Зарядка для спины при остеохондроз

Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном

Автор статьи: Ячная Алина , хирург-онколог, высшее медицинское образование по специальности «Лечебное дело».

Остеохондроз является комплексными дистрофическими нарушениями в хрящах суставов. Он может развиться фактически в любом из суставов, но наиболее часто поражаются диски между позвонками. Зависимо от локализации выделяются поясничный, грудной и шейный типы остеохондроза. Чаще всего постоянные статические нагрузки приводят к шейному остеохондрозу. Чтобы предотвратить возникновение этого недуга и для укрепления мышц, удерживающих межпозвоночные диски, назначается зарядка для шейного остеохондроза. Давайте более подробно ознакомимся с комплексами упражнений для остеохондроза.

Если у вас период обострения

В период обострений больному рекомендуется лежать на жесткой постели. Под колени лучше подкладывать валик, чтобы расслабить мышцы. Чтобы снять сжатие нервного корешка, улучшить лимфо- и кровообращение, назначается подводное и сухое вытяжение. Разгрузка и покой в пораженном болезнью отделе позвоночника создают условия к рубцеванию разрывов и трещин фиброзного кольца. Это может быть залогом длительного облегчения. Уже на ранней стадии заболевания вводятся специальные упражнения для позвоночника, для расслабление туловища. Они способствует уменьшению раздражения в нервных корешках, контактирующих с межпозвонковым диском.

Во время острой стадии противопоказаны упражнения, способствующие разгибанию поясничной зоны позвоночного столба. Ведь в случае усиления давления, богато иннервированные нервные корешки и задние связки ощущают сильную боль. Отличный лечебный эффект привносят упражнения, направленные к вытяжению позвоночника по оси. В этом случае увеличиваются расстояния между позвонками и диаметры межпозвонковых отверстий. Это способствует снятию напряжения с окружающих сосудов и нервных корешков.

В период обострения лечебную зарядку делать не надо

Упражнения при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз — одна из главных причин головной боли у людей современных мегаполисов. По данным современной науки шейный остеохондроз закладывается еще во время прохождения плода в родовых путях. Однако против этой болезни есть достаточно эффективные упражнения. Вот один из подобных комплексов, полезный при проблемах шейного отдела:

  • Голова и плечи держатся прямо. Медленно поворачивайте голову вправо до упора. Потом так же выполняйте движения влево.
  • Голова запрокидывается назад. Правым ухом постарайтесь коснуться правого плеча. Выполняйте эти же движения, стараясь коснуться левым ухом левого плеча.
  • Подбородок опускается к шее. Голова поворачивается сначала вправо, затем так же влево.

Упражнения при шейном остеохондрозе рекомендуется для включения ее в комплекс утренней гимнастики, а также для выполнения ее на протяжении рабочего дня. Выполнять ее можно сидя или стоя. Ежедневное выполнение таких упражнений на протяжении длительного времени – отличная профилактика остеохондроза в шейном отделе позвоночника. Однако не стоит совершать вращательные движения головы: неподготовленному человеку можно травмировать шею. На видео вы можете подробно увидеть технику исполнения.

Чаще всего, упражнения выполняются из положений сидя и лежа. Вот описания некоторых упражнений:

Надавите на ладонь лбом, напрягая шейные мышцы. Упражнение выполняется трижды. Затем надавите на ладонь также затылком.

Голова слегка запрокидывается назад. Подбородок прижимается к шейной ямке, преодолевая сопротивление в напряженных мышцах шеи. Выполняйте упражнение 5 раз.

Напрягая шейные мышцы, надавливайте левой ладонью левый висок (3 раза), затем правую ладонь — правым виском.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Боль, периодически появляющаяся в позвоночнике на уровне груди, служит признаком начинающегося остеохондроз в грудном отделе позвоночника. Таким недугом часто поражаются люди следующих профессий: операторы ЭВМ, конструкторы, водители, а также обычные пользователи компьютеров. Однако совсем необязательно, что если вы часто перетаскиваете тяжести или долго сидите у компьютера, то у вас будет остеохондроз.

Чтобы отгородить себя от этой болезни, важно следить за правильной осанкой и поддерживать мышцы грудного отдела в тонусе. Формировать осанку надо в раннем возрасте, а можно этим заниматься и позже. Лучше уж позже, чем никогда. Учтите, что спина при ходьбе должна держаться прямо, а плечи — расправленными. А если вы будете еще и регулярно делать упражнения, поддерживающие и развивающие тонус мышц живота и спины, то они также обеспечат нормальную подвижность каждого сегмента грудного отдела.

Вот важнейшие из этих упражнений:

  • Сядьте на стуле с низкой спинкой. Главным условием является то, что лопатки должны на нее опираться. Медленно прогибайтесь назад, чтобы увидеть стоящую сзади стену.
  • Сядьте на стул, сложите руки между коленями. На вдох делайте наклоны туловищем в стороны, на выдох выпрямляйтесь. Затем так же в другую сторону.
  • На вдох прогибайтесь, на выдох разгибайтесь, придерживаясь ровного и спокойного дыхания.

Вот еще примеры упражнений (желательно поясняющее видео):

  • Сядьте на стуле, руки заведите за голову: вдохните, максимально прогибаясь. Лопатками опирайтесь на спинку стула и так выдыхайте.
  • Выполняется на четвереньках: прогните максимально спину, задержитесь на пару секунд в таком положении. Голова держится прямо, затем возвращается в исходное положение.
  • Ложитесь на живот, упершись руками о пол. Максимально выгнитесь назад, постарайтесь оторвать тело от пола.
  • Ложитесь на живот, руки держите вдоль тела. Прогните грудной отдел позвоночника, стараясь максимально поднимать ноги и голову вверх.

Для эффеткивной гимнастики дома пригодится большой мяч

Упражнения при поясничном остеохондрозе

Поясничная боль является платой людей за прямохождение, когда наибольшие нагрузки приходятся на поясницу. Именно она несет всю массу человеческого тела, выполняя при этом роль амортизатора. Как гласят результаты исследований, боль в пояснице встречается намного реже у тех, кто ведет активный образ жизни. Хорошей профилактикой развития остеохондроза и появления болей в пояснице способствует зарядка при остеохондрозе поясничного отдела и активный отдых. Лечебные упражнения снимает дневную загруженность суставов, связок и мышц в поясничном отделе позвоночника.

Лечение остеохондроза поясницы должно быть комплексным. Основное внимание обращают на восстановление двигательных функций и ликвидацию боли. При комплексном лечении подобного заболевания, вместе с медикаментозным лечением, вытяжением и массажем, большое значение имеет зарядка при поясничном остеохондрозе. Ее основная задача — создание достаточно крепкого мышечного корсета в туловище, способного полностью разгрузить позвоночник, т. е. уменьшить нагрузки на диски.

Упражнения должны выполняться в положении лежа на животе, на боку и на спине. При этом нужна полная разгрузка позвоночника, поскольку в таких случаях давление внутри дисков пораженного участка снижается вдвое, в сравнении с давлением в вертикальном состоянии. Болезненные изменения позвоночника встречаются и у пациентов довольно молодого возраста. Это случается в периоды наибольшей активности, а значит и самых больших нагрузок. Большая часть людей первые симптомы остеохондроза приобретают в возрасте около 30 лет, особенно симптомы шейного остеохондроза.

На фото — комплекс упражнений для укрепления поясницы

При этом рекомендуется комплекс упражнений, который выполняется на протяжении дня. При сидячем и малоподвижном образе жизни бывает застой крови в разных отделах позвоночника. Очень важно для здоровья правильное поднятие тяжестей. Нельзя нагибаться, лучше присесть, затем взять груз, вставая с ним вместе. В результате нагружены будут ноги, а не позвоночник. Когда что-либо поднимаете, избегайте поворота туловища вокруг оси. Кроме того, как уже говорилось, чрезвычайно важна физическая нагрузка при остеохондрозе, помогающая снять излишнее напряжение с позвоночного столба.

Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в домашних условиях: лучшие упражнения

Подводит спина и слышны характерные щелчки и хруст – все это первые симптомы остеохондроза. Нужно начинать укреплять поясницу и заниматься ЛФК, что поможет при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Недуг появляется из-за отложения солей, причиняя болевые ощущения при наклонах и поворотах. Это говорит о том, что человек редко или вообще не занимается никакими физическими нагрузками. Итак, разберемся, как правильно выполнять зарядку для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе.

Описание патологии

Остеохондроз позвоночника отличается тем, что поражает как межпозвонковые диски, так и мышечно-связочный аппарат. В процесс позднее вовлекаются кровеносные сосуды, периферические нервы, спинной и головной мозг, центральная нервная система.

Комплексная терапия такого патологического состояния осуществляется в различных направлениях. К ней относятся: лечение медикаментами, массаж, физиотерапевтические процедуры и иглоукалывание. Однако терапия будет неполноценной, если не сопровождать ее дозированной регулярной физической нагрузкой, то есть зарядкой от остеохондроза поясничного отдела.

Эффективность

Несмотря на существующие ошибочные мнения, зарядка при остеохондрозе поясничного отдела чаще всего не требует от пациента тяжелых физических усилий. Кратковременная, незначительная, но регулярная активность на постоянной основе вполне устроит даже пожилых пациентов. При этом здесь не нужны какие-либо особые гимнастические приспособления, то есть зарядку вполне можно осуществить в домашних условиях.

Стоит обратить внимание, что некоторые составляющие лечебной физкультуры проводятся под наблюдением специалиста на специальных приспособлениях – тренажерах, доске Евминова, гимнастической перекладине.

Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника помогает добиться следующих положительных результатов:

  • Выравнивается искривленный столб позвоночника.
  • Расширяются промежутки между позвонками, высвобождаются ущемленные корешки нервов.
  • Улучшается обращение крови в расположенных рядом тканях и кровоснабжение спинного и головного мозга.
  • Расширяется суставной объем движений.
  • Укрепляется мышечный корсет.
  • Снижается риск появления осложнений остеохондроза.

Узнаем, как правильно ее выполнять.

Требования к зарядке

Физиотерапия является важной составляющей лечебного процесса, поскольку укрепляет всю область позвоночника. Слабые мышцы способствуют деформации позвоночных дисков. Крепкая же мускулатура по-настоящему эффективно держит вес всего тела. Кроме того, упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника помогают избавиться от отложений соли в спине, а тренировка мускулатуры позволяет восполнить освободившиеся пустоты. При регулярном выполнении зарядки при остеохондрозе поясничного отдела полируется соль и уменьшаются болезненные ощущения.

Поясничный остеохондроз нужно лечить, постоянно делая упражнения, каждый день по 15–20 минут. Никогда не поздно начать заниматься, а лучше делать это, как только наступают первые проявления.

Тревожные симптомы

  • постоянные болевые ощущения в поясничном отделе;
  • одеревенение тела, боль от различных движений;
  • ее усиление при нагрузках, отдача в зону малого таза.

Чтобы развеять сомнения, нужно посетить специалиста, который подтвердит или опровергнет диагноз, проконсультирует относительно способов избавления от недуга и расскажет о возможных осложнениях при проведении зарядки при остеохондрозе поясничного отдела в домашних условиях.

Гимнастика и полезное питание избавят от лишнего веса, вернут пояснице подвижность. Начинать нужно с легкого и все время усложнять занятия, увеличивать количество повторений и амплитуду движений.

Все время нужно подготавливать сердечную систему к планируемым нагрузкам, делая изначально разминку. Хороший эффект позволяют получить повороты в стороны, висение на турнике. При лечении остеохондроза требуется соблюдение рекомендаций врачей для отличного результата от проведения тренировок.

Правила выполнения упражнений

Зарядка при остеохондрозе поясничного отдела начинается с подготовительной разминки. Первоначально нужно делать упражнения лежа, снижая поясничное напряжение. Главное, заниматься плавно, не торопясь. Если появляется при ЛФК боль в коленях, для смягчения можно подложить валик.

Для крестцового позвоночного отдела упражнения необходимо выполнять, учитывая следующие рекомендации:

  • Вначале нужно проконсультироваться с врачом.
  • Физиопроцедуры на фоне остеохондроза стоит проводить ежедневно и постоянно и лучше всего по утрам.
  • Заниматься в одежде из натуральных тканей.
  • Если появляется боль, то нужно прекращать.
  • Тренировки поясничного отдела нельзя выполнять резко, чтобы избежать осложнений.
  • Физические упражнения делаются в домашних условиях, и нужно приучить себя выдыхать без задержек.
  • При занятиях втягивать ягодицы и живот.

Гимнастика помогает при остеохондрозе поясничного отдела, предотвращая разрушение дисков между позвонками. Происходит растяжение позвонков на спине, не сдавливаются нервные окончания, мышечные боли и спазмы пропадают. Если выполнять упражнения при остеохондрозе поясничного отдела не по утрам, нужно следить, чтобы в другое время прошел час после приема пищи. Положительная динамика процесса восстановления для отдела поясницы появляется примерно через два месяца.

Комплекс полезных упражнений

При остеохондрозе физиолечение укрепляет ягодичные, бедренные и поясничные мышцы. Необходимо помнить, что человеческий позвоночник начинается с пальцев ног, нужно обязательно их массажировать и ухаживать за ними. Йоги, гимнастки и балерины имеют гибкое тело, потому что развивают его от макушки головы до кончиков пальцев. Гибкость спины является признаком молодости в любом возрасте.

ЛФК и физиотерапия при остеохондрозе поясничного позвоночного отдела, здоровый образ жизни и полезное питание являются эффективной профилактикой. Заболевание не будет развиваться.

Этапы лечебной физкультуры

В первую очередь нужно сделать небольшую разминку, предварительно подготовиться к физическим нагрузкам для позвоночника. Выполняются типичные школьные упражнения, такие как покрутить шеей, затем плечами, сделать мельницу, подвигать руками. Наклонять тело и вращаться в разные стороны, поднимать согнутые колени, вертеть тазом. Делать упражнения нужно по несколько раз, пока тело не разогреется, и только потом можно начинать полноценную тренировку.

Для спины лечебная гимнастика является отличным помощником, в том числе при проведении в домашних условиях упражнений для остеохондроза поясничного отдела.

Лечебная физкультура проводится в три стадии:

  • Делаются небольшие нагрузки при сильных болях в острый период.
  • Менее сложные упражнения выполняются при уменьшении болевых симптомов.
  • На последней стадии физические нагрузки проводятся после полного выздоровления в качестве профилактики.

На каждом этапе тренируются глубокие подкожные мышцы живота и спины. Нужно найти дома или купить коврик для упражнений, чтобы гимнастика проходила безопасно и безболезненно. А также стоит сделать валик из полотенца, поскольку в некоторых упражнениях он будет необходим, поможет снять с поясницы нагрузку. Дополнительно нужно надевать особый пояс, который поддерживает спину и согревает в холодное время. Итак, рассмотрим самые эффективные упражнения зарядки при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Упражнения

Отдельно по каждой стадии развития заболевания существуют следующие физические нагрузки. Первый этап – острая боль. Проводится лежа на спине:

  • Нужно согнуть ноги, положить под голени валик. Загибать пальцы на ногах и руках.
  • Раздвинуть пальцы на ногах, вставить пальцы рук между ними и потянуть их. Упражнение отлично избавит от напряжения.
  • Согнуть правую ногу, выпрямить левую. Скользить по коврику левой пяткой, не спеши сгибать до линии правой ноги и снова разогнуть. Сделать так восемь раз и потом поменять ноги.
  • Положить руки вдоль тела. Вытягивать их по очереди за головой вверх. Согнуть обе ноги. Начать вытягивать в сторону правую ногу. Сделать десять раз и поменять на левую.
  • Втянуть живот, чтобы была плотно прижата поясница, и начать подтягивать к груди по одной ноге.
  • Вращать по кругу стопами, а затем в другую сторону.
  • Согнуть ноги, лежа на спине, поочередно отводить в стороны колени.
  • Подышать диафрагмой брюшины, вдыхая – живот выпячивать, выдыхая – втягивать.

Упражнения зарядки при остеохондрозе поясничного отдела должны выполняться очень осторожно.

Упражнения на второй стадии

На этом этапе, выполняя упражнений при остеохондрозе поясничного отдела, качаются ягодичные и мышцы живота. Рассмотри их:

  • Необходимо лежа на спине согнуть ноги в коленях, вдохнуть и поднять область копчика, опустить выдыхая.
  • То же исходное положение. Глубоко вдохнуть, приподнять тихонько голову на выдохе, подержать в напряжении мускулатуру пресса, возвращаться на выдохе.
  • То же исходное положение, ноги выпрямлены, руки вытянуты по телу. Нужно напрягать ягодицы и так держать их по десять секунд, после чего расслабить и повторить.
  • Поднять ноги и руки, прогнувшись в спине и прижимаясь к поверхности животом.
  • Встать в позе стола и начать двигать по поверхности руками, садясь на попу.
  • В этой же позе выполнить упражнение кошка, прогибая спину вверх, опустив подбородок, а затем вниз в пояснице выдыхая.

Проделать каждое упражнение 8–10 раз.

Тренировки после выздоровления

В этот период упражнения следует выполнять с особой интенсивностью, чтобы укрепить каркас тела. Необходимо:

  • Тренировать ягодичные мышцы. Приседать, отводить ягодицы назад и следить, чтобы колени не выходили за линию стоп.
  • Имитируем плавание на полу, осуществляя движение руками, лежа на животе, подняв правую руку и левую ногу, затем поменять.
  • Упражнения для поясницы. Согнуть колени, лежа на спине, и на каждый выдох усиленно поднимать копчик.
  • Встать в планку, стоя на прямых ногах и руках, подниматься из положения, лежа на животе. Это укрепляет весь мышечный корсет.

Это очень эффективные упражнения зарядки при остеохондрозе поясничного отдела.

На последней стадии разрешаются активные занятия спортом. Выполнять интенсивно задания, заниматься бегом. А также делать асаны из йоги, благодаря которым как укрепляется спина, так и придается гибкость позвоночнику. Делать перечисленные упражнения для поясницы нужно и при остеохондрозе, и для профилактики.

У лечебных упражнений есть свои ограничения, их нужно обязательно учесть. Нельзя заниматься при простудных заболеваниях, сильных поясничных прострелах и при отсутствии настроения, чтобы не ухудшить свое состояние.

Профилактика

Нужно начать активно растягивать мышцы спины, вися на турнике и крутясь. Постоянно втягивать живот при выполнении физических нагрузок. Качать пресс, поскольку сильные брюшные мышцы обеспечивают здоровье поясницы. Начать закаляться и плавать.

Что нам дает зарядка при остеохондрозе поясничного и крестцового отдела? После тренировок ускоряется обмен веществ, улучшается циркуляция крови, благодаря чему межпозвоночные диски лучше снабжаются полезными веществами, нагрузка на позвоночник снижается.

Итак, из статьи мы узнали, как правильно делать зарядку при остеохондрозе поясничного отдела в домашних условиях и привели много полезных рекомендаций. Главное, выполнять их систематически и не лениться.

Зарядка и гимнастика для спины при остеохондрозе

Важность физических упражнений при остеохондрозе очевидна. Укрепление мышц спины позволит значительно снизить частоту рецидивов, сведет к минимуму вероятность осложнений и позволит выпрямить осанку.

В настоящее время многие практикующие врачи рекомендуют своим пациентам больше внимания уделять ЛФК, гимнастики и регулярно делать зарядку, для поддержания организма в тонусе и снижения симптоматической активности остеохондроза.

Польза гимнастики при остеохондрозе

Сущность остеохондроза спины, или дегенеративно-дистрофического поражения позвоночного столба, в нарушении основных – опорно-двигательных функций. Ослабление основной опоры человеческого тела происходит по причине отмирания хрящевой ткани межпозвонковых дисков.

При повышении нефизиологических нагрузок на позвоночник, включаются механизмы адаптации и начинается неестественное скопление костной ткани – появляются остеофиты, костные наросты вызывающие болевые ощущения и приводящие к защемлениям нервных волокон.

При соблюдении диеты и регулярных занятиях гимнастикой и зарядкой, можно избежать образования остеофитов. Развитие и поддержка тонуса спинной мускулатуры, решает проблему ослабления несущих способностей позвоночника, то есть, мышцы приобретают способность выдерживать более высокие нагрузки. Совокупность медикаментозного лечения и гимнастики, нормализуют обменные процессы и приводят к значительному снижению активности заболевания.

В качестве основных целей зарядки и гимнастики можно выделить:

  1. Улучшение трофических процессов проблемных зон.
  2. Удаление причин возникновение боли и спазмов.
  3. Ускорение процесса регенерации костной и хрящевой ткани.
  4. Улучшение осанки.
  5. Нормализация работы нервной системы.

Показания и противопоказания

Гимнастика и зарядка будут полезны на любой стадии заболевания, при строгом соблюдении рекомендаций лечащего врача.

Не рекомендуется нагружать позвоночник в фазе обострения, при вирусных и инфекционных заболеваниях, сопровождающихся воспалительными явлениями, после сосудистых операций, инфаркта, инсульта, а также при склонности к длительному кровотечению.

Правила выполнения гимнастики

Выполнение гимнастических упражнений требует соблюдения ряда несложных правил, в числе которых:

  1. В период обострения прекратить выполнение всех упражнений кроме специальных.
  2. Не пропускать тренировки.
  3. Соблюдать периодичность занятий.
  4. Делать разминку и «разогреваться» перед выполнения основных упражнений.
  5. Расслабить мышцы и выровнять дыхание после завершения курса упражнений.

Комплекс гимнастических упражнений

Необходимо отметить, что существует три группы гимнастических упражнений, показанные на разных стадиях остеохондроза.

Общие упражнения – подходят для любого типа остеохондроза, наиболее эффективны на ранних стадиях заболевания:

  • Упр. 1. Исходное положение: лежа вниз лицом с опорой на ладони рук, близко сложенных на груди. Плавно отталкиваясь руками от пола на 10-15 см, выгибать позвоночник под максимально возможным углом. Упражнение повторяется три раза.
  • Упр.2. Лежа на животе, ноги прямо, сведены, руки разведены, ладонями вниз. Поднимая одну руку разворачивая ладонь вверх, одновременно «выкручивая» туловище. После пяти повторений сменить руку.
  • Упр.3. Лежа лицом вниз, ноги вместе, руки за спиной, пальцы сцеплены. Без помощи рук поднимать верхнюю часть тела на 5-7 см, выполнять по 4-5 повторений.
  • Упр.4. Лежа лицом вниз, колени согнут, руки сведены на щиколотках. Медленно вытягивать ноги до предела. Повторять 10 раз.
  • Упр.5. Классический велосипед с согнутыми в коленях ногами. «Крутить педали» лежа на спине, поочередно в разные стороны, в течении двух минут.
  • Упр.6. Лежа на спине поднять прямые ноги вверх и делать маховые движения. Выполнять 10 прямых и 10 косых махов.

Гимнастика для стадии ремиссии – отличается меньшими нагрузками, подходит также во время приступов радикулита:

  1. Упр.1. Стоя на коленях, опора на руки, развернутые ладонями к полу. Спина медленно выгибается дугой, после чего прогибается. Упражнение выполняется на вдохе-выдохе, по 5 раз на позицию.
  2. Упр.2. Исходное положение по упр.1. Ноги поочередно выпрямляются до параллели с полом. Важно соблюдать баланс и выполнять упражнение максимально плавно. Подъемы повторяются трижды на каждую ногу.
  3. Упр.3. Усложненное упр.2 с добавлением элемента. Совмещать выпрямление ног с вытягиванием противолежащей руки. По 3 повторения.
  4. Упр.4. Стоя на ногах плавно поворачивать корпус до максимальной точки. Повторять по 5 раз на сторону.
  5. Упр.5. Сидя на стуле с опорой (спинкой). «Кивать» головой касаясь подбородком груди и отводя затылок до максимальной точки. Важно делать упражнение максимально медленно, повторяя 4 раза.

Для острой фазы заболевания допускаются исключительно изометрические упражнения, при выполнении которых позвоночник остается неподвижным. План занятий составляется лечащим врачом или инструктором, имеющим необходимый уровень квалификации.

Источники: http://sustavzdorov.ru/osteohondroz/zaryadka.html, http://fb.ru/article/416561/zaryadka-pri-osteohondroze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah-luchshie-uprajneniya, http://sustavos.ru/zaryadka-i-gimnastika-dlya-spiny-pri-osteoxondroze/

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector