обратиться к врачу. Он сможет поставить точный диагноз, а затем назначить правильную методику лечения. Ведь именно от выбранного лечения зависит, как быстро, больной сможет стать на ногу.

Растяжение связок колена: признаки травмы, первая помощь и сколько проходит по времени

Растяжение связок коленного сустава встречается часто, поэтому важно знать симптомы повреждения и проводить необходимое лечение. Это нужно, чтобы предотвратить развитие опасной патологии, и не допустить надрыв или разрыв связок.

Причины появления

Одним из наиболее распространённых видов травм является повреждение связок колена. Обычно травмироваться можно при занятиях спортом, в том числе:

  • хоккея;
  • баскетбола;
  • фигурного катания;
  • футбола;
  • лыжами;
  • лёгкой атлетикой, в особенности бегом;
  • бодибилдинга;
  • пауэрлифтинга.

Связками соединены 4 кости в ногах: бедренная, большая и малая берцовая кость голеностопа, коленная чашечка. Именно с их помощью сустав становится целым. Кроме того, осуществляется предохранение этой области от большой нагрузки.

Существует несколько травмоопасных областей коленного сустава:

  1. Бедренная и берцовая кость голени слева и справа соединены коллагеновыми связками.
  2. Спереди и сзади соединяется эта область крестообразными связками, находящимися глубоко в полости сустава. Их повреждение возможно, если чрезмерно согнуть или разогнуть колено ноги. Возможно нанести травму в этом месте, если упасть на него или получить удар в этом месте по ногам.
  3. Большая берцовая кость соединяется с надколенником собственной связкой. Коленный сустав повреждают, когда падают на ногу или неудачным образом приземляются в момент прыжка.

Основные симптомы

Симптоматические признаки растяжений могут проявляться:

  1. Сильными болевыми ощущениями в момент травмирования, которая не проходит в течение длительного времени. Когда человек надавливает на больную нижнюю конечность или опирается, сгибает или разгибает её, боль становится нестерпимой.
  2. Появление через некоторое время отёков и кровоподтёков.
  3. Движения колена становится скованными и нестабильными, двигаются с трудом, в тяжёлых случаях нельзя полностью согнуть или разогнуть ногу.
  4. В повреждённой области можно услышать похрустывание и щёлканье в сопровождении болезненных ощущений.

При наличии симптоматики, не проходящей в течение некоторого времени, стоит сразу же обращаться в больницу за консультацией к врачу.

Степени тяжести

Современной травматологией проводится выделение трёх степеней тяжести, которые различаются способом лечения:

  1. Возникновение при незначительных повреждениях характерно для лёгкой степени или растяжения первой степени. Симптоматика неярко выражена, через небольшой промежуток времени она исчезает.
  2. Для средней степени тяжести характерно нарушение связочной структуры, что ведёт к неспособности поддержки в целом виде сустава в связи с перерастяжением и надрывом. Движения в области колена значительным образом затруднены.
  3. В случае тяжёлой степени тяжести полностью или почти полностью разрываются связки или сухожилие колена. В это время появляются сильные болезненные ощущения, иногда может наступить шоковое состояние. Суставной отдел ноги становится нестабильным. Человек отмечает, что двигательная функция становится скованной.

Одновременно может быть повреждена не одна мышца. Травмоопасными местами считают внутреннюю коллатеральную связку и переднюю крестообразную. В этом случае первый, кто подвергается травме – это мениск.

При тяжёлой степени травмы вместе с растяжением разрывается сосудистая система и нервная ткань, поэтому может протекать патология параллельно с течением крови в сустав. Почти всегда в этом случае нога теряет свою функциональность. Тяжёлая степень может привести к разрыву мышц или полному отрыву от костной ткани.

Оказание первой медицинской помощи

Первая медицинская помощь оказывается человеку теми людьми, которые находятся рядом. Ими вызывается скорая помощь, специалисты которой доставляют пострадавшего в специализированное медицинское учреждение. До прибытия скорой помощи больной орган фиксируют с помощью эластичного бинта или бандажа, подняв его выше уровня расположения сердца.

Для снятия болевых ощущений пострадавшим может быть выпита таблетка обезболивающего. Это может быть Анальгин или Найз. Небольшое растяжение можно снять чем-то холодным, завернув его предварительно в полотенечко. Подобная процедура поможет устранить отёчность. Проведение диагностики

  • проведение магнитно-резонансной томографии, в результате которой делается фото в разнообразных проекциях. Это необходимо для определения всех слоёв кости (хрящевую ткань, связки и сухожилия);
  • проведение компьютерной томографии, что является альтернативной МРТ;
  • ультразвуковое обследование коленей позволяет рассмотреть сустав;
  • атроскопическое обследование позволяет эффективно определить с внутренней структурой сустава. Это альтернативный метод операционному вмешательству открытого характера, в результате которого ушивают связки, останавливают течение крови и многого другого;
  • при повреждениях связки проводится рентгенологическое исследование, специалисты в результате этого смотрят на характер повреждения связочного аппарата и мягких околосуставных тканей.

Методы лечения

Если произошёл вывих, то обычно вправляют ногу, а потом накладывается повязка на наколенник. В настоящее время МКБ определяется согласно принятому в международной медицине коду.

Когда происходит растяжение коленных связок, о чём говорят многочисленные симптомы, и лечение необходимо начинать как можно быстрее, то обычно современная медицина проводит малотравматичные операционные вмешательства, после которых сустав начинает работать как раньше. Но подобное восстановление занимает большое количество времени, а при тяжёлой и средней степени поражённый орган подобным образом не лечат.

При лёгком характере растяжения рекомендовано следующее лечение:

  1. Чтобы нижняя конечность была неподвижна и находилась в покое, её следует иммобилизировать, туго забинтовав при помощи эластичного бинта или наложив специальный бандаж.
  2. Поможет снять болевые ощущения и устранить отёк холод, наложенный на область повреждённого сустава.
  3. Лечение растяжений связок колена необходимо проводить, исключив на некоторое время какого-либо движения в области сустава. Не следует опираться на больную конечность, используя опору в виде костылей
  4. Вылечить патологию можно, если лёжа на кровати положить на возвышение больную ногу, чтобы уменьшить отёчность.

Лечиться от травм второй степени следует более серьёзными методами. Помимо иммобилизации, накладывают гипсовую повязку на 3-4 недельный срок. Проводят медикаментозную терапию, применяя противовоспалительные и общеукрепляющие средства, физиотерапию. Необходимо после этого проводить растягивание в виде массажей и лечебно-гимнастических мероприятий. Подобный лечебный массаж и гимнастика помогут в полной мере восстановить функциональность больной конечности.

Когда возникло растяжение связок коленного сустава, то необходимо быстро проводить терапию, а срок лечения будет тем меньше, если начинать его сразу. Определяется код патологии, в международной медицине принято его определять под номером S93.4.

Когда разорвана связка, то восстановить функциональность ноги нельзя без оперативного вмешательства. Операция проводится в лечебном учреждении в стационарных условиях. Как долго проходит выздоровление, зависит от быстроты обращения за помощью и степени тяжести. Обычно лечится заболевание в течение 2-3 месяцев. Чтобы не повредить конечность ещё больше, проводят мероприятия только по назначению врача в специализированном лечебном заведении.

Если начинает проходить признак развития патологического процесса, в дальнейшем занимается лечением врач-ортопед, который назначает реабилитационные мероприятия. Подобная реабилитация поможет провести в полной мере восстановление функциональности колена.

Симптом устраняется в результате массажей, физиотерапевтических процедур. Следует плавать в бассейне, заниматься на тренажёрах. Это поможет эффективно устранить растяжение коленного сустава, в это время лечение проводят строго под надзором врача, чтобы не допустить развития патологии. В особенности, это касается развития болезни у ребёнка и у людей среднего и старшего возраста.

Воспаление снимается с помощью нестероидных противовоспалительных средств. Обычно устраняются болезненные ощущения Вольтареном, Диклофенаком.

Часто врач назначает стероидные гормональные препараты в виде Гидрокортизоновых и Преднизолоновых мазей. Рекомендовано использование согревающих препаратов. Снять отёчность помогают Гепариновые мази. В обязательном порядке врачом назначается применение мазей, защищающих сосуды. Всеми вышеперечисленными свойствами обладают мази комбинированного характера. Устранение болей и патологии лёгкой степени возможно с помощью Апизартрона, меновазина, Диклобене геля.

Профилактические мероприятия

Для уменьшения вторичного травмирования или изначального снижения возможности получения травмы стоит придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Использование защищающих коленные зоны средств в виде специальной экипировки для спортивных занятий.
  2. Ношение удобной обуви для спортивных занятий, имеющую пружинящую подошву.
  3. До основных занятий следует проводить специальные упражнения, направленные укрепление ножных мышц.
  4. Необходимо во время силовых упражнений постепенно наращивать степень нагрузки. Занятия необходимо проводить под контролем опытного руководителя, чтобы не нанести вред своим конечностям.

При возникновении разрыва связок следует обратиться в лечебное учреждение. Специалист ставит диагноз, основываясь на симптоматических признаках и результатах проведённых исследований.

Источники: http://zdorovie-sustavov.ru/ukreplenie-svyazok-kolennyh-sustavov-posle-rastyazhenij-i-razryvov.html, http://nogi.guru/travmy/rastyazhenie/svyazok-kolennogo-sustava.html, http://nogostop.ru/koleno/rastyazhenie-svyazok-kolena-simptomy-i-lechenie.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector