Защита голеностопного сустава при игре

Для чего нужен суппорт для голеностопного сустава: жесткая поддержка, фото

Двигаясь, человек ежедневно получает большую нагрузку абсолютно на все суставы своего тела. Иногда такая нагрузка приводит к перенапряжению и травмам. Суставы в этом случае необходимо поддерживать при помощи специальных приспособлений. Справиться с такой задачей поможет суппорт для голеностопа, однако важно выбрать его правильно.

Для чего нужен суппорт

Это специальный фиксирующий корсет, который поддерживает сустав при сильных нагрузках, например, во время занятий спортом, а также после травмы во время восстановительного периода.
Другие случаи, когда необходима поддержка голеностопа:

  • послеоперационный период;
  • после снятия гипса;
  • при хронической нестабильности сустава;
  • при растяжении мышц и отеках ног;
  • при врожденных патологиях стопы.

Он может поддерживать как голень, так и плечи, локти, колени.

Как правильно выбрать суппорт

Правильно подобрать фиксирующее приспособление поможет компетентный врач. Ведь при выборе нужно учитывать множество факторов: тяжесть заболевания или степень повреждения голени, особенности строения сустава конкретного пациента, а также размер его стопы и щиколотки, возможные аллергические реакции. Даже материал, из которого изготовлено изделие, и удобство застежек играют большую роль.
Если проконсультироваться со специалистом не представляется возможным, можно выбрать подходящее фиксирующее приспособление самостоятельно.

Лучше всего зафиксирует мышцы и связки неопреновый бандаж. Он оказывает массажный и лечебный эффект, согревает поврежденный сустав. При этом кожа может полноценно дышать.

Кроме того, в таком бандаже голеностоп может без проблем функционировать.

Улучшается кровообращение, уменьшаются болевые ощущения, нормализуются обменные процессы. В результате человек быстрее выздоравливает.

Суппорты различаются не только по области применения, но и по другим параметрам. Например, существует классификация по жесткости:

  • Мягкий. Подойдет, если на голени нет повреждений. В этом случае поддержка нужна лишь для профилактики. Такое приспособление деликатно облегает лодыжку, при этом надежно сжимая ее.
  • Полужесткий применяется при незначительных травмах голени, например, при растяжении связок. Такие модели дополняются ремешками. Избавляют от боли в суставах и мышцах.
  • Жесткий. Станет надежной защитой для голеностопа при серьезных повреждениях ног. Подобные модели имеют несколько твердых вставок, которые надежно защитят голень и будут препятствовать подворачиванию стопы.
  • Бандаж-тутор. Жесткое пластиковое изделие для иммобилизации голени. Он не приспособлен для ходьбы, как правило, надевается ночью строго по показаниям врача.

Суппорты на шнурках с жесткими ребрами помогут восстановиться после переломов. Их рекомендуют носить после снятия фиксирующей гипсовой повязки.

  • Medi. Стоимость изделий от 4000 р.
  • Orlett. Стоимость от 1500 р.
  • Otto Bock. Придется заплатить от 3500 р.

Если выбрать ортопедический или спортивный суппорт для голеностопа правильно, ваши ноги будут здоровыми и подвижными.

Предупреждение травм в баскетболе

Все нижесказанное ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции. Это всего лишь мои личные измышления, на основании почти 20-летней карьеры профессионального баскетболиста. За эти годы мне довелось поиграть на самых разных уровнях, и травм было более чем достаточно. Я буду очень рад, если этот материал поможет молодым ребятам избежать моих ошибок и не наступать на те же грабли, что в свое время так доставали меня.

Баскетбол, как и все командные контактные спортивные игры, уверенно входит в ТОП 10 самых травмоопасных видов спорта. Вообще, игры с мячом – штука коварная, по количеству травм уступают лишь жестким единоборствам вроде бокса, тхэквондо и т. д. Единственное, что может утешить — тяжесть травм не такая, как, скажем в горных лыжах или автоспорте. Утешение, разумеется, слабое, но другого нет.

Самые частые травмы в баскетболе – травмы пальцев. Без выбитых пальцев не проходит и дня жизни баскетбольной команды. Травма мелкая, но доставляет изрядное количество дискомфорта, ведь с выбитыми пальцами много не наиграешь. Далее по частоте идут травмы голеностопа, колена и спины. На такую банальность, как синяки от столкновений при контактной силовой игре, мы внимание обращать не будем – игра есть игра. А вот травмы пальцев, голеностопа, коленей и спины постараемся разобрать поподробнее. Итак, начнем.

Не хочется начинать статью с избитых фраз, но придется. Ребята, самое первое условие профилактики травм в баскетболе (да и в любом другом виде спорта) – правильная разминка. Как любил повторять один из моих первых наставников в большом спорте: «99 процентов уродов получается от плохой разминки!» Что ж, в каждой шутке есть доля шутки. А если серьезно, то правильная разминка помогает избежать более чем половины травм в баскетболе. Вдумайтесь в эту цифру, ребятушки! Я не преувеличиваю, ей-богу! Примеров тому тьма. Попробовал без разминки засандалить сверху, а колено не выдержало и просело. Выполнил остановку прыжком, а голеностоп не готов и ушел под себя. Принял передачу на холодные пальцы, кисть отреагировала вяло и вот оно – пальчики-куколки. В общем, разминка словно «Отче наш».

Начинать разминку следует с легкого бега. Во время бега ваша сердечно-сосудистая система принимает сигналы от головного мозга о предстоящей нагрузке и перестраивается соответствующим образом. Частота сердечных сокращений (ЧСС) растет, кровь быстрее бежит по артериям, венам и сосудам, подтягивая кислород и питательные вещества к мышцам. Крупные мышечные группы организма приходят в тонус.

Время пробежки должно составлять минимум 5-10 минут. Во время бега следует чередовать гладкий бег, бег спиной, бег скрестным шагом, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени и т. д. Эти упражнения задействуют более широкий диапазон ваших мышц и связок, разогреют и подготовят их к предстоящей работе. Частота пульса не должна быть слишком высокой. Вполне комфортные 110-130 ударов в минуту – это то, что нужно.

После пробежки нужно хорошенько размяться-растянуться. Разминка имеет несколько общих правил, соблюдая которые вы достигнете большего эффекта.

Правило первое.

Разминаться нужно «сверху-вниз», от крупных групп мышц к более мелким. То есть, начинаем разминку с вращений головы (получить растяжение мышц или связок шеи – удовольствие ниже среднего, искры из глаз обеспечены), далее выполняем энергичные махи руками, в горизонтальной и вертикальной плоскости, потом растягиваем и разогреваем связки локтевых и лучезапястных суставов, потом по очереди идут спина, тазобедренный отдел, колени и голеностопы.

Правило второе.

Кроме разогревающих движений (махов, вращений и т. д.) нужно включать в разминочный комплекс упражнения на растяжку (потягивания, наклоны).

Правило третье.

Самые уязвимые места у баскетболиста – это кисти, поясница, пах, колени и голеностоп. Уделяйте им повышенное внимание во время разминки! Посвятите несколько минут на выполнение упражнений по укреплению мышц и связок этих отделов. Времени это займет совсем немного, и скоро станет очень полезной привычкой. Взамен вы получите «травмостойкие» колени, спину и голеностопные суставы.

Для укрепления мышц и связок спины хорошо 15-20 раз повторить упражнение «кошечка» (стоя на коленях, плавно изгибаемся, стремясь касаться пола подбородком, затем грудью, затем животом, в общем, имитируем кошачье потягивание). Неплохо также лежа на животе поболтать в воздухе прямыми ногами (20-30 повторений). Ну и классика жанра: одновременный подъем рук и ног лежа на животе (20-30 повторений). Эти упражнения никак не влияют на необходимость закачивать спинку, но чрезвычайно полезны в плане поддержания тонуса мышц спины. Вообще, спина баскетболиста – тема очень обширная и больная, и я к ней обязательно вернусь в своих статьях. Пока же двинемся дальше.

Для разминки паховых связок нужно поделать выпады, перекаты, наклоны к полу (ноги в это время прямые и намного шире плеч).

Чтобы встряхнуть и привести в чувство колени, я рекомендую вращения и боковые растяжки (упираясь руками в колени, сгибаем одно колено, подворачивая его под себя). Очень хороши для укрепления связок коленей статические упражнения. Поясню на коротеньком примере. Принимаем полуприсед (колени согнуты примерно под 90 градусов), руки – прочь с колен (хотите – за голову, хотите – скрестите на груди) и засекаем время. Держимся и терпим, пока можем. Постепенно увеличиваем время упражнения. В общем, все просто. Тренированный баскетболист может провести в такой не слишком удобной позе до 5 минут. Эффект, который дает данное упражнение для укрепления связок просто отличный.

Далее возьмемся за голеностопы. Кроме вращений и растяжки, я настоятельно рекомендую походить на внешней, а затем на внутренней стороне стопы. Этими упражнениями мы укрепляем боковые связки голеностопа – те самые, что более всего страдают, когда вы подворачиваете голеностоп.

Общий смысл этого раздела таков. Я убежден, и мой опыт это убеждение многократно подтверждает, что качественная разминка позволяет избежать более чем половины травм. А травмы – это один из ключевых факторов ценности игрока. Никому и никогда не нужен игрок, не вылезающий из лазарета. Пример тому – Андрюха Кириленко. Игрок – супер, но стоило три раза подряд сломаться, и вот уже поплыли разговоры о том, что 17 миллионов для него – многовато. Кроме того, медицинское обслуживание стоит денег. Например, удаление мениска из больного колена в России стоит больше 30000 рублей, я уже не говорю о том, что после такой операции полностью колено не восстановится уже никогда. Вывод. Ребята, вбейте себе в подкорку, на уровне безусловного рефлекса: «Разминка – это очень и очень важно!»

Экипировка.

Второй очень важный момент – ваша экипировка. Здесь тоже существуют свои правила. Давайте коротенько пробежимся по ним.

Ваша одежда должна соответствовать погоде. В наших российских реалиях и в зале-то зачастую бывает довольно прохладно, а про открытые площадки и говорить нечего. Если температура воздуха ниже 18 градусов, то нужно утеплиться, хотя бы на время разминки. Когда согреетесь – скинете свои одёжки. Для утепления хорошо подойдут штаны и толстовка из натурального материала (хлопка или шерсти). Если уж совсем прохладно, то стоит поверх натянуть ветрозащитный костюм. Он не даст коварному сквознячку надуть вам спину, сохранит тепло и уют в отдельно взятом организме. По мере прогрева от одежды можно избавиться, однако, не переусердствуйте: разгоряченное тело очень чувствительно к резкому переохлаждению. Если вас заменили или в тренировке образовался перерыв – накиньте что-нибудь теплое. Как говорится, жар костей не ломит.

Обувь тоже должна соответствовать условиям. На асфальтовых покрытиях, коих в наших степях до сих пор больше 90 процентов, следует пользовать баскетбольные кроссовки для открытых площадок. Подошва у них жестче, чем у зальных кроссовок, но она лучше противостоит убийственному влиянию асфальта и лучше амортизирует стопу. При играх на асфальте это вдвойне важно. Дело в том, что все удары на приземлениях и при резких остановках передаются по вашему скелету, словно по цепочке. Асфальт – покрытие очень жесткое, я бы сказал, жестокое для ваших ног. Посему, стоит позаботиться о защите. Кроме того, бегать по асфальту в новеньких Kobe V – это, безусловно, пижонство и выпендреж, хотя «их, богатых не поймешь». На деревянных и синтетических покрытиях можно использовать обувь подороже и покомфортнее. Но для всех случаев нужно соблюдать следующие правила:

  • Обувь должна быть вашего размера. Нога не должна болтаться в кроссовке, словно метла в ступе. С другой стороны, согнутые, словно у страдающего подагрой, пальцы ног – тоже не слишком хорошая картинка. Ни толкнуться, ни разбежаться на таких чудо-ножках невозможно в принципе. А вот заполучить неприятную травму – проще простого.
  • Ни одна модель баскетбольных кроссовок не гарантирует вам полной защиты. Подвернуться, причем здорово подвернуться, запросто можно и в самых высоких кроссовках, а в низких это вообще вопрос времени. Другое дело, что защитники, которые обычно носят низкую баскетбольную обувь, обычно намного легче, чем тяжеловесные края и центры, да и связки у них не такие длинные. Поэтому, риск получения травмы у них намного меньше. Однако я настоятельно рекомендую использовать дополнительные меры защиты голеностопа. Лучший вариант – тренировка связок голеностопа плюс тейпирование. Именно в таком порядке и сочетании. Тренировка связок голеностопного сустава – это тема одной из ближайших статей. А что такое тейпирование я коротко расскажу сейчас, если вдруг кто-то не в курсе дела. Тейп (англ. tape – лента) – это некое подобие рулона лейкопластыря. Ну а тейпирование – соответственно, наматывание тейпа на проблемный участок, сустав или мышцу. Изобретенное в Штатах, тейпирование применяется для ограничения подвижности сустава или исключения из работы поврежденных групп мышц у спортсменов. Применительно к голеностопу тейпирование выглядит так. Сначала на сустав накладывается неклейкая прокладка из эластичного материала, а затем, поверх прокладки наматывается несколько слоев тейпа. В итоге, сустав словно оказывается в коконе из защитного материала, и свобода движения сустава ограничивается в пределах, когда это движение не вызывает травмы. Особенное внимание уделяется движению «на подвывих» ноги вовнутрь. В профессиональных командах обязательно есть специалист, который владеет техникой тейпирования, а в клубах NBA игрокам вовсе запрещено выходить на тренировку или игру без затейпированных голеностопов. Но коль скоро вы не профи, то и денег на тейпы может не оказаться. В этом случае я бы порекомендовал использовать эластичный бинт. Его можно купить в любой аптеке, однако важно, чтобы он был не «резиновым», а хлопчатобумажным. Тянущиеся «резиновые» эластичные бинты попросту перетянут вам ногу и перекроют доступ крови к стопе. Нам же нужно лишь ограничить подвижность сустава, дабы избежать травмы. Бинт наматывается так называемой «восьмеркой», то есть «крест-накрест». Закрепляется бинт на стопе кольцом из лейкопластыря. Вот так, дешево и сердито, правильное применение эластичных бинтов ничем не уступают по эффекту дорогущему тейпированию. Но помните: от упражнений по укреплению связок голеностопного сустава вас никто и никогда не освободит!
  • Шнуровать кроссовки тоже нужно с умом. Не нужно перетягивать стопу насмерть. Толку от такой шнуровки немного, а вот кровообращение стопы будет нарушено, и ноги устанут очень быстро. Шнуровка должна обеспечивать плотное прилегание кроссовка к ноге, но не должна ее стягивать. Обратите внимание на состояние шнурков: если шнурки развязываются сами собой, тянутся и шнуровка ослабевает с течением тренировки – замените их. Такая мелочь, казалось бы, а может уберечь от травмы, я уж не говорю о мозолях.
  • Я бы не рекомендовал тратить деньги на различные бандажи для голеностопа. Как показала практика, денег за них просят прилично, а толку от них никакого. По-крайней мере, для баскетболиста.

Ну, во-первых, носки должны быть. Во-вторых, они должны быть свежими. В-третьих, обычные повседневные носки не подойдут, потому что они слишком тонкие и часто изготовлены из синтетического материала. Купите несколько комплектов баскетбольных носков. Они заметно толще, хорошо впитывают пот и облегают ногу. Нога в таких носочках хорошо «дышит». Поверьте, ощущение комфорта стоит пары сотен рублей, потраченных на покупку. Кроме того, в относительно толстых спортивных носках нога быстрее согревается и защищена от натирания. В общем, говорим специальным носкам для баскетбола звучное и однозначное «да»!

Наколенники, напульсники и налобники.

Други мои, тут я пас. Ничего не могу сказать об этой красоте, кроме того, что выглядит действительно солидно. Однако, даже после удаления менисков, наш командный доктор не настаивал на том, чтобы я использовал наколенники. Не знаю, возможно, это был неправильный доктор. Хотя я с ним солидарен. Но вреда от них тоже никакого, так что решайте сами.

Да, я в курсе, что все мы боги этой игры. Я даже в курсе того, как бывает лень делать все то, о чем я сейчас напишу. Но спорт на девять частей состоит из слов «надо» и «терпеть», и лишь на одну часть из слов «кайф», «я это сделал», «золото» и других вкусностей.

Площадка должна быть чистой. Если это асфальт, то на нем не должно быть песка и камушков. Если это паркет, то нужно сказать «нет» пыли и воде. Поверьте, друзья, это очень обидно – сломаться на ровном месте. Казалось бы, просто толкнулся на втором шаге и уже почти полетел, но нога ушла, скользя по пыли или по луже, и полетел ты совсем не туда и не тем местом. На моей памяти куча случаев, иногда с весьма серьезными последствиями, вроде перелома позвоночника в двух местах, которые имели место только из-за того, что площадка не была приведена в надлежащий вид. Так что не ленитесь, ребята! Если вы не дотянули до того уровня, когда по поляне бегает парочка симпатичных девчонок в секси-шортиках, и трут шваброй каждый намек на загрязнение, то придется делать это самим. Как говорится, вам и швабра в руки. Или веники. Или и то и другое. Согласитесь, вариант 10 минут мести площадку куда как лучше, чем вариант два месяца валяться в гипсе.

Заключение.

Спортивные травмы – это, безусловно, зло. Травмы причиняют боль. Каждая травма сокращает ваш спортивный век. Травма тащит за собой следующую травму, так как организм начинает автоматом перекладывать нагрузку на более здоровые части тела атлета, а они, в свою очередь, могут не выдержать нагрузки. Но спортивные травмы — это данность, избежать которой пока не удалось никому. Однако, мы с вами умные люди, и мы понимаем, что в наших силах снизить риск получения травмы до минимума. Я надеюсь, что чтение этого материала пробудит в вас правильные мысли, и буду очень рад, если кому-то этот материал поможет избежать травм. Помните, друзья, что организм человека – это замечательный инструмент, обладающий огромной приспособляемостью к условиям внешней среды. Но если пользоваться своим организмом, ничего не давая взамен, то может случиться беда. Берегите себя и будьте здоровы!

Возможные меры предотвращения травм лодыжки в волейболе

Reeser и соавторы предложили несколько стратегий по предупреждению травм лодыжки в волейболе[15]. Было предложено:

1. Изменение правил игры. С учетом того факта, что большинство травм лодыжки происходит из-за приземления на стопу противника было предложено модифицировать правила игры в волейбол. В частности предлагается полностью запретить пересечение центральной линии под сеткой вне зависимости от игровой ситуации. Проведенные исследования с введением измененных правил подтверждают целесообразность этих мер.

2. Техника. Предлагается уделять дополнительное время для обучения спортсменов технике подхода, прыжка и приземления при атаке и блокировании. Также рекомендуется обучать спортсменов лучше чувствовать свое тело во время прыжка и контролировать баланс в полете. И обязательно просвещать их о механизмах травмы и путях их профилактики.

3. Реабилитация. Риск повторной травмы в течении первых 6 месяцев после первой травмы увеличивается в 10 раз. Риск в следующие 6 месяцев снижается, но все равно остается достаточно высоким — в 6 раз выше по сравнению с новой травмой[3]. Такой высокий риск связывают отчасти со снижение проприорецептивной импульсации (см. проприорецепция) от травмированной лодыжки. Так, было показано, что время реакции на внезапный наклон лодыжки снижается у пациентов с хронической боковой неустойчивостью голеностопного сустава[3]. Другими словами спортсмен медленнее реагирует на внезапные нагрузки на поврежденный сустав и в опасных ситуациях не успевает напрячь мышцы, чтобы зафиксировать сустав или каким-либо другим способом отреагировать, чтобы избежать травмы. В связи с этим предлагается при реабилитации использовать специальные программы (колебательные движения или балансировочную доску) для улучшений нейромышечной функции (проприорецепция) в травмированном суставе. Несколько исследований показали положительные результаты использования программ реабилитации по улучшению нейромышечной функции в предотвращении повторных травм лодыжки в волейболе[15].

4. Внешняя стабилизация. Большинство спортсменов используют бандажи и тейпирование для предотвращения травм лодыжки, особенно если травма случалась раньше. Исследований, доказывающих очевидную пользу этих методов в предотвращении травм голеностопного сустава выполнено очень мало. В 2008 году Shaw и соавторы исследовали влияние бандажей разных типов на стабилизацию голеностопного сустава при развитии усталости. Предыдущие исследования не нашли никаких различий при использовании или отсутствии бандажа, но эти исследования проводились в обычных условиях, когда спортсмены не были утомлены. В данном исследовании так же не было найдено различий в стабилизации сустава до выполнения упражнений на усталость. При выполнении же прыжков в условиях усталости было обнаружено, что стабилизация голеностопного сустава улучшается при использовании универсального бандажа на шнуровке с боковыми вставками по сравнению с нефиксированной лодыжкой и не изменяется при использовании шарнирного бандажа[20]. Хорошим примером такого бандажа служит изделие Mueller ATF®2 Ankle Brace (рис. 18), который, как показало независимое тестирование, не ухудшает спортивные результаты, в частности не влияет на результативность прыжков в высоту, челночный бег и спринт. Тем не менее авторы предупреждают, что исследование было выполнено на профессиональных спортсменах, у которых не было предыдущих травм лодыжки, поэтому нельзя экстраполировать эти данные на спортсменов с уже имеющимися травмами голеностопного сустава.

Также с целью фиксации сустава часто используется бинтование. Но этот метод является малоэффективным, поскольку повязка быстро ослабевает. Грин и Хиллмен (1990) сравнивали эффективность применения адгезивного бинта и полужесткого фиксирующего приспособления для ограничения супинации—пронации до, во время и после 3-часового тренировочного занятия по волейболу. Оба метода были в более или менее в равной степени эффективными в ограничении пронации (бинт — 33,6%, приспособление — 34,7%) и супинации (45,8% и 47,1%) до двигательной активности. Забинтованные голеностопные суставы демонстрировали значительное снижение процента ограничения уже через 20 мин после начала активности как в случае пронации (от 33,6 % до 13,7 %), так и супинации (от 45,8 % до 20,5 %). После 60 мин процент ограничения еще больше снизился (от 13,7 % до 7,5% и от 20,5% до 11,7%). В конце 3-часового занятия он составил всего 4,0 % (пронация) и 3,0 % (супинация). В то же время процент ограничения, обеспечиваемый фиксирующим приспособлением, в течение первого часа снижался незначительно: пронация (от 34,7% до 30,2%), супинация (от 47,1 % до 44,4 %). В конце занятия фиксирующее приспособление по-прежнему обеспечивало 25,9 % и 41,5 % ограничения диапазона пронации и супинации.

Источники: http://nogostop.ru/golenostop/bolezni/support-golenostopa.html, http://www.slamdunk.su/content/view/58, http://poisk-ru.ru/s34128t6.html

18 комментариев
  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

Adblock detector