Разрыв связок голеностопного сустава при переломе

Срок восстановления разрыва и растяжения связок голеностопного сустава

При ходьбе, прыжках, беге голеностопный сустав испытывает повышенные нагрузки, так как выполняет одновременно функцию опоры и участвует в движении. В травматологию наиболее часто обращаются пациенты с повреждениями именного этого сочленения. При диагностировании в 90% случаях выявляется разрыв связок голеностопного сустава, которые не отличаются эластичностью. Они никогда не растягиваются, а только рвутся. От степени надрыва волокон зависит лечение и возможные последствия. В обиходе растяжением называют незначительное повреждение сухожильно-связочного аппарата, а разрывом — полный или частичный отрыв волокон от основания кости, нарушение целостности нервов и питающих голеностоп кровеносных и лимфатических сосудов.

Классификация повреждений

Для удобства диагностирования и выбора методов лечения травмы поделены на определенные группы. Основные критерии — степень повреждения тканей и клинические проявления. Разрыв связочного аппарата классифицируется следующим образом:

  • 1 степень. Незначительный надрыв отдельных волокон или сформированных из них пучков. Поврежденный голеностопный сустав хорошо прощупывается через кожу, объем движений нарушен слабо или полностью сохранен. Пациент способен непродолжительное время опираться на стопу, не ощущая выраженной боли;
  • 2 степень. Диагностируется надрыв большого количества соединительнотканных волокон. При пальпации пострадавший жалуется на болезненность, а сам сустав почти не прощупывается из-за нарастающей отечности. Симптоматика выражена значительно сильнее. Все попытки пострадавшего опереться на поврежденную ногу вызывают сильнейшую боль, сходную с возникающей при вывихах или переломах;
  • 3 степень. При таком повреждении происходит полный отрыв одной, а в некоторых случаях и нескольких связок от костного основания. Ощущения после разрыва связок голеностопа напоминают признаки перелома костей. Быстро формируется обширный отек и гематома. Функциональная активность стопы снижена настолько, что упор на нее невозможен по нескольким причинам. Во-первых, это сильнейшая боль. Она настолько интенсивна, что пострадавший может потерять сознание. Во-вторых, серьезно нарушено анатомическое соотношение суставных элементов.

Независимо от выраженности симптоматики больному показана дифференциальная диагностика. Ее результаты помогут наиболее информативно оценить степень повреждения и количество развившихся осложнений.

Клиническая картина

Разрыв связок голеностопного сустава 1 степени в первые часы после травмирования может не проявляться болью. Пострадавший продолжает вести прежний образ жизни, не ограничивая двигательную активность. Но посттравматическое воспаление прогрессирует. Возникают гематома и отек, нередко распространяющиеся на всю лодыжку. Теперь во время ходьбы возникает сильная боль, локализованная в голеностопе. Чтобы снизить ее интенсивность, человек старается не опираться на ногу и начинает заметно прихрамывать. Симптоматика повреждений связочного аппарата 2 и 3 степени значительно более выражена. Какие признаки указывают на разрыв связок или их полный отрыв от кости:

  • боль. Возникает непосредственно в момент травмирования. Ее интенсивность часто превышает болевой синдром при переломах. Пока не развилась обширная отечность, пострадавший может самостоятельно передвигаться. При более серьезных повреждениях любая нагрузка на ногу причиняет настолько сильную боль, что человек не может даже опираться на поврежденную конечность;
  • отек. Основной симптом, по которому травматолог определяет разрыв связок. Отек может формироваться, как на латеральной, так и на медиальной стороне лодыжки. При полном отрыве распространяется на стопу, но такое состояние диагностируется крайне редко. Сильная отечность сохраняется в течение 5-7 дней, а затем постепенно исчезает. Так как накопление экссудата всегда связано с повреждением капилляров, то на месте отека образуется обширный синяк;
  • гематома. Синяк — только косвенный признак разрыва связок. Спустя несколько дней после получения травмы он локализуется на поврежденной стороне лодыжки. Примерно через 2-3 недели гематома опускается вниз к стопе. В поврежденных тканях из-за воспалительного процесса происходит постепенный распад кровяных клеток. Визуализируется это изменением цвета гематомы. Сначала она интенсивно темно-синяя, даже фиолетовая. Постепенно в цветовой гамме начинает преобладать зеленоватый оттенок, а затем желтый.

Через сутки после травмирования 2 и 3 степени пострадавший не может полноценно опираться на поврежденную ногу и передвигаться. Возникновение отека становится причиной усиления выраженности болей. Это происходит в результате сдавливания скапливающейся жидкостью чувствительных нервных окончаний.

При тяжелых травмах связок с разрывом суставной капсулы возникает травматический гемартроз. Так называется кровоизлияние в полость сустава в результате разрыва сосудов, которые снабжают кровью внутренние суставные структуры. Гемартроз может спровоцировать развитие деструктивно-дегенеративных изменений тканей. Для извлечения скопившейся крови проводится пункция с последующей обработкой полости антисептиками.

Первая помощь пострадавшему

На сроки восстановления активного функционирования сустава влияет своевременно оказанная первая помощь. При травме как можно быстрее на область голеностопа накладывается холодный компресс. Он вызывает рефлекторное сужение кровеносных и лимфатических сосудов. Происходит купирование отечности и постравматического воспаления, снижается выраженность болевого синдрома. Что можно использовать для компресса:

  • пакет с кубиками льда;
  • упаковку с замороженной овощной смесью;
  • замороженное мясо или рыбу.

Пакет с кубиками или замороженными продуктами оборачивают в несколько слоев плотной ткани и прикладывают к суставу на 10 минут. Затем делают перерыв на 20-30 минут для исключения обморожения тканей. Такие лечебные процедуры показаны пациентам в первые дни лечения.

Важная часть терапии — фиксация поврежденной конечности эластичным бинтом, удерживание ее в приподнятом положении. После диагностирования нередко требуется длительная иммобилизация с помощью гипсовой повязки, лангетки, полужесткого или жесткого ортеза.

Основные принципы терапии

В лечении разрыва связок голеностопа 1 и 2 степени используются только консервативные методики. Пациентам не рекомендовано на протяжении всей терапии ношение фиксирующих повязок. После холодных компрессов назначаются мази с противовоспалительными нестероидными препаратами — Вольтарен, Фастум, Индометацин. Они купируют отек и воспаление, быстро устраняют болезненные ощущения. В терапевтическую схему включаются и средства, улучшающие кровообращение:

  • Гепариновая мазь;
  • гель Индовазин.

Режим дозирования зависит от степени повреждения связок. Обычно достаточно 2-4 раза в сутки наносить наружное средство для рассасывания гематомы или отека. Через 3-4 дня пациентам рекомендуется применять мази с разогревающим эффектом: Финалгон, Випросал, Капсикам. Под их воздействием улучшается микроциркуляция, к пораженным связкам начинают поступать питательные вещества, ускоряя их заживление.

Сразу после диагностирования разрыва связок 3 степени или полного отрыва их от кости проводится хирургическая операция. На стадии реабилитации пациенту назначается курсовой прием венотоников (Флебодиа, Детралекс) для восстановления кровообращения в поврежденном голеностопе.

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение, реабилитация

Так как голеностопный сустав принимает на себя вес тела человека полностью и обладает особым строением, это довольно часто приводит к травмированию связочно-мышечного аппарата. Среди травм голеностопного сустава встречаются как полные, так и частичные разрывы. В зависимости от степени повреждения варьируется срок реабилитации. Своевременное оказание первой помощи существенно снизит риск осложнений.

Голеностоп является одним из наиболее часто повреждаемых суставов. При возникновении травмы происходит растяжение связок или их разрыв. В действительности, термин «растяжение» имеет обывательский характер, потому что связки настолько крепки и прочны, что не могут растягиваться и при достижении критической нагрузки сразу рвутся.

Каждая связка состоит из множества отдельных волокон. То есть при растяжении наблюдается ее частичный разрыв. А полный разрыв затрагивает не только все ее волокна, но и сопровождается повреждением находящихся рядом сосудов и нервов. В голеностопном суставе имеются две связки, которые повреждаются чаще всего: наружно-боковая и внутренне-боковая (дельтовидная).

Повреждение связок наблюдается во время физических упражнений, при ношении обуви с высоким каблуком. Обычно это происходит вследствие подворачивания стопы наружу или во внутрь.

Растяжение связок у детей, подростков — очень частое явление, поскольку они ведут активный образ жизни, что нередко приводит к возникновению болезненных травм, которые всегда сопровождаются припухлостью, болью и отеком — п ри ударе или падении происходит разрыв капилляров, вследствие чего появляются гематомы и припухлости.

Неосторожное движение в суставе приводит к растяжению. В таком случае лечение займет минимум два дня.

Необходимо помнить, что при тяжелых степенях повреждения связок можно ошибочно принять травму за перелом рядом находящихся костей. Это необходимо учитывать, чтобы правильно оказать первую помощь и своевременно обратиться к травматологу. Степени травм:

  1. 1. Подразумевает разрыв только части волокон связки. Отсутствует резкое проявление симптомов, прикосновения почти безболезненны, объем движений практически не нарушен, возможно отсутствие критического отношения к травме у пострадавшего, который будет стараться продолжать физическую нагрузку.
  2. 2. Наблюдается разрыв половины волокон всей связки. Выражен болевой синдром, отсутствует возможность наступить на ногу, необходимость в лечении — не менее недели, следует провести дифференциальный диагноз между растяжением и переломом.
  3. 3. Самая опасная, тяжелая и длительная по реабилитации. Подразумевает полный разрыв связок голеностопного сустава. Характеризуется полным отсутствием возможности пошевелить конечностью, нестерпимой болью, функция сустава целиком нарушена.

Спустя сутки, начинает беспокоить отечность в области сустава, появляется выраженная гематома (или синяк из-за повреждения рядом лежащих сосудов, кровь из которых попала в подкожную клетчатку), что является естественными признаками начавшегося воспаления. Пациент в состоянии опираться на ногу, аккуратно передвигаться, но движения должны быть щадящими. В месте травмы отмечается повышение температуры. Прикосновение к суставу причиняет боль. Реабилитация длится от недели до двух.

При растяжении третьей степени боль резкая, невыносимая, возможность наступить на ногу или продолжить активные действия полностью отсутствует, для снятия боли необходимо применять инъекции обезболивающих, болевой симптом имитирует перелом рядом находящихся костей. Проялвяется массивный отек с двух сторон, который повышает ощущение боли из-за сдавления рядом лежащих сосудов и нервов. Он сохраняется в течение недели, затем на смену приходит обширная гематома. На протяжении недели она меняет цвет от красного до желтого, что связано с разрушением клеток крови, излившихся под кожу в момент травмы. Растяжение связок голеностопного сустава обычно заживает не дольше одного месяца.

Чтобы определить тяжесть повреждения, недостаточно только опираться на симптомы. В обязательном порядке следует обратиться в травмпункт и выполнить рентгенографию, чтобы удостовериться в наличии растяжения, а не перелома. Рентгенография выполняется как в прямой, так и боковой проекции. Ультразвуковое исследование не является обязательным, но необходимо для более точного определения степени разрыва связок. Золотым стандартом диагностики повреждений опорно-двигательной системы является магнитно-резонансная томография.

Вовремя оказанная первая помощь снижает срок реабилитации и позволит облегчить самочувствие больного.

Первое, что нужно сделать, — обездвижить сустав. Из-за сильной боли при травме пострадавший нередко находится в шоковом состоянии, что заставляет его совершать резкие движения, усугубляющие состояние. Следует уложить или посадить пострадавшего. Затем приложить холод к месту травмы, это позволит уменьшить боль, снизит отечность.

Далее необходима надежная фиксация сустава с помощью лейкопластыря, бинта, специальной иммобилизирующей шины, что предотвратит повышение степени тяжести травмы. Фиксация сустава совместно с приложением холода приведет к сужению сосудов, что снизит кровоизлияние, предотвратит образование гематомы, уменьшит отечность. После следует придать возвышенное положение конечности.

Если боль выражена, а холод не помогает, необходимо сделать инъекцию обезболивающего средства. Наиболее часто используется анальгин. Но инъекцию имеют право делать только сотрудники скорой помощи или персонал травмпункта.

Лечение в домашних условиях возможно при наличии повреждения первой или второй степени тяжести. Проводится оно консервативным путем с применением лекарственных и нелекарственных средств. С первого дня получения травмы пострадавшему следует прикладывать холод к поврежденному участку на протяжении 15 минут каждые два часа. Нужно наложить на сустав давящую повязку из марлевого или эластичного бинта в виде восьмерки (при первоначальном обращении в травмпункт по решению врача может быть наложена гипсовая лангета). Ее следует снимать на ночь. Эластичный бинт следует носить не более десяти дней. Гипсовая лангета приведет к нестабильности в суставе, если пострадавший будет ее носить более семи дней.

С самого начала выполнения лечебных мероприятий на сустав необходимо наносить противовоспалительные мази из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС ). К ним относятся: Индовазин, Ибупрофен, Диклофенак, Кеторолак, Найз (могут встречаться эти же препараты с другими названиями: Фастум гель, Вольтарен, Кетопрофен, Кетанов). Они способствуют уменьшению отечности, рассасыванию гематом, снижению болевого синдрома. Дополнительно следует наносить мази, улучшающие кровообращение, такие как гепарин, троксевазин. Снижение отека снизит болевые ощущения.

При полном разрыве связки (или ее отрыве от кости) невозможно вылечиться только приемом лекарств. Восстановить функциональность сустава поможет оперативное вмешательство, смысл которого заключается в восстановлении целостности связочного аппарата с помощью наложения швов и создания непрерывности связки. После проведения операции пострадавшему наложат гипсовую лангету, которую следует носить в течение одного месяца. Одновременно с этим необходимо выполнять консервативные действия по восстановлению сустава, которые направлены на активацию процессов регенерации и увеличении кровотока в области сустава. Это поможет снизить отечность, которая обязательно появится в послеоперационном периоде.

Применение согревающих мазей или тепловых процедур категорически противопоказано в первые 2-3 суток после возникновения травмы. Они приведут к повышению кровообращения в районе локализации повреждения, что усилит воспалительный процесс в виде увеличения отечности, гематомы и связанных с ними болевыми ощущениями. Аналогично не стоит массировать сустав — это только ухудшит состояние больного.

При повреждении первой степени лечение подразумевает:

  • иммобилизацию сустава, наложение давящей повязки, создание комфортного положения для конечности;
  • применение обезболивающих в виде гелей и мазей;

При повреждении второй степени необходима:

  • иммобилизацию сустава давящей повязкой или с помощью шины;
  • прием анальгетиков в виде местных форм (гели, мази ) и внутримышечных уколов;

При повреждении третьей степени:

  • фиксация сустава для создания покоя и неподвижности в виде гипсовой повязки;
  • обезболивающие в виде внутримышечных инъекций;

В качестве реабилитации во всех трех случаях необходимы физиотерапевтические процедуры и лечебная физкультура.

Улучшение кровообращения и ускорение оттока лимфатической жидкости достигается с помощью ультразвука. После процедуры наблюдается улучшение впитывания наносимых на область повреждения лекарственных средств в виде гелей и мазей. Это способствует повышению концентрации лекарственных препаратов в тканях. Для ускорения восстановительных процессов и снижения симптомов местного воспаления используются ультравысокие частоты. Расширение сосудов, возникающее под действием процедуры, улучшает кровоток, что способствует ускорению обмена веществ.

Цель парафинотерапии — обезболивающий эффект и подавление развития воспалительного процесса в патологическом очаге. Является одной из наиболее популярных и незаменимых процедур, назначаемых физиотерапевтами. Допускается использование не только в процессе реабилитации, но и в ближайшее время после травмы.

Улучшению оттока лимфы и притоку крови способствует магнитотерапия. Под ее действием снижается воспаление и повышается проникновение лекарственных средств к очагу повреждения.

Использование нестероидных противовоспалительных средств совместно с новокаином при электрофорезе способствует обезболивающему, противовоспалительному эффекту на фоне улучшения микроциркуляции.

Физические нагрузки разрешены только спустя месяц и более от момента получения травмы. Они нацелены на восстановление прочности связочного аппарата. Выполняются следующие упражнения:

  • ходьба с опорой на пятки;
  • сгибание и разгибание стопы;
  • круговые движения стопой;
  • подъемы на носки;
  • бег по песку;
  • велотренажер;
  • плавание;
  • попеременная ходьба на внутренней и внешней стороне стопы;
  • прыжки на скакалке.

При невыполнении реабилитационных мероприятий возникают осложнения. Они бывают ранние и поздние. Под первыми подразумевается накопление крови в полости сустава (гемартроз), частичный или полный вывих, появление гноя. К поздним осложнениям относят периодические вывихи по причине развития нестабильности связочного аппарата, необратимые структурные изменения сустава или артроз, повышенная продукция синовиальной жидкости (синовит), несостоятельность мышечно-связочного аппарата подошвы стопы или плоскостопие.

Наиболее часто без развития осложнений протекают растяжения первой степени. Иначе обстоит ситуация в случае повреждения второй или третьей степени, при которых нередко появление хронических болей в суставе при выполнении физической нагрузки. Процессы регенерации связочного аппарата протекают с формированием рубцов, что снижает восприимчивость связки к нагрузкам и повышает вероятность повторных повреждений. Поэтому при продолжении занятий физической нагрузкой следует применять компрессионный трикотаж в виде специальных бандажей, повышающих устойчивость сустава.

Как лечить и сколько заживает разрыв связок голеностопного сустава: правила оказания первой помощи и полезные советы пострадавшим

Голеностоп испытывает нагрузку при движениях различного характера и интенсивности: ходьбе, беге, прыжках, спусках и подъёмах по лестнице. Разрыв связок голеностопного сустава встречается не только у спортсменов: существует немало причин опасного поражения тканей с мучительной симптоматикой.

Как предупредить растяжение и разрыв связок голеностопа? Как оказать первую помощь? Рекомендации ортопедов и травматологов пригодятся людям разного возраста и профессий.

Причины поражения связок

Поражение связок часто происходит на фоне действия двух противоположных факторов:

  • активные занятия спортом;
  • малоподвижный образ жизни.

В первом случае суставно-связочный аппарат постоянно испытывает высокие нагрузки при длительных тренировках высокой интенсивности. Неудачные прыжки, падения провоцируют проблемы со связками. Травмы подобного рода часто преследуют футболистов, лыжников, легкоатлетов, конькобежцев.

Во втором случае недостаток движения снижает эластичность, ускоряет атрофию мышц и связок. Без достаточной нагрузки соединительная ткань истончается, становится рыхлой, не выдерживает даже минимальных нагрузок. Можно порвать связки, даже, подвернув ногу.

Ещё одна распространённая ситуация: повреждение связочного аппарата голеностопного сустава при хождении на высоких каблуках. Масса тела выше нормы усиливает тяжесть поражения. Если стопа подворачивается внутрь, весь вес передаётся на небольшой участок, при низкой эластичности тканей нередко происходит растяжение и разрыв связок.

Одна из причин – сильный удар, вызывающий травму голеностопа. Одно из неприятных последствий: слабые связки часто рвутся.

Провоцирующие факторы:

  • профессиональное занятие спортом;
  • лишние килограммы;
  • неудобная обувь, высокий каблук;
  • деформация стопы: плоскостопие, косолапость;
  • травмы голеностопного сустава;
  • слабая эластичность связок по причине обменных нарушений либо низкой двигательной активности;
  • дегенеративно-дистрофические изменения в отделах костно-мышечной системы у пожилых людей.

Прочтите полезную информацию о первых признаках, симптома и лечении хондромаляции надколенника.

Как лечить туннельный синдром запястья? Эффективные варианты терапии собраны в этой статье.

Симптоматика

Разрыв связок голеностопа имеет боле яркие признаки, чем растяжение. Пациента мучает острая боль в поражённой зоне, невозможно стать на проблемную ногу, сложно передвигаться без поддержки.

Существуют и другие признаки:

  • отёчность поражённого участка;
  • внутреннее кровоизлияние;
  • голеностоп горячий на ощупь;
  • покраснение кожных покровов над проблемной зоной.

Тяжесть симптоматики зависит от степени поражения связочного аппарата:

  • первая. Растяжение связок, разрыв тканей на небольшой площади. Небольшая припухлость, подвижность конечности сохранена, болевой синдром достаточно слабый;
  • вторая. Разрыв затрагивает большую часть волокон в зоне голеностопа. Ощущается резкая боль, сложно передвигаться, отёчность отмечена в верхней части стопы и нижней части голени. Нередко появляется гематома;
  • третья. Связки полностью разорваны, боль мучительная, резкая, происходит внутреннее кровоизлияние, отёк значительный, самостоятельное передвижение невозможно, требуется лечение в стационаре.

Правила оказания первой помощи

Поражение голеностопа часто застаёт человека врасплох. Пострадавший и случайные свидетели травмы нередко не знают, что делать. Несвоевременная или неправильная помощь усиливает негативную симптоматику, пациент испытывает сильные боли.

Первая помощь: пять важных правил:

  • ограничение подвижности. Зафиксировать голеностоп эластичным бинтом, отрезом ткани, шарфом, любым подручным средством. Важно забинтовать проблемную зону «восьмёркой», чтобы хорошо зафиксировать голеностоп. Нельзя слишком сильно сдавливать ткани;
  • холод на поражённый участок. Подойдёт пакет молока, холодная вода, лёд в тканевом мешочке, упаковка замороженных овощей;
  • больную ногу нужно слегка приподнять: так снизится приток крови к поражённому участку;
  • приём обезболивающего препарата. Подойдут любые анальгетики, которые есть у пострадавшего или окружающих, даже Анальгин;
  • обращение в травмпункт или травматологическое отделение больницы. Чем раньше пациент попадёт на приём к доктору, тем меньше шансов для развития осложнений.

Методы и правила дальнейшего лечения

После осмотра голеностопа, рентгенографии, проведения МРТ травматолог устанавливает степень повреждения связочного аппарата. Терапия проводится по нескольким направлениям: устранение негативной симптоматики, предупреждение осложнений, восстановление целостности связочного аппарата. После заживления зоны разрыва восстанавливается функциональность голеностопа, нормализуется походка.

При активном кровоизлиянии, сильной отёчности требуется удаление излишков крови из проблемной зоны. Травматолог проводит пункцию голеностопного сустава. Для обезболивания применяется раствор Новокаина. При тяжёлых случаях требуется помощь хирурга.

Ограничение подвижности голеностопа

Правильная фиксация поражённой зоны – обязательное условие для скорейшего выздоровления. Отсутствие подвижности в начальном периоде лечения, оптимальное давление на голеностоп необходимо для правильного сращивания тканей.

Вид давящей повязки зависит от степени повреждения:

  • первая степень – стандартная 8-образная эластичная повязка;
  • вторая степень с надрывом связок – гипсовая лонгета. Срок ношения – до десяти дней;
  • третья степень – циркулярная гипсовая повязка. Длительность применения – от 14 до 21 дня.

Лекарственные препараты

Задачи терапии:

  • купировать боль;
  • уменьшить отёчность;
  • улучшить кровообращение на поражённом участке;
  • снизить степень воспалительного процесса;
  • ускорить заживление связок и мягких тканей.

Для лечения разрыва связок голеностопного сустава требуется комплексное воздействие:

  • сильнодействующие нестероидные противовоспалительные составы (НПВС): Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Нимесил, Найз;
  • обезболивающие составы: Анальгин, Солпадеин, Ибупрофен, Парацетамол, при тяжести случая – Кетанов (не более пяти дней);
  • инъекции Гидрокортизона и Новокаина в область голеностопа при сильных болях;
  • мази и гели-ангиопротекторы. Препараты активизируют кровообращение, ускоряют рассасывание гематом, снижают отёчность проблемной зоны. Положительно влияют на мягкие ткани эффективные средства: Лиотон, Троксерутин, Троксевазин, Гепариновая мазь, Гель с конским каштаном, Венорутон;
  • согревающие мази разрешены с третьего дня, первые 2 дня – только холод. Эффективные составы для местного нанесения: Финалгон, Капсикам, Випросал, Апизартрон;
  • мази, гели с противовоспалительным, обезболивающим эффектом: Дип Рилиф, Диклак-гель, Вольтарен-эмульгель, Дик Хит, Аэсцин-гель.

Физиотерапия

Процедуры ускоряют заживление проблемного участка, уменьшают отёчность, купируют воспаление, снижают болевые ощущения. Физиотерапевтическое воздействие начинается на второй день после травмы.

Эффективные процедуры:

  • лечебные ванночки с лекарственными травмами, солевым раствором, хвойным экстрактом;
  • прогревание УВЧ;
  • аппликации с озокеритом и парафином;
  • электрофорез с Гидрокортизоном;
  • магнитотерапия;
  • лечебный массаж.

Специальная гимнастика разрешена после удаления фиксирующей повязки. Дозированная нагрузка предупреждает атрофию мышц, улучшает кровообращение.

Сколько заживает травма

Поскорее восстановить состояние проблемного участка мечтает каждый человек, столкнувшийся с травмой голеностопа. Многих пациентов раздражают ограничение подвижности, эластичный бинт, анальгетики, физиопроцедуры, необходимость занятий в кабинете ЛФК. Но спешить с окончанием лечения нельзя – ранняя нагрузка на поражённые связки оттягивает момент выздоровления, провоцирует осложнения.

Узнайте полезную информацию о характерных симптомах и лечении артрита коленного сустава.

Эффективные методы лечения растяжения связок кисти руки собраны в этой статье.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/bolezni/articles/tenosinovit.html и прочтите о том, что такое теносиновит и как лечить заболевание.

Срок выздоровления зависит от тяжести случая:

  • первая степень – полное восстановление подвижности занимает от 10 до 15 дней. Связочный аппарат полностью возвращается к нормальному состоянию, человек может заниматься привычными делами. Обязательное условие – ограничение нагрузок на нижние конечности;
  • вторая степень. Терапия занимает около трёх недель. После реабилитации нельзя сразу приступать к активным тренировкам, важно постепенно входить в привычный ритм;
  • третья степень. Лечение более длительное, занимает 30–45 дней. После курса терапии обязательна двухмесячная реабилитация.

При тяжёлой степени повреждения связочного аппарата на протяжении двух месяцев пациент обязан носить фиксирующую повязку. Эта мера предупредит повторный разрыв связок, снизит нагрузку в период реабилитации.

Профилактические рекомендации

Снижают риск травмирования голеностопа простые меры:

  • разумные нагрузки на нижние конечности;
  • двигательная активность для поддержания эластичности связочного аппарата;
  • ношение удобной обуви с высотой каблука не более 6–7 см;
  • регулярные упражнения для голеностопного сустава;
  • контроль массы тела;
  • минимизация риска спортивных травм;
  • лечение болезней, ухудшающих состояние костно-мышечной системы.

В следующем видео показаны к простые упражнения для восстановления голеностопа после перелома или разрыва связок:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

Обсуждение: оставлено 3 коммент.

У меня надрыв связок был. Я мазала специальным кремом, ела мумио и старалась в первое время не нагружать ногу. К сожалению, как поменяется погода, нога сильно ноет. Наверное, это не излечимо( а также сильно болит, когда я хожу на длительные расстояния. Можно как то купировать эту боль?

У меня был разрыв связок голеностопного сустава. Разрыв был 2 см и у меня не обошлось без операции, так как долго ходить не могла, а о каблуках и слышать не могла. Сейчас все отлично, думаю, спортсменкой мне не быть, но жить можно.

На счёт разрыва или растяжения связок мне врач ни чего не сказал,но голеностоп я сломал с двух сторон и был некроз ткани,на малоберцовую кость поставили титановую пластину,а на большеберцовую две спицы,прошло уже почти два месяца,голеностоп я разрабатываю, чувствую,что хромать придется долго.

Источники: http://sustavlive.ru/travmy/skolko-zazhivaet-razryv-svyazok-golenostopnogo-sustava.html, http://spina-health.com/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-skolko-zazhivaet/, http://vseosustavah.com/travmy/razryvy/svjazok-golenostopa.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector